Pileća salata dobiva moderan izgled u ovom receptu s puno povrća

Hrskavi, slani kiseli krastavci nevjerojatan su dodatak mnogim jelima. Kiselost pomaže u smanjenju masnoće, a čak i mala količina dodaje toliko okusa. Dodavanje svježeg kopra i slanih kiselih krastavaca u salatu od piletine pretvara je iz obične u ovisnost. Dodatno povrće (mrkva, celer , i kiseli krastavci) i ljuti zalogaj senfa. Radije ga poslužim kao otvoreni sendvič jer dobijete dva sendviča po cijeni jednog—što znači više ukusnih zalogaja i više raznolikosti.
Dilly pileća salata na tostu
Za 4 šalice pileće salate
anđeo broj 4646
Za 4-6 osoba
Sastojci
Za salatu:- 1 funta pilećih prsa bez kostiju i kože, kuhana prema receptu za jednostavnu piletinu na žaru (stranica 84), ili možete koristiti piletinu na žaru
- 2 stabljike celera, sitno nasjeckane
- 2 srednje mrkve, oguljene i naribane
- 2 mladog luka, obrezana, bijeli i svijetlozeleni dijelovi sitno nasjeckani
- 1 žlica nasjeckanog svježeg kopra
- 3 manja kisela krastavca kopra ili ½ većeg kiselog krastavca kopra, sitno nasjeckana
- Sok od 2 limuna (oko ⅓ šalice)
- ⅓ šalice majoneze
- ¼ šalice Dijon senfa
- 1 žlica soka od kiselih krastavaca
- 1 veliki režanj češnjaka, samljeven
- 1 žličica češnjaka u prahu
- ½ žličice fine morske soli
- ¼ žličice svježe mljevenog crnog papra
- 1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 4 do 6 kriški svježeg kruha od kiselog tijesta
- Zelena salata, za posluživanje
- Kriške rajčice, za posluživanje
- Svježi kopar, nasjeckan, za ukras
Provjera proteina
Jedna porcija (¼) ovog recepta sadrži oko 30 grama proteina . Da biste povećali sadržaj proteina, možete dodati limenku slanutka, poslužiti ga uz prilog od svježeg sira ili povećati veličinu porcije.Upute
Napravite salatu od piletine:- Dodajte piletinu u zdjelu samostojećeg miksera opremljenog nastavkom s lopaticom. Isjeckajte piletinu na srednjoj brzini. Ako nemate samostojeći mikser, stavite piletinu u veliku zdjelu i usitnite ručnim mikserom ili jednostavno usitnite s dvije vilice.
- Pomiješajte celer, mrkvu, mladi luk, kopar i kisele krastavce na laganoj vatri da se sjedine.
- Pomiješajte sok od limuna, majonezu, senf, sok od kiselih krastavaca, češnjak, češnjak u prahu, sol i papar u maloj posudi.
- Pomiješajte preljev sa smjesom od piletine.
- Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Pržite kruh dok ne porumeni, 4 do 5 minuta sa svake strane. Izvadite tost iz posude.
- Zagrabite pileću salatu na kruh sa zelenom salatom i rajčicom i poslužite otvoreno. Ukrasite svježim koprom.
Pretisnuto iz Dođi Gladan prema dogovoru s Williamom Morrowom, impresum izdavača HarperCollins. Autorska prava © 2024, Melissa Ben-Ishay.


Više o ovoj temi
više HranePopularne priče
Protuupalna dijeta: hrana i savjeti za smanjenje upale Što je aura + kako možete vidjeti svoju? 15 znakova narcisa: osobine ponašanja i više Kako učiniti da vam kosa brže raste: 8 prirodnih savjeta za rast kose Feng Shui za vašu spavaću sobu: pravila o tome što unositi i što držati vani Vrste joge: vodič kroz 11 različitih stilovaPodijelite Sa Svojim Prijateljima: