Što se smatra prevarom u vezi? 4 vrste + primjeri

Varanje je bolna sablast koja, kada se doživi, ​​može godinama lebdjeti nad nečijim srcem. Ali što se točno smatra varanjem? A što učiniti ako se nađete u nezavidnoj situaciji da otkrijete da vam je partner bio nevjeran?

U ovom članku

Što se računa kao varanje?

potpora spavanju+

(357)

Ono što se tiče varanja je to što ne postoji jednostavan popis ponašanja koja se mogu označiti kao definitivno 'varanje' ili 'ne varanje'. U konačnici se svodi na ljude u vezi da sami definiraju (u međusobnoj suradnji!) koji su postupci zabranjeni unutar granica njihove veze.

Terapeut za odnose Jeanae M. Hopgood, LMFT, mag. ur., PMH-C , objašnjava to ovako: 'Prevara je prilično subjektivna i može biti bilo što, od flerta s nekim tko vam nije partner, do potpunog seksualnog čina s drugom osobom. Prevara je zapravo sve što narušava granice vaše romantične veze i rezultira u narušavanju povjerenja između svojih članova.'

Ako uopće trebate pomisliti: 'Bi li moj suprug/partner bio u redu s ovakvim ponašanjem?' onda je ovo prilično dobar pokazatelj da se možda približavate zoni varanja. Na kraju, jedini ljudi koji mogu znati jeste li varali ili ne ste vi i vaš partner(i). Zajedno kao jedinica, vi ste ti koji postavljate pravila i obećajte da ćete živjeti po njima.

Vrste varanja:

Fizičko varanje

Tjelesno prijevaru većina ljudi odmah pomisli i pretpostavi prijevaru. To je jednostavno fizička intimnost koju ne biste trebali dijeliti s nekim drugim ako imate monogamni odnos . (Posebno, čak i ljudi u poliamorni aranžmani može varati i biti prevaren ako se jedna ili više strana ponašaju protivno pravilima koje su sami sebi postavili.) Iako može varirati u težini, fizičko varanje je vezano uz korištenje vašeg tijela za prelaženje granice.

Primjeri:

• Ljubiti se s nekim u klubu
• Seks s nekim dok ste izvan grada
• Seksi ples s nekim

Emocionalno varanje

Emocionalno varanje gdje se stvari mogu početi činiti pomalo mutnim. Kada emocionalno prevarite partnera, intimne detalje i svakodnevnu bliskost dijelite s nekim izvan vaše veze. Emocionalno varati znači govoriti si laži poput 'Nismo se čak ni poljubili, pa se nije dogodilo ništa čega bih se trebao sramiti' ili 'Mi smo samo prijatelji!'

Da budemo jasni, pravo prijateljstvo nije primjer emocionalne prevare. Trebate i zaslužujete emocionalnu bliskost s ljudima izvan vašeg romantičnog partnerstva. Problem je kada navedena prijateljstva prožmeš tajnovitošću i treperima seksualnog ili romantičnog uzbuđenja. Problem je reći svojoj partnerici da je 'Linda' 'samo prijateljica s posla', dok joj govorite sve svoje nade, snove i želje (koje ne dijelite s partnerom).

'Emocionalni varalica je netko tko svoju emocionalnu energiju, vrijeme i pažnju usmjerava na nekoga izvan veze. Kao rezultat toga, provode manje vremena sa svojim partnerima, što dovodi do osjećaja zapostavljenosti', kaže AASECT-ov certificirani seksualni terapeut Aliyah Moore, dr. sc.

Primjeri:

• Emocionalno se zatvoriti od partnera i pronaći utjehu u nekom drugom
• Pisanje dugih romantičnih/seksualnih pisama nekom drugom
• Duboki telefonski razgovor s nekim drugim o svemu što mislite i osjećate—bez znanja i dopuštenja vašeg partnera
• Tajiti svoju vezu s određenom osobom od partnera jer ste zabrinuti što će vaš partner misliti
• Ponašati se kao par s nekim drugim, samo bez seksa

Digitalno varanje

Digitalno varanje ili online varanje očito je eksplodiralo u posljednjih 15-ak godina, jer su aplikacije za spojeve i društveni mediji postali ukorijenjeni dio naših života. Mrežno varanje ne mora voditi do IRL sastanaka da bi se računalo kao varanje; i dalje je nevjera ako uključuje tajne romantične ili erotski nabijene interakcije s ljudima izvan veze, kaže terapeut za parove i seks Kyle Zrenchik, Ph.D., ACS, LMFT .

Kada ljudi varaju putem interneta, mogli bi postati tajnoviti u vezi sa svojim telefonima ili prijenosnim računalima ili razviti nove navike kao što je provođenje puno vremena zalijepljeni za telefon.

Primjeri:

• Održavanje tajnog Tinder profila na kojem se pretvarate da ste samci
• Slanje koketnih poruka nekome koga pratite na Twitteru, Instagramu itd.
• Slanje i traženje aktova
• Pretjerano dijeljenje emocionalnih informacija koje ne govorite svom partneru nekom drugom putem e-pošte, bez znanja ili pristanka vašeg partnera

Mikro varanje

Mikro varanje odnosi se na sva ona sitna ponašanja za koja znate da bi uznemirila vašeg partnera ili supružnika, ali koja nisu odmah vidljiva kao varanje s velikim 'C'. Mikro-varanje je polagano guranje i rušenje integriteta vaše veze namjernim odabirom sudjelovanja u radnjama koje potkopavaju povjerenje vašeg partnera. 'Mikro varalice često ne žele kompromitirati svoje trenutne partnere, već odlučuju ostati u igri bez obvezivanja na odnos treće strane', kaže Moore.

Primjeri :

• Pokušavate njegovati ili stvoriti intimnu energiju i vibracije s ljudima koji vam nisu partneri
• Napadati bivšeg zbog 'samo da nadoknadimo propušteno', ali tražiti emocionalnu intimnost
• Naginjati se simpatijama umjesto udaljavati se od njih
• Ponavljano maštanje o nekome tko nije vaš partner na način koji vas udaljava od prisutnosti

Stvaranje granica u vašoj vezi.

Važno je napomenuti da se svako gore navedeno ponašanje neće smatrati varanjem u svakoj pojedinoj vezi. Svatko ima drugačiju definiciju varanja, a na samim partnerima je da utvrde što im je, a što nije u redu. Pobrinuti se da se te granice rano uspostave ključno je za kasniji uspjeh veze.

'Nevjera je jedan od najčešće citiranih razloga koje partneri navode za razvod', kaže AASECT certificirana seksualna terapeutkinja Sari Cooper, CST, LCSW-R, iz Centar za ljubav i seks . 'Mislim da se ljudi u početku niti ne zapitaju koje situacije bi im mogle biti primamljive i osjećaju se dovoljno samouvjereno da o tome razgovaraju i s partnerom.'

Pokušajte biti istinski iskreni prema sebi i svojim partnerima kada postavljate uvjete vaše veze. Ako znate da ste koketna osoba, budite iskreni u vezi s tim; ne pokušavaj ga zgnječiti. Kasnije će te samo ugristi straga. Ako vaš partner ima uvid u vaše ponašanje, veća je vjerojatnost da će se s tim moći pomiriti. Zajedno možete smisliti kompromis koji će oboma/svima vama biti na čast.

'Važno je da svaka osoba pristane samo na granice u koje stvarno vjeruje', dodaje Zrenchik. „Ako vam se prohtije pornografija nije varanje ali vaš partner to radi (ili obrnuto), važno je ne pristati jednostavno samo da biste pokrenuli razgovor. Razgovarajte o tome dokle god je potrebno da se o tome razgovara dok oboje ne postignete prihvatljiv konsenzus (kao što su, možda, filmovi i isječci u redu, ali kamera sa živom osobom nije).'

Kako se nositi s nevjerom u vezi.

Za osobu koja je prevarena:

Ako se suočite s činjenicom da vas je partner varao, važno je ne donositi nepromišljene odluke, kaže Zrenchik. Umjesto toga, odvojite vrijeme da shvatite što se dogodilo i što želite učiniti u budućnosti. Cooper naglašava važnost pronalaženja profesionalne pomoći od individualnog terapeuta 'kako biste istražili želite li raditi na ovom odnosu. Potpuno je normalno osjećati se ambivalentno oko ostanka i odlaska u prvoj fazi nakon otkrića.'

nov 12. zodijak

Jedna od najtežih stvari s kojom se morate suočiti kada otkrijete partnerovu izdaju je gubitak osjećaja povjerenja za sve buduće partnere. Bilo da odlučite ostati ili otići, pronaći prijatelja od povjerenja ili terapeuta kojemu možete izliti svoje srce ili se pridružiti grupi za podršku toliko je važno dok prolazite kroz vlastiti proces žalovanja, kaže Cooper.

I tamo su načine rada na ponovnoj izgradnji odnosa ako tako odlučite, napominje Zrenchik. 'Ako želite, radite na ponovnom uspostavljanju predanosti, povjerenja i poštovanja s drugom osobom, pronađite male stvari koje možete raditi zajedno i dopustite da povrijeđenost i bol budu prisutni', predlaže Zrenchik.

Jako je važno stvari ići polako. Žalovanje nije neki nastavni plan i program koji bi trebao oduzeti određeno vrijeme. Osjećaji će dolaziti u valovima. Pokušajte ne biti oštri prema sebi ako svom partneru tražite seks, utjehu ili utjehu, dok ga u drugim slučajevima smatrate groznim. Vaše tijelo i um prolaze kroz mnogo toga, kaže Cooper, pa imajte suosjećanja prema sebi.

I kao posljednja napomena, Cooper preporučuje da se testirate na SPI kako biste provjerili svoje seksualno zdravlje u slučaju da ste bili izloženi. Čak i ako vaš partner kaže da to nije potrebno, to može biti dobro za vaš mir.

Za osobu koja je varala:

Imperativ je da preuzmete odgovornost ako ti si taj koji je varao . Bol koju ste prouzročili partneru može biti nemjerljiva, ali govoreći istinu može ublažiti udarac.

'Postoji dramatična razlika u tome koliko je nevjera bolna kada povrijeđeni partner sazna od partnera koji ga vara u usporedbi s onim kada otkrije sam', savjetuje Zrenchik. 'Ljudi otkriju nevjeru na vrlo neočekivane načine. Ako ste varali, obično je najbolje priznati i riješiti problem.'

Suočavanje s varanjem može biti prilika da dramatično poboljšate svoj zajednički odnos, ali to će se dogoditi samo ako ste otvoreni, pošteni, iskreni, hrabri i odgovorni, kaže. U ovom trenutku morat ćete biti posebno osjetljivi na potrebe svog partnera.

Također biste trebali tražiti individualnu terapiju kako biste shvatili zašto ste se osjećali prisiljenima izdati partnerovo povjerenje i kako se to može izbjeći u budućnosti . (Evo nekih razlozi zbog kojih ljudi varaju to nije ono što možda mislite.)

Za oboje/sve vas:

Uđite u terapiju zajedno s terapeutom koji je specijaliziran za seks i odnose. 'Ovlašteni terapeut vaša je neutralna strana u raspravama i on će vama i vašem partneru pomoći da prepoznate i obradite nezadovoljene potrebe u vezi', kaže Moore.

Nakon terapija za parove , parovi će imati dublje razumijevanje onoga što se dogodilo, suosjećat će jedno s drugim i pronaći učinkovite načine za rješavanje problema i ići naprijed.

Za ponijeti.

“Nakon incidenta varanja, vaš će se odnos morati promijeniti”, kaže Moore. 'Često kažem svojim klijentima da zaborave svoju prvu vezu i umjesto toga misle da započinju potpuno novu vezu. A u ovoj novoj vezi morate uložiti isti rad i trud da brinete i učite jedno o drugom.'

Ako je varanje bilo obrazac, tada se ciklus mora prekinuti. U svakom slučaju, morate početi ulagati u zdravu i iskrenu komunikaciju i ponovno se povezati s razlogom zašto ste željeli biti zajedno na početku.

Resetirajte svoja crijeva

Prijavite se za naše BESPLATNO vodič za zdravlje crijeva koji je odobrio liječnik s popisima za kupovinu, receptima i savjetima

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: