Što zapravo znači 'Slušaj svoje tijelo'?
To cijelo vrijeme čujemo: Slušajte svoje tijelo! Trebali bismo slijediti kako se osjećamo, zar ne? Ali što ovo zapravo znači? A kako to radimo?
Možda mi se jede kolačiće, umjesto da sada trčim. Dobro, ovo je plan koji mogu slijediti! Ali mislila sam da bi me ovo trebalo zdraviti. I koliko god volim kolačiće, poprilično sam siguran da me moja dijeta s kolačićima neće tamo odvesti.
Pa što sad? Kakve osjećaje slušam? Možda tjelesni osjećaji, poput bolova u trbuhu i umornih stopala? Ili emocionalni osjećaji, poput brige, sumnje ili neodlučnosti?
Ovdje postoje dva sloja osjećaja. Jedan je osjećaj u vašem tijelu, vašoj srži, vašoj prirodi. Druga je vaša površinska psihologija, utisnuta povrh svega. Slijedeći našu psihologiju - naš um - sigurno nas može zauzeti. Trčimo oko prikupljanja svih vrsta informacija i savjeta. Mislimo da je presudno za pravilno donošenje odluka! Ali ponekad odluke ne dođu. Zarobljeni smo u brizi, sumnji u sebe, pretpostavljanju. A ako donosimo odluke, ne vjerujemo dovoljno u njih da bismo ih pustili da žive.
Srećom, postoji i druga vrsta osjećaja. Ne paralizira, već aktivira. I začudo, malo je bliže bolovima u trbuhu! Jeste li čuli za povjerenje u svoja crijeva? Dobar je savjet! Ali kako znati kada vam crijeva razgovaraju s vama? Kako možeš razlikovati svoje intuicija - dio vas koji stvara lavinu zdravih i nadahnutih djela - i dio vas koji razmišlja o tome kako pronaći taj dio sebe?
Prestanite na trenutak razmišljati o tome. Trebaš se utišati. Morate postati osjetljivi na sebe. Taj osjećaj u vašem tijelu je mjesto gdje ćete pronaći svoju intuiciju i sposobnost djelovanja. Već znate da vas nema na policama knjiga s uputama ili da vas čeka na sljedećem guru-skupu. Dakle, vrijeme je da potražimo negdje drugdje. Vaše vam tijelo cijelo vrijeme šalje poruke, srž, osjećaje. Ne trebate ih rasuđivati, logizirati ili intelektualizirati. Trebate samo djelovati prema njima.
Kad vas noga zaboli, podignete je i stisnete. Boli trbuh? Naslonite ruke na trbuh. Niste sigurni što jesti, recimo, raditi ili stvarati? Udahnite vrlo duboko, opustite se, osjetite i onda to učinite. Baš kao da stisnete nogu: ne mislite, samo učinite.
Vaše tijelo obraća pažnju na vas. Misli da si važan! Ako ste proveli puno vremena zanemarujući kako se osjećate, samo buldožerima - vaše je tijelo vjerojatno odlučilo da vas ne zanima slušanje ovih linija komunikacije. Pritisnite gumb za isključivanje zvuka. U redu je, možeš ponovno uključite glasnoću .
škorpion muškarac strijelac žena
Evo 3 koraka kako biste se lakše slušali i kretali u tijelu i životu:
horoskop za 13. srpnja
1.Uspori.
Kad podmornica trči puna naprijed, može odbiti sonarom, ali neće čuti puno o ničemu. Pravi previše vlastite buke! Otprilike smo isti.
Ne brinite, i dalje ćete moći ubrzati ritam kada želite. Svi imamo puno prakse na ovom odjelu. Ako želimo usporiti dovoljno da bismo nešto čuli, moramo i ovo vježbati.
Oglasdva.Opustite se i duboko dišite.
Kada normalno dišete, ne stvarate neobične senzacije u tijelu, pa to gotovo prelazi u gotovo nikakav osjećaj. Disati koliko god duboko možete , čak i kad ne trčite uz planinu i imat ćete nešto novo. Osjećat ćete. Bit će zanimljivo!
Ne zaboravite se opustiti. Kad ste ukočeni i napeti, jednostavno ćete se osjećati ukočeno i napeto. Želiš nešto više od toga. Udahnite da se proširite i osjetite sve što imate. Izdisajima ublažite sve što osjetite.
3.Krećite se bez razmišljanja ili odlučivanja.
Neka vaš dah to učini umjesto vas i vježbajte prvo u tijelu. Kad ste opušteni, udisaji će vas podići, a izdisaji pokretnijima. Pa neka se pomakne. Nisu potrebne nikakve odluke, samo udahnite i nastavite se voziti.
Prvo to vježbajte s tijelom, a zatim pokušajte vježbati sa svime! Samo udahnite, dajte mu vremena i gledajte što se događa. Vaše se tijelo već ponovno ožiči, na temelju upravo onoga što trenutno radite. Praviš te!
