Saznajte Svoj Broj Anđela

Ovaj društveni aktivist želi da koristite 'mikro-geste' kako biste napravili razliku

Beskućništvo i glad: dva vrlo složena, golema socijalna pitanja. Lako se osjećate svladani njihovom težinom, jer je u konačnici potrebno demontiranje naših sustava i struktura kako bismo uistinu došli do korijena problema. Što biste se možda zapitali: Možete li išta učiniti na razini tla što zapravo znači?





Pitajte LaRayia Gaston , aktivist i osnivač neprofitne organizacije Ručak na meni , a odgovor je odlučan Da. 'Možemo biti preplavljeni problemima', kaže ona u ovoj epizodi lifeinflux podcasta. '[Ali] stanje svijeta nije problem kojeg treba riješiti nitko ... Mi se svi pojavljujemo, radimo svoj dio posla i stvari će se same poništiti.' (O toj je temi govorila i kod mbg-a revitalizirati događaj davne 2018. godine, kao i u prvi dokumentarni film lifeinfluxa .)

broj 52 značenje

Drugim riječima, možemo se usredotočiti na mikro geste kako bismo smanjili teret beskućnicima i gladnima, što zauzvrat stvara lančanu reakciju pozitivnosti i ljubavi. Na što mislimo? Neka Gaston objasni u nastavku.



Što je mikro gesta?

'Ne trebamo imati neke velike promjene koje nam mijenjaju život da bismo se pokazali svijetu. Moramo vidjeti male propuštene prilike u našem svakodnevnom životu ', kaže Gaston. Unesite mikro-geste: jednostavne svakodnevne interakcije koje mogu postići velike utjecaje.



Pristup problemu iz perspektive odozdo prema gore može vam pomoći osnažiti za stvarne, učinkovite promjene, umjesto da podlegnete ogromnoj težini problema. 'Lako nas je svladati ako smo smrznuti i ako ne činimo ništa prema nečem boljem', napominje Gaston. Usprkos tome, mislite na mikro geste kao na svakodnevne prilike za kuriranje ljubaznih interakcija. Prema Gastonu, obnavljanje osjećaja ljubavi pomaže puno više nego što mislite.

Oglas

5 jednostavnih mikro-gesta koje možete učiniti.

U nastavku pronađite male radnje koje Gaston svakodnevno čini:



1.Uzmi im kavu.

Gaston obožava svoju kavu - obično uzme šalicu joea četiri ili pet puta tjedno. To je savršena prilika da nekome uljepšate dan, napominje ona. Ako vidi nekoga izvan kafića ili benzinske crpke kome treba pomoć, reći će: 'Hej, ljubavi, idem unutra. Mogu li vam donijeti nešto? ' Baš kao što biste mogli pitati člana obitelji ili prijatelja treba li im nešto u trgovini prije vožnje.



'Normaliziraš ideju da samo brineš', objašnjava ona. 'Uzimate ono što radite sa svojom obitelji i svojim [kućanstvom] i nosite to strancima.'

dva.U automobil ponesite boce s vodom.

Ako živite u gradu koji vozi, možda u automobilu držite futrolu s bocama vode (puno lakše nego ih nositi cijeli dan). Pitajte ljude jesu li isušeni i / ili topli i podijelite ih.



3.Držite pločice granole u svojoj torbi.

'U torbici uvijek imam jednu ili dvije pločice s granolom', kaže Gaston. Dovoljno su mali i prijenosni da stanu u dnevnu vrećicu, no ipak možete pronaći opcije punjenja koje sadrže hranjive sastojke. Jednostavna fraza poput, Jesi li gladan? Imam dodatnu pločicu s granolom je tako jednostavno, ali nekome može uljepšati cijeli dan.



Četiri.Držite male račune pri ruci.

Gaston preporučuje držanje malih računa pri ruci, samo u slučaju da ste u blizini restorana, kafića ili benzinske postaje. Nešto manje od pet dolara može doista napraviti veliku razliku: 'I dalje možete biti namjerni', kaže Gaston. '' Hej, nadam se da će ti ovo kasnije pomoći. Evo pet dolara - ovo sam imao u torbi. ' Ali stavila sam ga u torbu s namjerom da ću nekome pomoći gdje god se nalazila. '

5.Priznajte ih.

Na kraju, najbolje što možete učiniti je prepoznati ljude koje vidite. Ne podcjenjujte snagu osmijeha, pitajući ih jesu li dobro - to im daje osjećaj humanosti i dostojanstva, a oba su vjerojatno jednako važna kao i nešto za jesti.

'Vidim da su ljudi za koje možete reći da su imali težak dan, i pitam ih,' Jeste li dobro? Mogu li vam nešto pomoći? Kako se zoveš?' To su male stvari i to pomiče dijalog; vraća čovječanstvo. '



Za poneti.

Mikro gestama možete pomoći u borbi protiv beskućništva i gladi, a da vas ne svlada složenost problema. Kao što Gaston primjećuje, 'Ne mijenjam svijet u cjelini. Mijenjam svoj kutak. '

Uživajte u ovoj epizodi! I ne zaboravite pretplatite se na naš podcast na iTunesu , Googleovi podcasti , ili Spotify !

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima:

feb 5 horoskopski znak