Što vam govori boja kakice, od gastroenterologa
Maknimo jednu stvar s puta: svi kakaju. To je samo životna činjenica. I bilo da vam je ugodno razgovarati o tome ili ne, postoje vrijedne informacije koje možete prikupiti o svom zdravlju jednostavno gledajući u svoju kakicu. Boja vaših pokreta crijeva može ukazivati na niz različitih stvari, od ozbiljnijih problema do sadržaja vaše prehrane, ali obraćanje pozornosti može napraviti veliku razliku.
Da razjasnimo, gastroenterolog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, autorica Kuharica s vlaknima uzeo na Instagram dekodirati što vam boja vaših crijevnih pokreta pokušava reći - jeste li spremni slušati?
Što znači boja tvoje kakice.
Smeđa
Prema Bulsiewiczu, smeđa stolica je normalna i nema razloga za brigu. Naravno, postoje različite nijanse smeđe, ali sve što spada pod ovaj krovni pojam može se smatrati zdravim i ono čemu biste trebali težiti u kupaonici.
Oglas Ovaj se oglas prikazuje pomoću sadržaja treće strane i mi ne kontroliramo njegove značajke pristupačnosti.
Crno
Možda ćete razmišljati o najgorem mogućem scenariju ako imate crnu stolicu, ali Bulsiewicz objašnjava da zapravo postoji niz razloga zašto vaša kakica može izgledati ovako. “Mi, naravno, brinemo zbog krvarenja, ali to bi također mogli biti dodaci željeza, da koristite proizvode s bizmutom, mogao bi biti sladić ili ste mogli pojesti previše borovnica”, napominje. Procijenite svoju prehranu i vidite je li neki od gore navedenih razloga vjerojatan prije nego što pretpostavite da vam je potrebna liječnička pomoć.
zelena
Zelena kakica također može značiti brojne stvari, stoga je važno slušati svoje tijelo. To bi moglo ukazivati na probleme s probavom, 'ili na previše zelenila u vašim smoothiejima', šali se Bulsiewicz. Volimo zelenilo koliko i svi drugi (hm, mindbodygreen), ali ako na vašu kakicu utječe količina povrće koje jedete , to je nešto za napomenuti.
horoskop za 27. travnja
Žuta boja
Žuta kakica općenito nije sjajna stvar i može ukazivati na višak masti u vašoj prehrani. 'Brinem se zbog masnoće sa žutom bojom, pa bi to mogla biti malapsorpcija masti [ili] previše masti u vašoj prehrani', objašnjava. Opet, još jedna stvar koju treba uzeti u obzir, ali to ne znači da biste trebali demonizirati mast.
Crvena
Ako vam je kakica crvena, to može značiti jednu od dvije stvari: krv u stolici ili… ciklu. Tako je, jesti višak cikla u vašoj prehrani može promijeniti boju vaše kakice, pa prije nego što pretpostavite da je to najgori mogući scenarij, sjetite se svojih obroka od prošlog dana. Ako su uključili ciklu, to je vjerojatno objašnjenje vaše crvene stolice. Naravno, slušajući svoje tijelo i procjenjujući druge zdravstvene probleme stvorit ćete potpuniju sliku.
Blijedo/Glina
Blijeda ili glinena stolica svjetlija je od zdrave smeđe kojoj biste trebali težiti i može značiti da želite obratiti posebnu pozornost na svoje tijelo. 'To bi mogao biti žučni kamenac ili začepljenje žučnih kanala', napominje Bulsiewicz. Uz ovo, najbolje je provjeriti sa zdravstvenim radnikom kako biste bili sigurni da uzimate znakove koje vam vaše tijelo daje kako biste podržali svoje opće dobro.
“Boja nije jedino što je važno. Zapravo mislim da su oblik i tekstura stolice najvažnija stvar,” dodaje Bulsiewicz. Uz to, nemojte donositi prerane zaključke - čak i ako vam je kakica crna, vrlo je dobro da ste dobro.
85 anđeoski broj
Kako podržati zdravu stolicu.
Vaša prehrana je jedna stvar koja uvelike određuje boju i strukturu vaših pokreta crijeva, ali postoje i drugi načini na koje možete podržati zdravlje crijeva i održavati stvari zdravim. Naš osobni favorit? mbg-ov probiotik+ .
Radeći na podršci zdravlju crijeva i promicanju redovitosti pražnjenja crijeva, probiotic+ je formuliran s četiri ciljana soja koji posebno djeluju na napravite zdrav raspored za kupaonicu i omogućuju vam da se zapravo osjećate najbolje.* Jesmo li spomenuli da također pomaže u ublažavanju nadutosti?*
Za ponijeti.
Ako slušate, vaše tijelo vam uvijek pokušava reći nešto o vašem zdravlju. A jedan od najjednostavnijih za dešifriranje je boja vaših crijevnih pokreta. Od smeđe do crvene i svega između, promatranje boje—zajedno s teksturom i učestalošću vaših odlazaka u kupaonicu—može ponuditi mnoštvo informacija o vašem općem blagostanju. Samo zapamtite, ako ste zabrinuti, uvijek je najbolje provjeriti sa zdravstvenim radnikom.
Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu uzimanja dodataka prehrani. Uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom kada razmatrate koji su dodaci ispravni za vas.Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
