Studija otkriva da kronični stres može povećati rizik od smrti od raka

Nije tajna da previše stresa negativno utječe na naše raspoloženje i razinu energije—ali učinci tu ne prestaju. Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu SSM-Zdravlje stanovništva , kronični stres uzima takav danak našim tijelima da može povećati nečiji rizik od smrti od raka. Evo što trebate znati.

Proučavanje kroničnog stresa i njegovih učinaka.

Za ovu studiju, istraživači su promatrali utjecaj 'alostatičkog opterećenja' tijekom vremena, tzv kumulativni učinci koji kronični stres ima na tijelu. Naime, tražili su bilo kakve veze između alostatskog opterećenja i rizika od smrti od raka.

Kako bi to učinio, tim je izvršio analizu postojećih podataka o više od 41.000 ljudi koji su sudjelovali u nacionalnoj anketi o ispitivanju zdravlja i prehrane između 1988. i 2019. Anketa je uključivala podatke o krvnom tlaku ljudi, markerima upale i drugim zdravstvenim pokazateljima koji je pokazao njihovo ukupno alostatsko opterećenje.

anđeo broj 79

Zatim su istraživači pogledali Nacionalni indeks smrti kako bi otkrili tko je od ispitanika umro od raka.

Što su našli.

Čak i nakon što su uzeli u obzir varijable kao što su socioekonomski status, rasa i dob, istraživači su otkrili da visoko alostatsko opterećenje značajno povećava vjerojatnost smrti sudionika od raka. Točnije, imali su 2,4 puta veću vjerojatnost da će umrijeti od raka nego oni s niskim alostatskim opterećenjem.

13. siječnja horoskopski znak

Osim toga, također se čini da alostatsko opterećenje skače kako starimo, s prethodnim istraživanjem ovog tima koje je pokazalo da su odrasli od 40 i više godina imali 100% veći rizik od visoko alostatsko opterećenje u usporedbi s odraslima mlađima od 30 godina. Ali u ovom istraživanju, kada se uzme u obzir dob, oni s visokim alostatskim opterećenjem još uvijek imaju 28% veći rizik od smrti od raka.

'To znači da ako imate dvije osobe iste dobi, ako jedna od tih osoba ima visoko alostatsko opterećenje, postoji 28% veća vjerojatnost da će umrijeti od raka', koautor studije Justin Xavier Moore, Ph.D., MPH , objasnio je u priopćenje za vijest .

Drugi čimbenici poput rase i socioekonomskog statusa također su ušli u igru ​​u nalazima, a Moore je primijetio da je to zbog čimbenika sistemskog stresa koji nesrazmjerno utječu na obojene ljude i manje bogatu populaciju.

369 anđeoski broj što znači

'Ali čak i ako izbacite utrku', kaže on, 'suština je da je okruženje u kojem živimo, radimo i igramo se, gdje ste nagrađeni za više rada i ponekad viđeni kao slabi za odvajanje vremena za sebe, pogoduje veliki stres , što zauzvrat može dovesti do razvoja raka i povećanog morbiditeta i mortaliteta.'

Za ponijeti.

Ako se nešto može uzeti iz ovoga, to je da stres koji je raširen u našem društvu treba shvatiti ozbiljno. Moramo krenuti prema kulturi koja omogućuje više odmora i oporavka. U međuvremenu, svi bismo mogli imati koristi od dodavanja još alate za razbijanje stresa u našem životu , posebno kada prolazimo kroz teško razdoblje. Bilo da se radi o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje, o vježbama poput joge ili o meditaciji, vaše će zdravlje imati koristi od toga—i kratkoročno i dugoročno.