Tajna prevladavanja sindroma lažnjaka (bez obzira koliko je duboko ukorijenjen)

Jednostavno rečeno, ako to želimo uspješno manifestirati , moramo smanjiti glasnoću glasa u našim glavama koji nam govori da to ne možemo.

Da bismo se oslobodili tog unutarnjeg kritičara, prvo moramo shvatiti što on zapravo jest i koja je njegova funkcija u našoj svijesti. 

0808 anđeoski broj

Snaga unutarnjeg kritičara postaje jasna kada ponovno razmotrimo ulogu SNS-a ili simpatičkog živčanog sustava

SNS se prvenstveno nalazi u našem moždanom deblu; to je najstariji dio našeg mozga i s nama je milijunima godina. U biti, njegov je posao bio održati nas na životu u našem izvornom nišnom okruženju.

Kao rezultat toga, to je upravo ono što je povezano s našim opstankom kao vrste, i zato je tako duboko ukorijenjeno i vezano za nas.

Kao drevni ključ našeg uspjeha kao organskog života, SNS ostaje s nama i danas kao prevladavajuća sila unutar naše podsvijesti koja rezultira radnjama za koje vjeruje da su korisne za naš opstanak.

Drugim riječima, evolucija obično ne odbacuje; to uključuje. Dodatno, dok su atributi SNS-a služili svrsi dok smo kao vrsta živjeli u afričkoj savani, u modernom društvu za mnoge rezultira negativnim dijalogom u glavi.

U određenom smislu, negativnost je prvi jezik naše vrste i moramo naučiti, polako i mukotrpno, govoriti novim. 

Problem je u tome što je SNS nekoć štitio naša fizička tijela od neposrednih fizičkih opasnosti, ali nas je pratio u naš moderni svijet i sada pokušava zaštititi naš osjećaj sebe od bezbrojnih malih napada naše međusobno povezane stvarnosti.

Tamo gdje nam je reakcija na borbu nekada pomogla da se obranimo od tigra pljačkaša, sada nas tjera da se borimo protiv dijelova sebe za koje vjerujemo da nisu dorasli, izazivajući nadmoćne emocije srama i osjećaj da nismo dovoljno dobri.

Volumen unutarnjeg kritičara i njegov smisao za relacijski prijetnja ('Što će ljudi misliti? Što ti misliš tko si?') proizlazi iz drevne moći SNS-a, sada raspoređene u kroničnoj neprilagođenosti; doživjela je nesretnu metamorfozu u unutarnji kritičar kojeg danas predobro poznajemo . 

Posebno nezgodno za nas kao manifestatore je 'negativna predrasuda', sustav označavanja vrijednosti koji čini da se upozorenja na opasnost ističu kao najistaknutija u umovima kako bi nas privukla da obratimo pozornost.

Sa stanovišta SNS-a, pozitivnost nema svrhu preživljavanja, pa ne zavređuje našu pažnju na isti način kao prijetnja. Zbog toga je većina vijesti usmjerena na negativno, a ne na pozitivno.

Kako prevladati duboko ukorijenjeni negativni govor o sebi i sindrom varalice

Jedna od nuspojava našeg evolucijskog puta je ta da je u procesu postajanja sebe kao vrste, negativne komentare o nama samima um klasificirao na isti način kao stvarne opasnosti.

Stoga, zbog onoga što je u biti greška u našem sustavu arhiviranja, naš se negativan komentar lijepi za nas i nesrazmjerno se ističe u umu. Kako je naša inteligencija kao vrste rasla, pristranost negativnosti 1 preoteli naš um koji razmišlja, a onda smo počeli praviti usporedbe i povezivanja koja zapravo nisu valjana.

Ako si kažemo: 'Ne mogu to učiniti', ili 'Bojim se toga,' ili 'Zaboga, ako to učinim, bit će ovo i to i ovo', to su na neki način zaštitni stavovi. Ali onda to podignete na sljedeću razinu, a to je: 'Pa, ne mogu ništa učiniti. Nisam stvarno dovoljno dobar kao osoba ' 

Ono što je počelo kao osnovni mehanizam preživljavanja sada je mutiralo u osobni identitet, kao da je ono što doživljavamo kao svoje osobne nedostatke urođeno i izvan naše kontrole. Zapravo, samo su naše tijelo i um postali ovisni o snažnim negativnim emocijama straha, tjeskobe i očaja, koji su nekoć bili povezani sa samozaštitom.

Stoga su se naša ovisnost o strahu i naša ovisnost o ograničenom osjećaju sebe stopile u jedno, do točke u kojoj ih doživljavamo kao naizgled neodvojive. Kao rezultat toga, kao da smo za sebe stvorili zatvor koji ograničava naše vlastito djelovanje.

Svaki put kad povjerujemo negativnim izjavama unutarnjeg kritičara, dodajemo ciglu zidu zatvora koji smo sami stvorili. I što više ovakvih izjava dajemo, to su zidovi sve viši, a unutra postaje mračnije.

I zapravo, zidovi se počinju ometati pred nama jer postaju sve sputaniji i ograničavajući do te mjere da vjerujemo u sve što nam se negativno kaže o nama samima, i time se odričemo svoje slobode da manifestiramo promjenu. Sve smo dali ovom glasu za koji smo mislili da nešto znači, a nije značio baš ništa.

Kao primjer, držao sam predavanje o sindrom varalice grupi zdravstvenih rukovoditelja, a žena u svojim 50-ima je ustala. Ona je plakala. Drhtavim glasom rekla je: 'Otac mi je rekao da nikad neću biti ništa i morala sam mu dokazati da nije u pravu.' Ona je sada RN s doktoratom. u sestrinstvu.

Ali očeve su riječi visjele nad njom kroz cijeli život. Tako negativno iskustvo iz djetinjstva doista može biti snažan pokretač našeg ponašanja, ali često je bolan, nezdrav. To je snaga ovih negativnih narativa koji se usađuju u nečiju glavu.

Zamislite koliko je ljudi uništeno takvim izjavama i nikada ne ostvare svoj potencijal. Neki od nas nose te negativne priče cijeli život, postižući 'uspješnu' karijeru, a osjećajući se praznima i neispunjenima jer ne mogu pobjeći od tog negativnog unutarnjeg dijaloga. 

Usporedite riječi oca ove žene s drugim roditeljem koji govori svom djetetu: 'Slušaj, volim te. Ti si jedan od najpametnijih ljudi koje poznajem. Možeš postići sve što poželiš svojom odlučnošću, svojom ustrajnošću i svojom inteligencijom. Ja sam tako ponosan sam na tebe i ne sumnjam da ćeš to moći učiniti, znaj da ću uvijek biti tu za tebe, bez obzira na sve.'

Kada se to dijete suoči s nedaćama u potrazi za svojim ciljevima, dijete više nema onaj negativni glas koji govori u njegovoj glavi. Umjesto toga, oni će se suočiti s izazovom misleći: 'Pa, moji su roditelji vjerovali u mene. Moji prijatelji vjeruju u mene. Oni su tu za mene. Ja to mogu.'

Prilagođeno uz dopuštenje od MAGIJA UMA James R. Doty, M.D., objavio Avery, otisak Penguin Publishing Group, odjel Penguin Random House, LLC. Autorska prava © 2024 James R. Doty, M.D.

2. travnja horoskopski znak