Uključite se: Ja sam praktičar tradicionalne kineske medicine i evo što činim za svoju kožu

'Osjećam da vam tradicionalna kineska medicina pomaže pristupiti i prepoznati druge dimenzije sebe, kao što su duhovno ja, emocionalno ja i fizičko ja. Pokreće ih na način da možemo napredovati - i osjećati se kao da smo trebali osjećati kao ljudska bića', kaže licencirana akupunkturistica, travarka i praktičarka TCM-a Sandra Chiu, L.Ac., MSTCM, osnivačica Lanshin . Chiu je stekla impresivnu reputaciju svojim radom u području pomlađivanja lica i njege kože (njezina specijalnost), zahvaljujući fokusu na obrazovanje, visokokvalitetne proizvode i integrativne prakse.

U ovoj epizodi Škola čiste ljepote , čavrljam s Chiu o tome kako ona njeguje vlastitu kožu (među mnogim drugim temama, ne zaboravite). Ovdje su tri prakse koje ona koristi u svom životu - ali svakako poslušajte epizodu za potpuni pregled o tome kako njegovati vlastitu kožu.

anđeo broj 96

Usredotočite se na cirkulaciju.

Vaša koža nije entitet sam za sebe: to je organ koji je u interakciji s drugim organima i sustavima u tijelu. Jedan od najznačajnijih sustava koji utječe na njegovo zdravlje i izgled je krvožilni sustav.

“Toliko često u ljepoti o kojoj govorimo kolagena , elastin, promjena stanica kože i sve su to važne stvari o kojima treba razgovarati jer su dio funkcije i strukture kože. Ali ono što kineska medicina također kaže je da moramo razgovarati o cirkulaciji - jer cirkulacija je ono što hrani sve to,' kaže Chiu. 'Zapravo, to se vraća na osnovni princip kineske medicine, a to je da je cirkulacija sve .'

A postoji nekoliko modaliteta TCM koji mogu pomoći u održavanju cirkulacije vašeg tijela; međutim, Chiu napominje da je jedan od najvažnijih akupunktura. 'To je način da se poboljša i poboljša cirkulacija', kaže ona. 'To je tako učinkovit i brz način za poboljšanje cirkulacije, ne samo krvnog sustava, već i chija, odnosno životne sile.'

Oslobodite napetost u licu.

'Kozmetičko starenje nije samo bore , tekstura ili elastičnost kože—to je i način na koji se oblik lica mijenja s vremenom. Napetost preoblikuje naše lice – pa ako živimo s puno stresa, vidjet ćemo to u vilicama i izgledat će teže u donjoj polovici lica,” kaže ona.

Dakle, dio pomoći koži kako starite jest pronalaženje načina za otpuštanje napetosti. 'Gua sha za lice je nešto što možete raditi kod kuće', kaže ona—napominjući da gua sha ima dodatnu korist poboljšanja cirkulacije i chija u licu. 'Nudi oslobađanje.'

siječanj 24 zodijak

Biljke koristite i iznutra i izvana.

Kao travar, Chiu je dobro upućen u sastojke koji pomažu vašoj koži—i koje možete koristiti unutarnje i vanjske.

'U kineskoj medicini, unutarnje biljke se vjerojatno smatraju mnogo važnijim za zdravlje kože', kaže ona. 'Ali kada ih preporučujemo, to jednostavno varira. Ovisi o stanju i ovisi o osobi s tim stanjem. Kineska biljna medicina vrlo je individualna, bioindividualna.' U osnovi: Posjetite liječnika koji vam može dati individualiziranu preporuku.

Međutim, također postoji mjesto za topikalne biljke u TCM dermatologiji, napominje ona. Neki od njezinih favorita uključuju mačka (Centella asiatica, ali ponekad se naziva i tigrova trava), bakuchiol i sladić.

Za više savjeta o njezi kože, pogledajte cijelu epizodu.

anđeo broj 550