Vitamin D pomaže u reguliranju šećera u krvi i potiče zdravlje metabolizma*

Što više učimo o vitaminu D, to nam postaje jasnije da je unos dovoljne količine ovog vitalnog vitamina ključan dio postizanja optimalnog zdravlja.* Od zdravlja kostiju i snage mišića do podrške raspoloženju, zdravlja crijeva i dugovječnosti — nije tajna da zdravstvene prednosti vitamina D dosegnuti nadaleko i široko.* Postoji li nešto od sunčevog vitamina ne mogu čini? U nastavku istražujemo.

Jedna korist koja vam možda neće odmah pasti na pamet kada razmišljate o brojnim prednostima sunčevog vitamina? Regulacija šećera u krvi. Ispostavilo se da vitamin D ima značajan utjecaj na razinu glukoze u tijelu i uzimanje oralnog dodatka može pomoći u promicanju zdrave razine šećera u krvi.*

Zašto su zdrave razine glukoze u krvi ključne

Stanice koriste glukozu (poznatu i kao šećer u krvi) za stvaranje energije za obavljanje svojih funkcija u cijelom tijelu. Glukoza je posebno važna u mozgu, gdje je šećer u krvi vrlo tražen, kao što je i navikao proizvode neurotransmitere koji omogućuju središnjem živčanom sustavu komunikaciju s ostatkom tijela.

2. prosinca horoskopski znak

Ali nisu samo kognitivne funkcije te koje zahtijevaju odgovarajuće količine glukoze— zdrave razine šećera u krvi utječu na regulaciju raspoloženja, energiju, spavati , metaboličko zdravlje , i više. Ključ zdravog šećera u krvi ili glikemije je održavanje uravnoteženih razina —potrebno nam je dovoljno glukoze u krvi kako bismo pomogli našim stanicama i organskim sustavima da obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti, ali preveliki šećer u krvi i neoptimalna osjetljivost na inzulin mogu dovesti do zdravstvenih problema.

Kako vitamin D podržava šećer u krvi

Istraživanje kliničkih ispitivanja pokazalo je da dovoljan status vitamina D ima pozitivan učinak na kardiometaboličko zdravlje.* Konkretno, oralni dodaci vitamina D3 pomažu promoviraju zdrave razine inzulina (tj. tjelesni metabolički hormon koji regulira metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti) i olakšava zdrave razine glukoze u krvi .*

Ovaj blagotvorni glikemijski fenomen vitamina D3 posebno je istinit u osobe s nedostatkom vitamina D .* Drugim riječima, postizanje i održavanje dostatne količine vitamina D važno je za vaše metaboličko zdravlje putem zdravih razina inzulina i glukoze.*

Implikacije na zdravlje metabolizma

Nedostatak vitamina D u hranjivim tvarima u našoj naciji je ogroman, sa više od 93% stanovništva SAD-a propustiti konzumirati samo 400 IU vitamina D dnevno (i trebamo puno više ). Uzimajući u obzir sve unose (prehrana, sunce itd.), nevjerojatno 41% odraslih u SAD-u imaju nedostatak vitamina D, dok 29% ima izravni nedostatak.

Nedostatak vitamina D je povezan s suboptimalne razine šećera u krvi , što implicira metaboličko zdravlje, energiju, probavu, raspoloženje i još mnogo toga. S druge strane, zdrave razine vitamina D pomoći u regulaciji glukoze u krvi za podršku metaboličkom zdravlju, zdravlje cijelog tijela , i dugovječnost.*

Za ponijeti

Postizanje i održavanje (svakodnevni napor) dovoljnog statusa vitamina D podržava zdravu razinu šećera u krvi i promiče zdravlje metabolizma.* Kako biste pomogli u modulaciji glukoze u krvi i održavali dovoljne razine D, razmislite o uzimanju visokokvalitetni dodatak vitamina D s vitaminom D3 iz održivog izvora u znanstveno potkrijepljenoj dozi ugrađena apsorpcija , poput mbg-a .*