Učinite ove 3 stvari koje svakodnevno podržavaju znanost kako biste pomogli u liječenju kože Crepey

Briga o vašoj koži ne treba biti opterećujuća ili sitnica - a to uključuje ciljanje pomalo škakljivih problema s kožom, poput tamnih mrlja, finih linija i kože krepeja. Smatramo da je za liječenje znakova preranog starenja jedino što možemo koristiti agresivno liječenje i intenzivne formule. 

I dok su moćne aktivnosti - poput retinol I glikolna kiselina - predivni su tretmani koji pomažu u povratku sata, neke od najboljih stvari koje možete učiniti za zdravu kožu jednostavni su koraci dnevne njege.

To je važno zapamtiti jer korištenje samo moćnih aktivira u konačnici može imati suprotan učinak: može oštetiti barijeru, dalje tanke kože i pokrenuti mikroskopsku upalu, a sve to pogoršava pojavu preranog starenja.  

Evo, tri dnevne navike koje s vremenom mogu otkriti, glađe, mlađe kože. 

9. listopada horoskopski znak

Hidrat, posvećujući posebnu pozornost osjetljivim područjima

Koža od krepeja Opisuje posebno tanka, osjetljiva područja kože koja razvijaju fine linije i gotovo nalik na krilo. (Naziv proizlazi iz CREPP papira, pa slika to.) Krepey koža je rezultat nekoliko čimbenika, uključujući gubitak kolagena (strukturni protein koji drži čvrstu kožu), akumulirano oštećenje i gubitak hidratacije. 

Nije slučajno što se koža Crepey obično pojavljuje na područjima koja su prirodno sklona suhoći, poput ruku, očiju, vrata i prsa. Ova područja kože osjetljivija su na transepidermalni gubitak vode (TEWL) i stoga imaju teže vrijeme zadržavanja vlage. 

Rješenje? Svakodnevno nanosite hidrator, posvećujući posebnu pozornost na ta područja. Ne samo da će aktualna hidratantna krema pomoći koži sprječavanjem TEWL -a, već će vam pomoći da pune kožu - izražavajući izgled u trenutku i dugoročno. 

Ruke su posebno zapaženo područje, jer su podložne čestim pranjama ruku, izlaganju suncu i svakodnevnom trošenju. Preporučujem nošenje vrhnja za ruke, poput, kako bi podržao kožu tijekom dana.

Napravljen je s robusnom mješavinom botanika poput maslac , zobno ulje, sjemensko ulje moringa, aloe vera, ekstrakti algi, Koenzim Q10, i postbiotike koji podržavaju vaše barijera kože . 

Zaštititi i boriti se protiv štete

Prevencija je uvijek lakša od liječenja, bez obzira na to jesu li njegova kože, sitne linije ili tamne mrlje. Zbog toga bi zaštita trebala biti kritični dio vaše cjelokupne rutine njege kože. I postoji nekoliko načina da to učinite.

Prvo je korištenje zaštite od sunca. Pametna briga o suncu dolazi u obliku nošenja SPF Svakodnevno na područjima izložena suncu, ali i kako provodite vrijeme na suncu.

Nemojte koristiti kremu za sunčanje kao prolaz za sve pristupe za sunčanje-dok je to sjajan zaštitnik, nijedna aktualna formula nije savršena i neko UV zračenje još uvijek se može probiti u dermis. Također biste trebali koristiti pribor za pomoć u pokrivanju osjetljivih područja, poput sunčanih naočala, šešira i rukavica (poput recimo da radite vrtni posao). 

23. svibnja horoskopski znak

Zaštita također znači korištenje antioksidanata - bez radikalnih boraca koji pomažu vašim stanicama kože da izbjegnu oštećenja neutralizacijom ovih nestabilnih molekula, izbjegavajući oksidativni stres i ublažavanje upale. 

Često ponavljam ovaj savjet dermatologa certificiranog odbora Rachel Nazarian, M.D. , Schweiger Dermatology Group, jer su to neki od mojih najdražih savjeta koje sam ikad primio:

'Ljudi često pitaju koliko antioksidansa biste trebali redovito koristiti; odgovor je: što je više bolje. Što više možete pomoći neutralizirati nestabilne molekule uzrokovane formiranjem slobodnih radikala, to duže možete spasiti zdravlje svojih stanica i kože. Doista nema ograničenja u tome koliko možete zaštititi i popraviti svoje tijelo!' 

Puno je velikih izvora zaštite od antioksidansa. Tražiti vitamin c , E, CoQ10, niacinamid i botanički izvori poput biljnih ekstrakata, ulja i maslaca. 

Jedite dijetu bogatu proteinima

Jeste li znali da vaša prehrana igra kritičnu ulogu u vašoj strukturi kože? To se čini, i jedan od najboljih načina da ga podržite je osigurati da jedete dovoljno proteina. 

333 što znači novac

'Dovoljna količina proteina kao dio zdrave prehrane ključna je za podršku tjelesnoj sposobnosti da sintetizira proteine ​​svih vrsta, uključujući one u koži', dermatolog certificiran za ploču Hadley King, M.D. , govori MBG -u o vezi između Koža proteina i krepeja .

Protein osigurava tjelesne aminokiseline, građevne blokove kolagena, elastina i drugih proteina u koži. Bez dovoljne opskrbe, koža može vidjeti ostatke. Evo popisa Hrana visokog proteina i kako ih jesti.

Odlazak

Male stvari čine veliku razliku - to se odnosi na život i njegu kože. Ove dnevne akcije mogu pomoći vašoj koži da ostane čvrsta, podatna i mekana dugoročna. Za vaše zadovoljstvo čitanja, evo više  Inspiracija o tome kako svakodnevno brinuti o svojoj koži Za živahniju kožu.