Što Simone De La Rue jede u jednom danu

Simone De La Rue je plesačica, osobna trenerica i začetnica popularnog plesnog kardio treninga Body By Simone. U Simoneinom razredu Plesni treninzi za povećanje sreće , dobit ćete snagu, njegovati ljubav prema sebi i postati radosniji nego ikada.

111 značenje u ljubavi

Moje tijelo stvarno dobro reagira na tešku proteinsku dijetu. Trudim se pasti cijeli dan i ne prejedati kad sam gladan. Na hranu također gledam kao na gorivo za svoj dan, a koliko jedem temeljim na tome koliko ću vježbati.

Evo što obično jedem u danu.

Doručak: jaja i tost

Gotovo uvijek počinjem s jajima (poširanim ili kajganom), na komadu bezglutenskog tosta s izmrvljenim avokadom i prilogom od rajčice i puretine. Uzimanje svih tih proteina ujutro je ključno. Ovisno o tome kako se osjećam, popit ću zeleni čaj ili bijelu kavu uz doručak—ako mi treba više energije, kava je pravi izbor.

Ručak: tacosi od lososa

Za ručak imam tacose od lososa u listovima zelene salate s korjenastim povrćem. Moje tijelo voli kombinaciju povrća, proteina i dobre masti.

778 anđeoski broj

Međuobroci: Humus i orasi

Između obroka grickam humus, orašaste plodove, proteinski shake i puno, puno vode (ako se to računa kao međuobrok).

Večera: Sve se vrti oko proteina.

Za večeru obično jedem piletinu s prženim povrćem. Moja najnovija opsesija je bok choy sa zelenim povrćem.

Desert: Čokolada!

Za desert imam komad čokolade. Volim slatko i stvarno bih mogla jesti čokoladu cijeli dan, ali pokušavam imati malo kontrole!