Trčanje sam zamijenio WaterRowerom S4 — ali vrijedi li 1599 USD?

Moja rutina vježbanja počela je stagnirati prošle godine i znao sam da moje tijelo i um trebaju novi izazov. Kao redoviti trkač i dizač, želio sam proširiti svoj horizont kako bih istražio nove vrste vježbanja—što me dovelo do Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Nekad se smatralo 'ultimativnim izazovom za ljudsko tijelo', veslanje se ističe kao vježba s malim opterećenjem koja uključuje cijelo tijelo. U želji da vidim učinak koji bi to moglo imati na moju snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava, odustao sam od trčanja na otvorenom radi četiri 20-minutne sesije tjedno na WaterRoweru.

Sada veslanje smatram neizostavnim dijelom svoje rutine, a čak sam povećao svoju izdržljivost i otpor redovitim treninzima. Evo mog iskrenog mišljenja o tome je li Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 vrijedi 1599 USD.

WaterRower S4

• Slika Sam Burkholder / mbg creative
• Slika Sam Burkholder / mbg creative
• Slika Sam Burkholder
• Slika Sam Burkholder / mbg creative
• Slika Sam Burkholder / mbg creative

• Otpornost na vodu osjeća se kao veslanje na pravoj vodi s ovom jedinicom dizajniranom da ima 5 razina otpora na temelju količine vode u spremniku.
• Okvir od javora izgleda luksuznije od metalnog okvira i na dojam je sličniji proširenje mog kućnog uređenja nego nametanje mom prostoru.
• Ugrađeni monitor performansi prati vaše vježbanje pružiti povratnu informaciju o brzini i udaljenosti. Također se možete uključiti programirani treninzi .
• Sustav spremnika za vodu to čini teže prilagoditi otpor između korisnika, a sjedalo zahtijeva ručnu prilagodbu kako bi odgovaralo osobama različite visine—što ovaj stroj čini teže dijeliti .
• Zatvoreni spremnik vode vam omogućuje pohranite ovaj stroj okomito bez straha od izlijevanja vode. Također zahtijeva održavanje od tabletu za pročišćavanje vode svakih 6 mjeseci .

Tko je Johnson Fitness & Wellness?

Marka sebe opisuje kao 'dom fitnessa'—i teško bih tvrdio suprotno. Osnovana 1995. godine, tvrtka za proizvodnju fitnessa razvija niz proizvoda za fitness, uključujući kardio opremu, utege, pametna fitness ogledala, pa čak i rješenja za pohranu težine.

Iako ste možda manje upoznati s imenom Johnson Fitness, marka je odgovorna za nekoliko pod-brendova sa značajnim priznanjem, uključujući Horizon trake za trčanje , Matrix club cardio oprema, te Synca masažne fotelje.

Volim razmišljati o Johnsonu kao o savršenoj prilici; pristupačniji je od luksuznih konkurenata poput Pelotona, ali nudi proizvod visoke kvalitete s više značajki od konkurenata kao što je Sunny Health & Fitness.

Pregled WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness nudi pregršt različiti vodootporni veslači , koji svi rade s istim mehanizmom spremnika za vodu. Povlačenjem upravljača pomiču se pedale u spremniku, koje nailaze na otpor vode. To stvara glatko klizanje prema dolje i natrag duž čelične staze—zajedno s zvučnim zvukom vijuganja.

Vodeni veslači imaju aluminijski ili drveni okvir premazan prahom. Dobio sam uzorak potonjeg, koji dolazi u raznim vrstama drva i završnih obrada, uključujući jasen, trešnjino drvo i javor.

Ovisno o odabranom drvu, cijena malo varira. Moj okvir od javora podigao je cijenu na 1599 dolara, ali daje veslaču svjetliju završnicu koja bolje pristaje modernoj, minimalističkoj estetici. U konačnici, preferencija drva svodi se na osobni ukus.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Osim estetike, drveni okviri također imaju jednu veliku prednost u odnosu na metalne okvire; materijal upija zvukove i vibracije. To znači da bi vaš stroj trebao biti relativno tih; Zapravo sam pronašao osobu iz susjedstva za koju nisam mogao ni reći da s njom vježbam veslač WaterRower .

horoskopski znak za svibanj

Veslač također dolazi s digitalnim zaslonom koji prikazuje trajanje treninga, intenzitet, broj zaveslaja i ukupnu prijeđenu udaljenost. Smart screen se također može povezati s aplikacijom WATERROWER putem Bluetootha.

Aplikacija ima vodiče za korištenje, besplatni dnevni program vježbanja i 4 generička načina veslanja (Samo veslanje, Trajanje, Udaljenost, Intervali). Za pristup većem broju programa obuke potrebna je premium pretplata.

• Spremnik za vodu: WaterRower je bio moje prvo iskustvo s vodootpornošću i mogu osjetiti nalet dopamina koji je pokrenut tihim zvukom vode koja šiba oko spremnika.
• Podesiva razina spremnika: Veslači u vodi oslanjaju se na brzinu kako bi povećali intenzitet svog treninga. Međutim, možete prilagoditi razinu spremnika kako biste bolje oponašali težinu broda, što povećava otpor (i malo povećava otpor).
• Bluetooth veza: Relativno sam nov u veslanju, pa mi se sviđa što se veslač povezao s pametnom aplikacijom koja mi pomaže u vođenju treninga, praćenju mog napretka i prikazu moje statistike u stvarnom vremenu, budući da mi se lokacija monitora S4 nalazila malo prenisko na okviru .
• Estetski okvir: Ne možete govoriti o WaterRoweru a da ne priznate da je to jedan od rijetkih dijelova opreme koji povećava vaš prostor umjesto da ga uništava. Osim toga, ručno je izrađen.

Kako dolazi i postavlja WaterRower

Vodeni Veslač stigla mi je na kućni prag u dvije kutije. Noge od 82 inča bile su zajedno u jednoj dugačkoj pravokutnoj kutiji, a ostatak komponenti u jednoj velikoj kubičnoj kutiji.

Sastavljanje je bilo prilično jednostavno; Mogao sam ga sastaviti slijedeći upute i nisam trebao tražiti nikakve videozapise. Cijeli proces trajao je oko 45 minuta i zahtijevao je samo alate koji su bili priloženi uz pošiljku: dva inbus ključa.

Rastavljeni veslač uključivao je šest velikih dijelova - sklop ručke i spremnik, oslonac za noge, dvije noge i glavni temeljni okvir - i 20 dijelova hardvera. Veslač također dolazi s dvije podesive plastične komponente za pričvršćivanje na oslonac za noge kako biste držali noge na dasci, zajedno sa sifonom za dodavanje ili uklanjanje vode.

Dodavanje vode s priloženim sifonom trajalo je još 15 minuta, čime je ukupno vrijeme sastavljanja bilo 60 minuta.

Kako sam testirao WaterRower S4

Prije nego što sam primio WaterRower, moja je podjela treninga uključivala trčanje dva puta tjedno i dizanje utega dva puta tjedno. U početku sam mislio da bi veslač mogao zamijeniti oba aspekta moje rutine, budući da se često reklamira kao mjesto za vježbanje cijelog tijela na jednom mjestu.

Cijelu svoju fitness rutinu zamijenio sam veslanjem, odradivši četiri treninga od 20 minuta tjedno. Držao sam se ove analize najmanje tri tjedna kako bih dobio potpunu predodžbu o tome kako je veslač utjecao na moju ukupnu razinu kondicije.

Iako sam definitivno osjetio peckanje u svojim četvorkama, gornjem dijelu leđa i zamkama, osjećao sam da je tjelesno naprezanje bilo mnogo teže kardio i manje hipertrofično. Poznavajući važnost treninga snage za moju dugovječnost , naposljetku sam osjetio da se veslanje bolje uklapa u moj raspored treninga kao kardio nego kardio i snaga.

Umjesto samo veslanja, vratio sam se na trening snage kako bih nadopunio svoje vježbe veslanja i produžio trajanje ovih treninga na 30 minuta. Dodao sam i dodatnu vodu u spremnik, dovodeći svoju masu na 19, a ne na 17, što je prvobitno preporučila marka, za repliciranje težeg čamca.

Što mi se svidjelo kod WaterRowera

Prije testiranja WaterRower , vjerojatno bih koristio obični veslač desetak puta. Tipično, ovi veslači koriste magnetski otpor, i osjećao sam da zaveslaj nikad nije bio tako gladak kako sam želio. Također mi je nedostajalo motivacije da samo nastavim veslati - pokreti su bili monotoni.

2. listopada zodijak

Kad sam prvi put sjeo na WaterRower, odmah sam se uhvatio umirujućeg ritma vode koja se vrti oko spremnika. Dodao je senzorni element koji je poboljšao moju tjelovježbu i lako sam se mogao izgubiti u meditativnom stanju.

Štoviše, svidjela mi se Bluetooth povezivost i aplikacija WATERROWER. Ako se ne odlučite za pametnu spravu za veslanje, često gubite na pogodnostima programiranih vježbi i praćenja podataka. Iako nema nastave uživo, smatram da ovaj mali dodatak čini WaterRower modernijim i povezanijim od standardnog dizajna.

I naravno, ne mogu poreći uzvišeni izgled ovog veslača. Ručno izrađeno drvo daje dizajnu prirodniji dojam, a sviđa mi se što ima mali otisak kad se skladišti okomito. Osim toga, sastavljanje je trajalo samo 15 minuta.

• Vodootpornost stvara glatko, lagano klizanje koje stvarno daje osjećaj kao veslanje kroz vodu
• Estetski ručno izrađeni okvir podiže svaki prostor i također čini veslača tišim od mentalnog dizajna
• Montaža je trajala 45 minuta za okvir i nisu bili potrebni dodatni alati osim uključenog imbus ključa
• Dodavanje vode trajalo je oko 15 minuta i nije zahtijevalo nikakvu posebnu vještinu + možete povećati otpornost za repliciranje otpora čamca
• Bluetooth povezivanje s aplikacijom WaterRower za praćenje podataka i programe vježbanja (poput povoljne alternative pametnim veslačima)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Što mi se nije svidjelo kod WaterRowera

Koliko god volim WaterRower, Također mogu priznati njegova ograničenja. Umjesto prilagođavanja otpora dodavanjem težine, spremnik za vodu zahtijeva da usporite ili ubrzate. To znači da ne možete prilagoditi veslača da se više fokusira na snagu nego na kardio. Iako to za mene nije veliki problem, to je jedna od glavnih zamjerki WaterRoweru.

anđeo broj 52

Dodatno, i oslonac za noge i klupa također su nešto manji od onih na tradicionalnom veslaču. To znači da morate posebno paziti na formu, što je meni kao početniku bila velika briga. (I ne pomaže to što se monitor nalazi blizu baze spremnika za vodu.)

Također mislim da bi sjedalo moglo imati koristi od više podstava; Veslač koristim samo nekoliko puta tjedno, ali svakako bih potražio rješenje s redovitijim treninzima, poput podstavljenih hlačica.

Konačno, uz WaterRower potrebno je više održavanja. Svakih šest mjeseci u spremnik morate dodati tablicu za pročišćavanje vode. Početni tableti dolaze s veslačem, ali znam da je to dugoročni trošak koji ću morati uzeti u obzir.

• Nema mogućnosti podešavanja otpora bez povećanja brzine
• Odmor za noge i klupa nešto su manji od prosječnog veslača
• Sjedalo bi moglo imati koristi od dodatne podstave
• Monitor smješten ispod razine očiju koji zahtijeva da gledate prema dolje
• Voda zahtijeva održavanje s pročišćavanjem svakih 6 mjeseci

Često postavljana pitanja

Za ponijeti

Ako se odlučujete između zračne, magnetske, hidraulične ili vodootpornosti, preporučujem da odaberete WaterRower. Zamah spremnika za vodu pruža ultimativni nalet dopamina koji vas održava u kretanju - s vodenim zamašnjakom i čeličnim gusjenicama koje svako klizanje čine glatkim kao prethodno. Osim toga, estetska izrada i Bluetooth povezivost čine ovu trzalicu korakom iznad vašeg prosječnog veslača.