Saznajte Svoj Broj Anđela

Pileća salata dobiva moderan izgled u ovom receptu s puno povrća

  Salata od piletine Autor slike Ashley Sears 22. listopada 2024. Pažljivo provjeravamo sve proizvode i usluge predstavljene na mindbodygreenu koristeći naše trgovinske smjernice. Na naš odabir nikada ne utječu provizije zarađene od naših veza.

Hrskavi, slani kiseli krastavci nevjerojatan su dodatak mnogim jelima. Kiselost pomaže u smanjenju masnoće, a čak i mala količina dodaje toliko okusa. Dodavanje svježeg kopra i slanih kiselih krastavaca u salatu od piletine pretvara je iz obične u ovisnost. Dodatno povrće (mrkva, celer , i kiseli krastavci) i ljuti zalogaj senfa. Radije ga poslužim kao otvoreni sendvič jer dobijete dva sendviča po cijeni jednog—što znači više ukusnih zalogaja i više raznolikosti.





Dilly pileća salata na tostu

Za 4 šalice pileće salate

anđeo broj 4646

Za 4-6 osoba



Sastojci

Za salatu:
  • 1 funta pilećih prsa bez kostiju i kože, kuhana prema receptu za jednostavnu piletinu na žaru (stranica 84), ili možete koristiti piletinu na žaru
  • 2 stabljike celera, sitno nasjeckane
  • 2 srednje mrkve, oguljene i naribane
  • 2 mladog luka, obrezana, bijeli i svijetlozeleni dijelovi sitno nasjeckani
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg kopra
  • 3 manja kisela krastavca kopra ili ½ većeg kiselog krastavca kopra, sitno nasjeckana
Za preljev:
  • Sok od 2 limuna (oko ⅓ šalice)
  • ⅓ šalice majoneze
  • ¼ šalice Dijon senfa
  • 1 žlica soka od kiselih krastavaca
  • 1 veliki režanj češnjaka, samljeven
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • ½ žličice fine morske soli
  • ¼ žličice svježe mljevenog crnog papra
Za tost:
  • 1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 4 do 6 kriški svježeg kruha od kiselog tijesta
  • Zelena salata, za posluživanje
  • Kriške rajčice, za posluživanje
  • Svježi kopar, nasjeckan, za ukras 

Provjera proteina

Jedna porcija (¼) ovog recepta sadrži oko 30 grama proteina . Da biste povećali sadržaj proteina, možete dodati limenku slanutka, poslužiti ga uz prilog od svježeg sira ili povećati veličinu porcije.

Upute

Napravite salatu od piletine:
  1. Dodajte piletinu u zdjelu samostojećeg miksera opremljenog nastavkom s lopaticom. Isjeckajte piletinu na srednjoj brzini. Ako nemate samostojeći mikser, stavite piletinu u veliku zdjelu i usitnite ručnim mikserom ili jednostavno usitnite s dvije vilice.
  2. Pomiješajte celer, mrkvu, mladi luk, kopar i kisele krastavce na laganoj vatri da se sjedine.
Napravite preljev:
  1. Pomiješajte sok od limuna, majonezu, senf, sok od kiselih krastavaca, češnjak, češnjak u prahu, sol i papar u maloj posudi.
  2. Pomiješajte preljev sa smjesom od piletine.
Pripremite tost:
  1. Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Pržite kruh dok ne porumeni, 4 do 5 minuta sa svake strane. Izvadite tost iz posude.
  2. Zagrabite pileću salatu na kruh sa zelenom salatom i rajčicom i poslužite otvoreno. Ukrasite svježim koprom. 

Pretisnuto iz  Dođi Gladan   prema dogovoru s Williamom Morrowom, impresum izdavača HarperCollins. Autorska prava © 2024, Melissa Ben-Ishay.



★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ()

Više o ovoj temi

više Hrane

Popularne priče

Protuupalna dijeta: hrana i savjeti za smanjenje upale Što je aura + kako možete vidjeti svoju? 15 znakova narcisa: osobine ponašanja i više Kako učiniti da vam kosa brže raste: 8 prirodnih savjeta za rast kose Feng Shui za vašu spavaću sobu: pravila o tome što unositi i što držati vani Vrste joge: vodič kroz 11 različitih stilova

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: