Studija otkriva jednu stvar koju žene mogu učiniti kako bi izbjegle porast kortizola

Ne možemo uvijek reći kada stres će udariti, ali kada svjesno ulazimo u napetu situaciju, može nam pomoći da budemo spremni. A prema studiji objavljenoj u žurnalu JAKO JEDAN 1 , postoji jedna stvar koju žene mogu učiniti prije stresnog događaja kako bi smanjile razinu kortizola—evo što su otkrile.

Proučavanje odgovora na stres kod muškaraca i žena

Nije tajna da sporazumni fizički dodir ima puno prednosti, ali postoje li razlike između muškaraca i žena u tome kako dodir utječe na stres? To je ono što je ova studija nastojala otkriti.

Istraživači su analizirali 76 ljudi koji su bili u romantičnim vezama kako bi vidjeli koliko grljenje utječe razine stresa . Dobili su upute da drže ruku uronjenu u kupku s ledenom vodom tri minute, sve dok ih promatraju i gledaju u kameru (stresno iskustvo, bez sumnje).

No, prije toga je polovica sudionika grlila svog romantičnog partnera, a druga polovica nije. Ideja je bila vidjeti hoće li grljenje prije stresnog događaja utjecati na reakciju sudionika na stres, što su istraživači procijenili na temelju razine kortizola u njihovoj slini, krvnom tlaku i emocionalnom stanju.

Kako grljenje utječe na razinu kortizola

Na temelju otkrića, grljenje bi doista moglo biti učinkovit način ublažavanja skokovi kortizola uoči stresnog događaja. Naime, žene koje su grlile svoje partnere pokazale su niži odgovor kortizola na eksperiment od žena koje nisu grlile svoje partnere. (Čini se da se krvni tlak i emocionalno stanje nisu promijenili s grljenjem.)

8. studenog zodijak

Zanimljivo je da ti isti učinci nisu primijećeni kod muškaraca, a autori studije pišu: 'Ovi nalazi sugeriraju da kod žena kratkotrajni zagrljaji prije stresnih društvenih situacija kao što su pregledi ili stresni intervjui mogu smanjiti odgovor kortizola u toj situaciji.'

Ubuduće, istraživače zanima mogu li se ovi rezultati ponoviti s platonskim prijateljima, za razliku od romantičnih partnera.

Također ističu da bi se isplatilo ispitati može li nas utjecaj pandemije na druženje i društveni dodir učiniti još više pod stresom nego što bismo inače bili.

4. siječnja zodijak

Za ponijeti

Postoji mnogo načina za ublažiti stres , od dovoljnog sna do uzimanja dodatak za smirenje imati redovitu rutinu kretanja. A prema ovom istraživanju,  grljenje  možda i zaslužuje mjesto na popisu.