Poboljšajte svoju zaštitu od sunca ovim jednostavnim trikom

Da ne zvuči kao pokvarena ploča, ali krema za sunčanje nedvojbeno je najbolji proizvod za zdravu njegu kože koja stari na tržištu. Ako se već ne pjenite na SPF dnevno, shvatite ovo kao znak da to učinite. Inače će vaša koža patiti — na površini i ispod.

Za one koji su već odani svakodnevnoj kremi za sunčanje, pozdravljamo vas! Ali ako svoju UV zaštitu želite učiniti korak dalje, postoji još jedan korak koji možete učiniti. U nastavku otkrijte jedan od najboljih načina za podupiranje starenja kože i poboljšanje njege od sunca – osim bočice SPF-a.

Kako sunce oštećuje vašu kožu

Prije nego što zaronimo u savjet, razjasnimo točno što UV zrake čine vašoj koži . Ukratko, ultraljubičasto zračenje ima sposobnost prodiranja u epidermu gdje oštećuje stanice kože, proteine ​​i elastična vlakna koja održavaju kožu čvrstom.

Kao što vjerojatno već znate iz sunčanja, ono potiče proizvodnju melanina. Iako to može biti izvrsno estetski za kratkotrajni ljetni sjaj, također može rezultirati tamne mrlje ili 'sunčane pjege' kod onih koji su im već skloni.

Konačno, ima sposobnost utjecati na DNA stanica kože. Ovo sve vodi do onoga što zovemo fotostarenje . 'Fotostarenje kože rezultat je oksidativnog stresa izazvanog UV zračenjem', certificirani dermatolog Kautilya Shaurya, M.D. prethodno rekao je mbg .

Evo pobude: Kolagen u vašoj koži također mogu oštetiti UV zrake - a kolagen je ono što je čini zategnutom i bučnom. Dakle, čak i ako niste zabrinuti zbog tamnih mrlja (sretnici), zategnuta i čvrsta koža je i dalje u pitanju.

Kako podržati proizvodnju kolagena

Kao što je ranije spomenuto, SPF je najbolji način za lokalnu podršku vašoj koži. Ali ako na starenje kože pogledate holističkijim objektivom, vidjet ćete da je potpora kolagenu najbolji način za poticanje mladolikog tena iznutra.

Kada unosite kolagen, posebno u obliku hidroliziranih kolagenskih peptida, vi ste podržavajući elastičnost kože i gustoću dermalnog kolagena 1 .

Mnogo je magle oko toga kako točno kolagenski dodaci rade (ako uopće). Iako je skepticizam valjan i dobrodošao, hidrolizirani kolagenski peptidi pokazalo se da pomažu u promicanju prirodna proizvodnja kolagena u tijelu 2 i druge molekule koje čine kožu, poput elastina i fibrilina.

No, ako namjeravate pokušati dati nadomjestak kolagena, ne štedite na kvaliteti. Potražite hidrolizirane peptide i dodatne sastojke koji podržavaju kožu poput vitamina C ( jer je neophodan za proizvodnju kolagena ), hijaluronska kiselina , ili ceramidi . Na taj će način vaš dnevni ritual biti vrijedan dodatnog koraka i novca koji za njega plaćate.

Kako bismo vam pomogli da razvrstate kroz mnoštvo dodataka kolagena na tržištu, pažljivo smo odabrali najbolje opcije ovaj popis — sve je to odobrio doktor nutricionizma.

Za ponijeti

Ako već svakodnevno nosite SPF, ali želite još više podržati svoju kožu, razmislite o rješavanju problema starenja kože na izvoru i usredotočite se na proizvodnju kolagena. Jedan od načina da to učinite je dodavanje dodatka kolagena vašoj dnevnoj rutini—i to visokokvalitetnog dodatka. Ako želite dublje zaroniti u nijanse oštećenja od sunca i pravilnu njegu od sunca, pogledajte našu analizu ovdje .