Saznajte Svoj Broj Anđela

Mediteranska salata od tune

  • Razina: Lako
  • Ukupno: 25 min
  • priprema: 20 min
  • Kuhati: 5 minuta
  • Prinos: 4 porcije
  • Informacije o prehrani
    Analiza ishrane
    Po porciji
    Kalorije
    504
    Ukupna masnoća
    23 grama
    Zasićene masti
    3 grama
    Kolesterol
    36 miligrama
    Natrij
    812 miligrama
    Ugljikohidrati
    44 grama
    Dijetalna vlakna
    8 grama
    Protein
    31 gram
  • Razina: Lako
  • Ukupno: 25 min
  • priprema: 20 min
  • Kuhati: 5 minuta
  • Prinos: 4 porcije
  • Informacije o prehrani
    Analiza ishrane
    Po porciji
    Kalorije
    504
    Ukupna masnoća
    23 grama
    Zasićene masti
    3 grama
    Kolesterol
    36 miligrama
    Natrij
    812 miligrama
    Ugljikohidrati
    44 grama
    Dijetalna vlakna
    8 grama
    Protein
    31 gram

Sastojci

Odznači sve





2 žličice dijon senfa

Rendana korica i sok od 1 limuna



1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, plus još za četkanje



anđeo broj 678

1/4 šalice nasjeckanog svježeg kopra

Kosher sol i svježe mljeveni papar



1 limenka od 12 unci čvrsta bijela tuna u vodi, ocijeđena i oljuštena



1 konzerva slanutka od 14 unci, ocijeđena i isprana

horoskopski znak u studenom

1 Kirby krastavac, očišćen od sjemenki i nasjeckan



1 hrpa mladog luka, narezana



69 anđeoski broj

1 pintu cherry ili grape rajčica, prepolovljenih

2 komada pita ili naan kruha

1 glavica romaine salate, nasjeckana



Upute

  1. Napravite preljev: u maloj posudi umutite senf, limunovu koricu i limunov sok. Polako miješajte maslinovo ulje dok se dobro ne sjedini. Umutiti kopar, 1/2 žličice soli i papra po ukusu.
  2. U zdjelu srednje veličine pomiješajte tunjevinu, slanutak, krastavac, mladi luk i rajčice s 1/4 šalice preljeva.
  3. Zagrijte grill tavu na srednje jakoj vatri. Obje strane pita lagano premažite maslinovim uljem i začinite solju i paprom. Pecite dok ne porumeni, oko 1 minutu po strani. Malo ohladiti i narezati na kockice.
  4. Prelijte romaine preostalim dresingom i podijelite po zdjelicama. Prelijte salatom od tunjevine i poslužite uz pitu na žaru.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: