Učinite ove 3 navike svaki tjedan za čvršću kožu, od estetičara

Raditi na čvrstom tenpu koji odbija natrag sličan je izgradnji mišića na tijelu - morate se obvezati na režim i vidjeti ga najmanje Nekoliko mjeseci prije nego što steknete te vrijedne rezultate. 

Postoji mnogo različitih staza koje možete krenuti, ali prema estetičaru slavnih Mila Moursi , sljedeći koraci trebali bi biti na vrhu vašeg popisa. 

Počnite suho četkanje - za svoju kožu i um

Moursi započinje s vrhom usredotočenim na kožu tijela: započnite suho četkanje što je prije moguće - i držite se toga. Ovaj postupak pomaže poboljšati mikrocirkulaciju u koži i udvostručiti kao pristupačan način opuštanja i uklanjanja stresa, kaže ona. 

' Suho četkanje je hibrid pilinga i masaže ', objašnjava ona.' Kao tretman za piling u cijelom tijelu, suho četkanje kod kuće izvodi se četkom mekim četkom udarnom na kožu u usporenim, kružnim pokretima. Počinjete od nogu i ruku, a zatim krećete prema srcu ', objašnjava ona.

Jednom kada se suha koža otkine, Moursi objašnjava, glatka površina kože lakše će apsorbirati bilo koje serume, losione ili ulja koje imate pri ruci. 

Konačno, ovaj korak služi kao nježan način za podršku limfne drenaže. 'Limfni sustav leži odmah ispod kože, suho četkanje potiče limfnu protok, pomažući tijelu da se riješi toksina', kaže ona. 

Možete se odlučiti za suhu četku s ručkom poput Ovaj iz teretane kože ili idite s više praktičnog oblika poput ovog iz Od srca . 

Neka retinol učinite redovitim u svojoj rutini

'Retinol je neophodan sastojak u ozbiljnom režimu protiv starenja za izglađivanje linija i bora', kaže Moursi, što neće biti iznenađenje većine fanatika za njegu kože. Ona to dodaje retinol pomaže u stimulaciji proizvodnja kolagena , Poboljšanje čvrstoće kože tijekom vremena - još jedan razlog zašto je tako učinkovito za zdravo starenje kože.  

Ali baš kao što ne biste htjeli skočiti u dizanje teških utega šest dana u tjednu, isto vrijedi i za upotrebu retinola: sporo i stabilno pobjeđuju u utrci ovdje. 

'Važno je zapamtiti da se koža prilagodi retinolu kako biste izbjegli bilo kakve šanse za iritaciju ili ljuštenje kože', kaže Moursi. Evo kako ona preporučuje ublažavanje u tome: 

• Jednom tjedno tijekom tjedna
• Dva puta tjedno u trajanju od dva tjedna
• Tri puta tjedno u trajanju od tri tjedna
• … I samo češće ako je potrebno. 

Svaka koža je jedinstvena, kaže Moursi, pa uvijek napravite test za flaster na vašoj koži unutarnje ruke nekoliko dana prije nego što uđete u sve s proizvodom na licu. 

Pijte (i jedite) više vode svaki dan

Bili bismo odbačeni da ne spominjemo pristup iznutra u njegu kože-koji uključuje unos vode. 

'Određene navike mogu dovesti do brže dehidriranja kože, što može dovesti do više bora i nedostatka elastičnosti, ili kože' povratka ', kaže Moursi, nabrajajući višak kofeina kao prvi primjer. 

Iako sam kofein nije uvijek dehidrirajući, preskakanje vode za više kave zasigurno jest. Moursi predlaže da idete jedan za jedan: 'Uđite u naviku da popijete čašu vode uz kavu', kaže ona, što će pomoći ublažavanju dehidracije koja bi se mogla dogoditi. 

Ona također predlaže povećanje unosa vode kroz hranu. 'U ljetnom vremenu iskoristite dostupnost lubenice, što je tako hidratantno', kaže ona. Moursijev omiljeni način da ga poslužimo je s nekim lagano slanim premašiti sir . Ona divlja o užinu koja pojačava kožu, 'još jedan ukusan način da se njeguje i ostane hidratiziran.' 

Odlazak

Ako svaki tjedan date prioritet suhom četkanju za limfnu drenažu i piling, retinol za potporu kolagena i promet kožnih stanica, te hidrataciju iznutra za debelju kožu, možda ćete samo primijetiti u cjelini. Za više zdravih savjeta za starenje kože, Ovdje pregledajte naš puni rutinski vodič . 

veljače 1. horoskopski znak