Saznajte Svoj Broj Anđela

Svinjski kotleti s nadjevom od kukuruznog kruha

  • Razina: Lako
  • Ukupno: 40 min
  • priprema: 20 min
  • Kuhati: 20 min
  • Prinos: 4 porcije
  • Informacije o prehrani
    Analiza ishrane
    Po porciji
    Kalorije
    660 kalorija
    Ukupna masnoća
    34 grama
    Zasićene masti
    12 grama
    Kolesterol
    255 miligrama
    Natrij
    410 miligrama
    Ugljikohidrati
    21 gram
    Dijetalna vlakna
    5 grama
    Protein
    65 grama
  • Razina: Lako
  • Ukupno: 40 min
  • priprema: 20 min
  • Kuhati: 20 min
  • Prinos: 4 porcije
  • Informacije o prehrani
    Analiza ishrane
    Po porciji
    Kalorije
    660 kalorija
    Ukupna masnoća
    34 grama
    Zasićene masti
    12 grama
    Kolesterol
    255 miligrama
    Natrij
    410 miligrama
    Ugljikohidrati
    21 gram
    Dijetalna vlakna
    5 grama
    Protein
    65 grama

Sastojci

Odznači sve





2 žlice grubo nasjeckanog svježeg peršina

2 mladog luka, tanko narezana



1 jalapeno paprika, bez sjemenki i sitno nasjeckana



1 šalica s hrpom mrvljenog kukuruznog kruha

1 veliko jaje, lagano razmućeno



Kosher sol i svježe mljeveni papar



13. veljače horoskopski znak

4 svinjska kotleta s kostima (debljine 1 inč; svaki oko 10 unci)

horoskop za 18. lipnja

2 žlice biljnog ulja



1 1/4 funte zelenog graha, obrezanog



3 žlice neslanog maslaca

1 žlica višenamjenskog brašna

3/4 šalice pileće juhe s niskim udjelom natrija



Upute

Isprobajte ovaj tečaj kuhanja sada

Isprobajte ovaj tečaj kuhanja sadaGledajte razred

19m Lako 93%RAZRED
  1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva F. U zdjeli pomiješajte peršin, mladi luk, jalapeno, kukuruzni kruh, jaje, 1/2 žličice soli i nekoliko mljevenog papra. Izrežite duboki džep širine 2 inča sa strane svakog svinjskog kotleta. Stavite smjesu za kukuruzni kruh u džepove.
  2. Zagrijte biljno ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Svinjetinu posolite i popaprite. Dodajte u tavu u serijama i kuhajte dok ne porumeni, oko 2 minute po strani. Prebacite na obrubljeni lim za pečenje; rezervirajte tavu. Pecite dok ne bude kuhano, 8 do 10 minuta.
  3. U međuvremenu zakuhajte srednji lonac slane vode; dodajte mahune i kuhajte dok ne omekšaju, 3 minute. Odvod; vratiti u lonac. Dodajte 2 žlice maslaca. Začinite solju i paprom; bacanje.
  4. Izvadite svinjetinu iz lima za pečenje i ulijte sokove na tepsiju u tavu. Po sokovima pospite brašno; kuhajte na srednjoj vatri, miješajući, 1 minutu. Umutite juhu, sastrugajući sve zapečene komadiće, dok ne postane glatka i zgusnuta, 2 do 3 minute. Maknite s vatre; umutite preostalu 1 žlicu maslaca i 3/4 žličice papra i pokapajte svinjske kotlete. Poslužite uz mahune.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: