Praksa u 4 koraka za početak povezivanja sa svojim unutarnjim djetetom

Ronjenje u unutarnji rad djeteta može se osjećati zastrašujuće, zbunjujuće i nepristupačno. U ovom izlomku iz njezine knjige  Sjaj: 90 dana za stvaranje svog živog života iznutra iznutra , Stacie Stephenson, D.C. ,,  Dijeli jednostavan postupak u četiri koraka koji će vam pomoći da se započnete povezati sa svojom prošlošću radi zdravijeg sadašnjosti i budućnosti.

Prvi dan: jutro

Pozdravite svoje dijete

Kad ste bili dijete, vidjeli ste svijet svježim očima. Kao odrasla osoba, svijet vidite kroz objektiv mudrosti stečene iz iskustva. Ali što ako biste mogli upoznati sami Kao dijete? Što biste rekli tom djetetu s toliko života ispred njih? Ako možete, pronađite svoju fotografiju iz djetinjstva ili razmislite o tome kako ste izgledali u mladoj dobi.

Sjednite tiho, zatvori oči i zamislite da uzmete djetetovu ruku i sjednete zajedno.  Što želite reći tom dječaku ili djevojčici ? Koje lekcije, ohrabrenja ili upozorenja možete dati? Izrazite ljubav i suosjećanje koje imate prema tom malom djetetu, a za odrasle će odrasti. 

Prvi dan: Večer

Neka vaše unutarnje dijete govori

Danas ste meditirali o onome što biste sebi rekli kao dijete. Večeras završite taj razgovor. Sjednite tiho, zatvori oči i zamislite da se ponovno upoznate s tim djetetom. Ovaj put, pitajte svoje dijete što žele reći  vas , kao što ste sada.

Kakvu mudrost širokih očiju ima vaše mlađe ja koja bi vas mogla podsjetiti na vašu svrhu i potencijal? Kakvi su za vas strahovi tog djeteta, nade i snovi? Zamislite kako bi ovaj razgovor prošao, dok dopuštate da vam mlađi samostalno govori. Postoje li stvari u koje još uvijek vjerujete ili ste još uvijek strastveni? Postoje li stvari koje ste zaboravili ili izgubili da biste mogli ponovno pregledati kao odrasla osoba? Neka vaš unutarnje dijete  Govorite i pogledajte što možete naučiti. 

Drugi dan: jutro

Utaknite djetetov osjećaj da zna

Djeca imaju nevjerojatno intuitivni smisao To se može prigušiti stazom do odrasle dobi, ali negdje duboko u sebi, ta dječja intuicija ostaje. Danas pogledajte možete li ući u osjećaj da znate da vam je nekada tako lako došlo. Sjetite se kako se svijet osjećao kad ste bili dijete i pogledajte možete li ponovo pristupiti tom stajalištu.

Kako ste razmišljali o sebi? Kako ste vidjeli druge ljude? Kako ste se osjećali prema mjestu u kojem ste živjeli? Koje su vaše najomiljenije stvari trebale učiniti? Je li svijet tada bio čarobniji mjesto? Jeste li vidjeli i doživljavali stvari drugačije prije nego što ste osjetili potrebu za upravljanjem ili pokušaj kontrole okolnosti koje su stvorile vašu stvarnost?

kolovoz 16 zodijak

Pogledajte možete li pogledati te oči. Kako vaš život trenutno izgleda drugačije, kad ga gledate iz dječje perspektive? Što vam intuicija govori o onome što vam treba ili što trebate promijeniti? 

Drugi dan: Večer

Provedite trenutak u sjećanju

Večeras, bez očekivanja ili prosuđivanja, zatvorite oči i provedite neko vrijeme zamišljajući sebe kao dijete. Odaberite doba koje se barem dobro sjećate ili događaja za koji se sjećate da ste doživjeli prije nego što ste prošli pubertet. Samo se sjetite. Koje detalje možete prepoznati o svojoj okolini, ostalim ljudima koji su prisutni i vašem osjećaju za sebe? Kako se osjećala vaša stvarnost? Kako se osjećalo prije nego što ste morali zaraditi za život, prije nego što ste imali vlastitu obitelj, odrasle prijatelje i život odraslih ispunjenih odgovornostima?

Pustite da se neko vrijeme živite u ovom sjećanju i pogledajte što vam se intuitivno pojavljuje. Pokušajte identificirati barem jedan osjećaj povezan s ovim iskustvom koji biste željeli ponovno povratiti. Postoji li nešto što smatrate da ste izgubili, stajalište koje ste zaboravili nekada ili osjećaj da biste mogli ponovno iskustvo?

Prilagođen iz Sjaj: 90 dana za stvaranje svog živog života iznutra iznutra Autor: Stacie Stephenson, D.C., CNS. Copyright © 2023 Stacie Stephenson, D.C., CNS Objavio Harper Celetar. Koristi se s dopuštenjem.