Prijateljstva utvrđeno da poboljšavaju komunikaciju i niži kortizol

Stres je neizbježan dio života. Srećom, mogu biti i prijateljstva i smislena komunikacija. I prema istraživanju objavljenim u Časopis za žene i starenje, Naša prijateljstva zapravo mogu imati Utjecaj na naš kortizol 1 (aka hormon stresa) razine. Evo što je studija utvrdila.

Proučavajući učinak prijateljstva na stres

Čuli ste za borba ili let , ali što je s tender-i prijateljem? U ovoj su studiji istraživači željeli pogledati kako su stres i prijateljstvo isprepleteni kod žena različitih dobnih skupina.

Skupili su 32 žene, od kojih je polovica imala 62 do 79 godina, a druga polovica, 18 do 25 godina. Neki su bili uparen s prijateljem , a neki sa strancima. Žene su tada upućene da dovrše razgovorne izazove koji su uključivali objašnjenje njihovim partnerima kako organizirati geometrijsku zagonetku u određeni oblik.

Oblike je bilo teško opisati, a istraživači su uspjeli procijeniti koliko su sudionici bili učinkoviti u komunikaciji pod stresom koliko brzo njihovi partneri uspjeli napraviti ispravan oblik. Tim je također mjerio kortizol u svojoj slini kako bi procijenio razinu stresa tijekom ovog zadatka.

66 broj anđela ljubav

Što su pronašli

Zanimljivo je da su mlađi sudionici prošli bolje od starijih sudionika kada su bili upareni s prijateljima, ali nisu bili tako dobri u komunikaciji sa strancima. Stariji sudionici, s druge strane, bili su u mogućnosti dovršiti izazov i s prijateljima i strancima.

Kao postdoktorski istraživač Michelle Rodrigues, dr. Sc., Objašnjava u priopćenju, zadatak je zahtijevao od sudionika da vide odakle dolazi druga osoba. 'Čini se da su mlađi odrasli malo oklijevajući u pokušaju da to učine, dok stariji odrasli imaju lakše vrijeme radeći to sa strancima', objašnjava ona.

Možda je najzanimljivije da su žene koje su bile uparene s prijateljima imale nižu razinu kortizola od onih uparenih s strancima u obje dobne skupine.

Prema Rodriguesu, 'žene su razvile alternativni mehanizam kao odgovor na stres [...] kako bi se bavile stresom, žene se mogu sprijateljiti s ženskim vršnjacima.'

Dno crta

Prijateljstva čine našim životima toliko bogatijim, a na temelju ovog istraživanja, manje stresnim. Kao što Rodrigues napominje, velik dio istraživanja o hipotezi o tender-and-prijatelju usredotočen je samo na mlade žene, ali 'možemo vidjeti da prijateljstvo ima isti učinak tijekom cijelog životnog vijeka; poznati partneri i stres u prafu prijateljstva, i to je sačuvano s godinama.' Razmislite o tome da danas nazovete prijatelja.