Uključite se: Ja sam stručnjak za menstrualni wellness i ovo je pogreška u njezi kože koju nikada neću napraviti oko svoje mjesečnice

Često govorimo o tome kako nam koža može pokazati što se događa ispod površine: kako izgleda naš ten uči nas puno o našem zdravlju. Pa, kao i mjesečnice.

'Menstrualni ciklusi vitalni su znak našeg cjelokupnog zdravlja. To je nešto oko čega se zapadna medicina, biomedicina, kineska medicina, ayurvedska medicina mogu složiti: mjesečnice su mjesečni izvještaj o tome što se događa u našim tijelima', kaže stručnjak za menstrualni wellness , psiholog i travar Lulu Ge , osnivač brenda za menstrualnu i hormonsku njegu Eliksir .

'Umjesto da ih gledamo kao teret, ako postanemo znatiželjni o njima, možemo otključati mnogo više potencijala i informacija o tome kako živjeti svoje živote.'

U ovoj epizodi Škola čiste ljepote , razgovaram s Ge o njezinim korijenima u tradicionalnoj kineskoj medicini, zašto smo došli do normalizacije menstrualna nelagoda i kako se bolje zalagati za sebe, svoje zdravlje i svoje tijelo—posebno kada se suočite s nekim tko vaše iskustvo ne shvaća ozbiljno.

okt 12. horoskopski znak

Ali također smo razgovarale o tome kako možete njegovati svoju kožu tijekom ciklusa—ovdje, njezin najbolji savjet.

Što ne biste trebali učiniti ako vam izbije mjesečnica

Neposredno prije početka menstruacije, vi ste u lutealna faza . Tijekom tog vremena određeni hormoni se često povezuju s prekomjernom proizvodnjom masnoće (uglavnom progesteron i testosteron), što može dovesti do mitesera i akni. 

A najčešća reakcija ljudi koji vide začepljene pore i sjajne T-zone jest posegnuti za proizvodima za isušivanje ili piling (poput adstrigentnih tonika, pilinga ili kiselina). Ali Ge kaže da je ovo vrijeme kada biste zapravo trebali biti nježniji prema koži - ne oštriji.

'Kad dobijete mjesečnicu, koža vam je najosjetljivija. Dakle, ovo je zapravo vrijeme kada biste trebali uzeti pauzu i dati koži malo prostora za odmor', kaže ona, napominjući da biste isto trebali učiniti i za sebe.

A nakon menstruacije - kada vidite priljev estrogena - 'zapravo je odlično vrijeme za sve pilinzi i tretmani da istakne onu svježiju stranu vaše kože', kaže ona. 'To je zapravo kada i vaša koža to može podnijeti. Na taj način nećete pretjerati i izazvati daljnju iritaciju kože.' 

Za više savjeta o zdravlju menstruacije, uključite se u epizodu ovdje.