Saznajte Svoj Broj Anđela

Poboljšajte svoju salatu od kelja s piletinom u kariju i kremastim preljevom Harissa

  Salata od piletine s karijem i kelja Autor slike Kristen Kilpatrick 3. siječnja 2024. Pažljivo provjeravamo sve proizvode i usluge predstavljene na mindbodygreenu koristeći naše trgovinske smjernice. Na naš odabir nikada ne utječu provizije zarađene od naših veza.

Ova ukusna i hranjiva salata od kelja puna je toliko divnih okusa! Kremasti preljev brzo se slaže jednostavnim miješanjem kozjeg sira s harissom kupljenom u trgovini i nekoliko dodatnih sastojaka. Rezultat je nesvakidašnji okus. Preljev se zatim prelije drugo , jabuke, zlatne grožđice i hrskavi sjemenke bundeve i prelijte toplom piletinom koja se pirja s curryjem i kuminom. Svi se okusi tako lijepo spajaju u savršenu salatu! Ovo je izvrstan ručak pogodan za pripremu obroka—jednostavno pohranite komponente u zasebne posude dok ne budete spremni za posluživanje.





Salata s piletinom i keljom u kariju s kremastim preljevom od harise

Napravi: 4 porcije

Ukupno vrijeme: 30 minuta



9. dec horoskopski znak

Bez glutena, bez žitarica



Sastojci

Za kremasti harissa preljev

6. kolovoza zodijak
  • ¼ šalice izmrvljenog kozjeg sira
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 žlice ljutog ili blagog harissa umaka (ja koristim brend Mina)
  • 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna (oko 1 limuna)
  • 1 žličica šampanjskog octa
  • 2 žličice meda
  • ¼ žličice košer soli
  • ½ žličice svježe mljevenog crnog papra

Za piletinu



  • 1½ funte pilećih prsa bez kostiju i kože, izrezanih na kockice od ½ inča
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žličica košer soli
  • ½ žličice svježe mljevenog crnog papra
  • 1 žličica curry praha
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • ½ žličice dimljene paprike
  • ½ žličice mljevenog kima
  • 1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna (oko ½ limuna)

Za salatu



  • 8 šalica očišćenog i sitno nasjeckanog kelja lacinato (oko 2 vezice)
  • 2 šalice mlade rikule
  • 1 srednja Honeycrisp jabuka, bez jezgre i izrezana na 2 inča dugačke tanke šibice
  • ¼ šalice zlatnih grožđica
  • ½ šalice slanih pečenih sjemenki bundeve
  • ¼ šalice grubo nasjeckanog svježeg kopra ZA POSLUŽIVANJE
  • ⅓ šalice izmrvljenog kozjeg sira
  • ¼ šalice grubo nasjeckanog svježeg kopra

Upute

  1. Napravite kremasti dressing od harise: U blenderu ili uranjajućom miješalicom u staklenci sa širokim otvorom pomiješajte sastojke za preljev. Miksajte dok preljev ne postane potpuno gladak. Ostavite sa strane dok sastavite ostatak salate. Ovo se drži u hladnjaku 3 do 5 dana.
  2. Skuhajte piletinu: Osušite piletinu papirnatim ručnicima. U velikoj tavi zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte piletinu u tavu i začinite solju, paprom, curryjem u prahu, češnjakom u prahu, dimljenom paprikom i kuminom. Pomiješajte i kuhajte, povremeno miješajući, dok se piletina ne skuha i ne porumeni sa svih strana, 6 do 8 minuta. Tijekom posljednje minute kuhanja dodajte sok od limuna da deglazirate tavu. Miješajte dok svaki komad ne bude ravnomjerno obložen limunom i začinima. Maknite s vatre i ostavite sa strane.
  3. Sastavite salatu: U velikoj zdjeli pomiješajte kelj, rikulu, jabuku, grožđice, sjemenke bundeve i kopar. Ulijte nekoliko žlica preljeva na salatu i miješajte dok kelj ne bude ravnomjerno obložen i lagano uvene, 1 do 2 minute.
  4. Podijeliti salatu u četiri zdjelice, pa preko nje ravnomjerno rasporedite toplu kuhanu piletinu. Završite s mrvicama od kozjeg sira, malo dodatnog preljeva i kopra.

Iz Vecera veceras autora Alexa Snodgrassa. Autorsko pravo © 2023. The Defined Dish LLC. Ponovno tiskano uz dopuštenje William Morrow Cookbooks, otisak izdavača HarperCollins.

djevica žena djevica muškarac

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ()

Više o ovoj temi

  ja'm A PhD Who Studies Sugar Addiction: Eat These 10 Foods To Crush Cravings Funkcionalna hrana

Ja sam doktor znanosti koji proučava ovisnost o šećeru: jedite ovih 10 namirnica da biste ugušili želju

Nicole Avena, dr. sc.



više hrane

Popularne priče

Kompatibilnost enneagrama: Kako se tipovi romantično spajaju Boje aure i njihova značenja: Kako protumačiti svoju auru Koje je boje vaša aura? Ovaj kviz možete saznati za 3 minute Joga za početnike: Vodič kroz dobrobiti poza i povijest 23 namirnice za jačanje imuniteta: voće, povrće, proteini i više Topiva naspram netopivih vlakana: dobrobiti i popisi namirnica

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: