Veza između zdravlja crijeva i raka kože mogla bi biti jača nego što mislite

Os crijevo-koža može biti složena, ali razumijevanje koncepta ključno je za optimalno zdravlje kože. Znamo da neravnoteža u vašem crijevnom mikrobiomu može pogoršati probleme s kožom poput akne, ekcemi i psorijaza 1 , no često se zanemaruje u tipičnim protokolima liječenja zapadne medicine. 

Međutim, istraživanje naglašava koliko je zdrav crijevni mikrobiom važan za zdravlje kože; zapravo, čak sugerira vezu između zdravlja crijeva i povoljnih ishoda povezanih s rakom kože. Evo što sada znamo. 

Veza između zdravlja crijeva i melanoma

Studija kontrole slučaja, objavljena u JAMA Dermatologija, otkrio da sudionici s melanomom imali su drugačiju strukturu crijevnog mikrobioma u usporedbi s kontrolnom skupinom 2 . Točnije, imali su značajno manju količinu višestruko korisnih komenzala (vrsta mikroba) u usporedbi s kontrolnim sudionicima.

Ispitivanje je uključivalo 228 sudionika — od kojih 49 nije imalo melanom. Ostatak skupine imao je različite stadije progresije melanoma kako bi istraživači mogli pratiti razvoj bolesti i povezane promjene crijevnog mikrobioma. 

Oni s melanomom također su imali višu koncentraciju Fusobacterium bakterije ( za koji je poznato da uzrokuje infekcije 3 ) u usporedbi s kontrolnom skupinom. 

22. studenoga astrologija

Sudionici s ranim stadijem melanoma imali su raznolikije mikrobiome od onih s kasnim stadijem raka kože, što naglašava važnost raznolikosti bakterija u crijevima. Treba napomenuti da su prethodna istraživanja otkrila korelaciju između smanjena mikrobna raznolikost i kronična zdravstvena stanja, poput dijabetesa tipa 2 i pretilosti 4 , također. 

horoskop za 26. kolovoza

Samo da bude jasno, ovi nalazi služe kao korelacija— ne uzročna veza. Dakle, iako bi ove informacije mogle biti korisne liječnicima za razmatranje pri dijagnosticiranju i liječenju melanoma u ranom stadiju, ne može se reći da će održavanje zdravih crijeva spriječiti rak kože kakav god. 

Umjesto toga, značaj leži u razumijevanju nekih učinaka raka kože na cijelo tijelo i ponavljanju važnosti osi crijeva i kože. Unatoč tome, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi, kao i ponudili konkretni učinkoviti lijekovi za one kojima je već dijagnosticiran rak kože.

5 savjeta za poboljšanje zdravlja kože i crijeva

Bez obzira na to, vrijedno je truda da vaša crijeva i koža budu sretni kad god je to moguće. U nastavku slijedi nekoliko savjeta koje treba imati na umu: 

• Nosite SPF svaki dan: Više od 90% karcinoma kože uzrokuje sunce , stoga sprječavanje nastanka melanoma počinje zaštitom od sunca. Nosite svoje SPF svaki dan, izbjegavajte pretjerano sunčanje kad god možete i njegujte svoju kožu nakon izlaganja suncu za obnavljanje vlage. 
• Razmislite o uzimanju probiotika: Što se tiče zdravlja crijeva, održavanje a probiotik na ruci je dobra ideja. Popularne pogodnosti općenito uključuju poboljšanje probave i pravilnosti , ublažavanje upale 5 u tijelu, pa čak balansiranje razine kolesterola 6 (da spomenemo samo neke). 
• Dajte prednost raznolikosti prirodne hrane: Čak i ako uzimate probiotike, trebali biste ih ipak pokušati nabaviti niz uravnoteženih namirnica na tanjuru kada je to moguće. Što je vaša prehrana raznovrsnija, veća je vjerojatnost da će vas crijeva slijediti. 
• Dovoljno spavajte: Prema jednoj studiji iz 2019 PLOS Jedan 7 primjećuje: 'Sve više dokaza ukazuje na to da mikrobiom crijeva može utjecati na kvalitetu sna. Otkrili smo da je ukupna raznolikost mikrobioma u pozitivnoj korelaciji s povećanom učinkovitošću spavanja i ukupnim vremenom spavanja.' Dajte prednost boljem snu na bilo koji način koji vam odgovara, bilo da je to određeno vrijeme za opuštanje, preskakanje društvenih mreža prije spavanja itd. 
• Razgovarajte sa svojim dermatologom: Na kraju, ali ne manje važno, otvoreno razgovarajte sa svojim dermatologom ako ste zabrinuti zbog razvoja ili napredovanja raka kože. Sjajna je praksa ići na godišnje kontrole kože ako je moguće, ali ako ne, svakako razgovarajte ako ste zabrinuti iz bilo kojeg razloga. Rano otkrivanje može napraviti veliku razliku. 

Za ponijeti

Studija je pokazala da pacijenti s melanomom imaju drugačiju strukturu crijevnog mikrobioma od onih bez melanoma, što odražava daljnje razlike između ranog i kasnog stadija melanoma. To ne znači da će zvjezdano zdravlje crijeva spriječiti ili liječiti rak kože. Međutim, ova otkrića mogu pomoći liječnicima u dijagnosticiranju i liječenju melanoma u budućnosti, a ne možemo zanemariti moć veze crijeva i kože. Niste sigurni napreduju li vam crijeva? Evo nekoliko znakova na koje treba obratiti pozornost .