Proizvod je A++ za otklanjanje tjeskobe i pomaže vam da bolje spavate noću

Iskusio sam dobrobiti deke s utezima za manje stresa i bolji san iz prve ruke—ali znam da osjećaj učahurenosti unutar teške deke nije za svakoga.

Srećom, službeno postoji još jedan način da iskoristite stimulaciju dubokog tlaka (DPS) koju nude deke s utezima: Quiet Mind Originalni jastuk s utezima .

Lansiran ranije ove godine, inovativni proizvod prvi je te vrste, no recenzenti ga već nazivaju vrijednim ulaganjem u vaše mentalno zdravlje.

8. travnja horoskop

Što je sjajno kod ovog jastuka s utezima

Slično utegnutim dekama, Quiet Mind Weighted jastuk uključuje duboku stimulaciju tlakom (DPS) ili korištenje pritiska za aktiviranje parasimpatičkog živčanog sustava.

Također se naziva terapija dubokim pritiskom (DPT), ova tehnika vodi vaše tijelo iz 'načina stresa' u 'način odmora', što izaziva smirenost i opuštanje. Dok deka nudi ove pogodnosti obavijajući vaše cijelo tijelo, jastuk s utezima nudi prijenosnu alternativu.

Obožavatelji Jastuk Quiet Mind izvijestite o poboljšanom raspoloženju, boljem snu i dubokom osjećaju smirenosti kada ga koristite. To je zato što kada se aktivira parasimpatički živčani sustav, vaš krvni tlak prirodno pada i vaše tijelo proizvodi veće razine hormona koji poboljšavaju raspoloženje kao što su dopamin, serotonin i endorfini 1 .

Quiet Mind Weighted jastuk

Bilo da grlite jastuk s utezima ili ga jednostavno stavljate na svoje tijelo, jastuk od memorijske pjene prilagođava se vašem tijelu. Njegovo ekološki prihvatljivo punjenje od recikliranih staklenih kuglica zatim se ravnomjerno raspoređuje unutar jastuka kako bi se težina osjećala centriranom.

Dostupan u malim (6 funti), srednjim (9 funti) ili velikim (12 funti) veličinama, jastuk ima navlaku od poliestera koja se može prati u perilici i idealna je za osvježenje sredinom tjedna. Stručni savjet: na web-mjestu marke postoji kviz kako biste odredili koja vam veličina najbolje odgovara.

Prema recenzentima, ovaj jastuk brzo će postati alat za manje stresa i bolji san. Jedan kaže da ih jastuk drži svjesnima svog disanja, smanjujući simptome tjeskobe. Drugi hvali njegovu iznimnu kvalitetu, hvaleći se da se osjeća kao najbolji prijatelj i dokazuje udobnost, opuštenost i osjećaj sigurnosti.

Znanost iza jastuka s utezima

Dok znanost podupire sposobnost dubokog pritiska aktiviraju parasimpatički živčani sustav 2 i smanjiti tjeskobu , istraživanje na jastuci s utezima je ograničeno. Međutim, jedna studija iz 2021 3 pokazali su obećanje da deke s utezima mogu potaknuti san i opuštanje, osobito za djecu s ADHD-om ili poremećajem iz spektra autizma (ASD).

Psiholog Anjali Ferguson , dr.sc., prethodno rečeno mindbodygreenu , 'S obzirom na učinke dubokog pritiska, ove [utegnute] deke mogu smiriti živčani sustav i potaknuti opuštanje za pospješivanje sna.' I znanost to podupire. Otkriveno je jedno malo istraživanje iz 2022 deke s utezima uzrokovale su povećanje razine melatonina za 30%. za mlade odrasle osobe, sugerirajući da bi DPS također mogao biti korisna tehnika za bolji san.

kompatibilnost zodijaka 24. veljače

Druga mala studija procijenila je učinke dubokog pritiska na mlade ljude s poremećajem iz autističnog spektra (ASD) i ozbiljnim intelektualnim poteškoćama. Prikazani rezultati poboljšanje smirenosti, uključenosti u aktivnosti, reagiranja na upute ili druge podražaje u okolini, sreće i komunikativnosti 4 kod većine sudionika.

'Neka djeca s anksioznošću, ADHD-om i autizmom mogu iskusiti osjećaj smirenosti s dubokim pritiskom, što može potaknuti otpuštanje serotonina za smirivanje živčanog sustava', rekao je Ferguson. 'Ova smirenost može omogućiti bolji fokus, više regulacije i bolje raspoloženje.'

što je psalam 91

Ako niste sigurni trebate li vi ili vaše dijete koristiti a utegnuti jastuk ili deku, uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom. Većina teških jastuka i deka ne preporučuje se za djecu mlađu od 4 godine—i nikada ih ne biste trebali koristiti s dojenčadi.

Razlika između jastuka s utezima i pokrivača s utezima

Veliki smo obožavatelji deka s utezima, ali jastuci s utezima imaju neke značajne prednosti. Ne samo da možete odlučiti na koji ćete dio tijela koncentrirati težinu, već su i prenosiviji i ne zadržavaju toplinu.

Osim toga, ima još toga jastuci s utezima nego samo stimulacija dubokim pritiskom. Sam čin grljenja ima dokazane prednosti. Istraživanja pokazuju grleći i vršeći silu na objekt oslobađa hormon oksitocin, koji je izravno povezana sa srećom .

Quiet Mind Weighted jastuk

Za ponijeti

Ako se nadate malo manje stresa i tjeskobe u svom životu, Quiet Mind Originalni jastuk s utezima moglo bi biti upravo ono što vam treba. Recenzenti kažu imalo je značajan utjecaj na njihovu dobrobit—a postoji i znanost koja to podupire.