Najrazorniji faktor u vašoj potrazi za stvarnom ljubavlju
'Koji je najčešći problem koji vidite u svojoj praksi?'
Postavio sam ovo pitanje svojoj čestoj suradnici Aimee Hartstein, LCSW. S 20 godina iskustva u savjetovanju samaca i parova o pitanjima odnosa, odgovorila je ne preskačući ritam.
'Uvijek iznova vidim klijente koji se nisu odvojili od svoje obitelji. Dok se osoba ne individuira, gotovo joj je nemoguće imati zdravu romantičnu vezu. '
Što je individuacija? I zašto je to toliko važno za vaš ljubavni život (i vašu sreću općenito)? Dopustite mi da objasnim.
1. Individuacija je prirodan korak u vašoj osobnoj evoluciji.
Kako odrastamo od djece do odraslih, prvo se odvajamo, a zatim i odvajamo od svoje podrijetla. Odvajanje podrazumijeva odlazak, započinjanje karijere i uspostavljanje doma. Individuacija je proces kojim izrastamo u svoje vlastito autentično ja.
Oglas2. Individuacija je odvojeno promatranje ponašanja i uvjerenja koja smo naučili kao djeca.
Kao djeca od svoje obitelji učimo navike, uvjerenja i ponašanja. 'Nesvjesno' donosimo odluke na temelju poznatih obrazaca. Individuacija nam omogućuje korak unatrag. Čine li ove navike naš život sretnijim i produktivnijim? Ili nas koče od našeg najvećeg potencijala? Možda ćemo trebati 'izbaciti' određena ponašanja ili misli da bismo živjeli ispunjenim životom - onim koji se osjeća vjernim onome što jesmo kao pojedinci.
3. Individuacija vam omogućuje da prijeđete s nesvjesnog ponašanja na svjesni izbor.
Individuacija nam omogućuje da prekinemo nezdrave cikluse koji se prenose generacijama (poput depresije, zlostavljanja, ovisnosti, nasilja i suovisnosti).
30. kolovoza znak
Možemo odabrati ona ponašanja koja nam odgovaraju i odbaciti ona koja ne rade. Je li vaša majka smiješna? Zadrži tu osobinu. Kritično i negativno? Baci to. Je li vaš otac marljiv? Zadrzi to. Je li emocionalno odvojen? Baci to.
Kao što je rekao Konfucije, 'Ako hodam s još dvojicom muškaraca, svaki od njih služit će mi kao učitelj. Odabrat ću dobre točke jednog i oponašati ih, a loše drugog i ispraviti ih u sebi. '
4. Individuacija stvara granice.
Kao odnosni terapeut, odnosno trener za druženje, Aimee i ja svjedoci smo razaranja koja se događa kada se pojedinci ne odvoje od obitelji iz koje potječu.
Muškarac će dati prednost majčinim mišljenjima na štetu osjećaja svoje supruge. Žena će se udati za muškarca kako bi izbjegla neodobravanje svoje obitelji zbog činjenice da je homoseksualka. Muškarac će napustiti ljubav svog života, umjesto da se suprotstavi predrasudama svoje obitelji o njezinoj vjeri ili etničkoj pripadnosti.
okt 10. zodijak
U upletenim obiteljima možda je nemoguće znati živite li vlastiti život ili jednostavno ugodite svima oko sebe. Granice komuniciraju: 'To je ono u što vjerujem.' Individuacija stvara dobro uspostavljenu liniju u pijesku.
5. Individuacija vam omogućuje da izgradite život koji je u skladu s vašim vlastitim vrijednostima i snovima - onaj koji se možda divlje razlikuje od života vašeg plemena.
Da biste živjeli životom koji vas čini sretnim - onim zbog kojeg vam srce pjeva - možda ćete morati skrenuti s dobro uređenog puta.
'Prava je tragedija kada se ljudi odreknu prilike za pravo veselje ugoditi svojoj obitelji. Češće se osvrću na kraj svog života sa žaljenjem što nisu riskirali i govorili svoju istinu. '
6. Individuacija je promjena odanosti. To nije izdaja već izbor za zdravu budućnost.
Vaš romantični partner ili supružnik trebali bi vam biti glavni prioritet. S ovom osobom donosite sve glavne životne odluke.
'Mnogi klijenti vide svoje roditelje kao najbolje prijatelje. Žele da se ova veza nesmetano nastavi i nakon što se vjenčaju. Jednom kada se vjenčate (ili se posvetite ozbiljnoj vezi), vaš bi vam partner trebao biti najbolji prijatelj. Sve drugo je recept za katastrofu - i to koji će vjerojatno stvoriti veliko opterećenje za brak ', rekla je Aimee, terapeut za veze.
Promjena vjernosti nije napuštanje obitelji podrijetla. Obje veze mogu postojati skladno sve dok izvorna obitelj omogućava rast i uključivanje novih članova.
7. Individuacija može biti bolna. Ali to je također neophodno.
'Razdvajanje se obično događa u 20-ima. Individuacija se obično događa u srednjim godinama ', rekla je Aimee, terapeut za veze. 'Što više kontrolira obitelj neke osobe, to je proces bolniji. Obitelji često pružaju ogroman otpor. Ali to nije razlog da se prestane kretati naprijed. Zapravo, možda je indikativno da je odraslo dijete sada na dobrom putu. '
8. Individuacija redefinira 'obitelj' na hrabar novi način.
Individuacija može iznjedriti mnoštvo negativnih osjećaja - povrijeđenosti, bijesa, tuge i izdaje. Iako početni proces može biti tužan ili neuredan, s druge strane postoji mogućnost za bolji odnos. Više se ne trebate boriti da biste potvrdili svoju neovisnost. Nemate reakciju trzaja na koljena na mišljenja vaše obitelji. Imate emocionalnu distancu da biste uživali u njima kao u običnim ljudima.
Neki ljudi odluče potpuno napustiti svoju podrijetlu. Drugi stvaraju 'novo' pleme sastavljeno od prijatelja koji dijele njihove vrijednosti. Neki ostaju bliski svojoj podrijetlu, razumijevajući njezina ograničenja. Sve su opcije dobre, sve dok se osjećate mirno i zadovoljno.
20. srpnja horoskopski znak
9. Individuacija vam omogućuje da utišate kritičke glasove kako biste mogli zakoračiti u svoju punu snagu.
Ako imate negativnu ili kritičnu obitelj, možda patite od niskog samopoštovanja. Individuacija vam omogućuje da objektivno sagledate situaciju. Jesu li kritike zaslužene? Ili su bili nusproizvod vlastite nesreće, iskrivljene perspektive ili mentalne bolesti tog člana obitelji?
Jednom kada se individualizirate, ušutkavate kritičare. Njihova mišljenja više nisu bitna. Kad se utišaju vanjske sile, i unutarnji kritičar se stišava. Odatle možete zakoračiti u svoju moć za stvarnu produktivnost i osobno ispunjenje.
10. Individuacija vam omogućuje da iskusite radost stvarne ljubavi.
Vaša je budućnost bitna. Odlučite reći „da“ ljubavi na bilo koji način koji vas čini sretnim.
Najbolji prijatelji - vrsta koja čini osnovu snažnog partnerstva - nisu međusobno zamjenjivi. Ako imate dovoljno sreće da u ovom životu pronađete ljubav, hrabro je prihvatite i težite joj pune svijesti.
