Patio sam od PTSP -a kao rezultat traume - ovo je bio tretman koji mi je vratio život

Kad god govorim o svom putovanju mentalnog zdravlja, uvijek započinjem tako da sam jedan od sretnih. U ovoj zemlji ima puno ljudi koji se još uvijek stvarno bore sa svojim mentalnim zdravljem i ne znaju da postoji briga. Zbog toga sam na ovoj misiji promijeniti kako izgleda briga kako bi svi mogli postati sretni. 

Okidač upozorenje:   Ovaj članak uključuje spominjanje seksualnog napada.

Moje borbe s traumom

Odrastao sam u predgrađu Philadelphije s potpuno netaknutom obitelji koja je učinila sve kako bi me podržala i zaštitila. Imam najnevjerovatnije roditelje i brata i stvarno sam imao vrlo privilegirano djetinjstvo.

14. svibnja potpisati

Tada sam, kad sam imao 14 godina, otišao na koncert. Na tom koncertu bio sam seksualno napadnut. Poslije sam se borio s tjeskobom, depresijom i PTSP - Sve zabavne stvari koje dolaze zajedno s traumatičnim događajem. 

Iako su imali nevjerojatne roditelje, trebalo im je gotovo dvije i pol godine da pronađu skrb temeljene na dokazima koja je tretirala moju temeljnu traumu, kao i manifestacije te traume. Kad sam imao 17 godina, otkrili su potpuno novi centar za liječenje u Kaliforniji. Bio je to posljednji napor, i srećom taj mi je program spasio život. 

Moje putovanje liječenja

Bio sam tamo na liječenju 45 dana. Bio je to centar za liječenje, što znači da živite s ljudima s kojima se liječite, a ja sam bila druga djevojka koja je ikad primljena u program. Sjećam se da sam upoznao svog cimera, a kad mi je ispričala svoju priču, pomislila sam: 'Whoa, jesmo li povezani? Kako si tako sličan meni?' Potom su se još četiri djevojke uselile u kuću, a sve koji su se uselili imali su sličnu priču. Ovo je bio prvi put da sam se stvarno osjećao kao da nisam sam, što je bilo nevjerojatno korisno za moj proces ozdravljenja. 

Pored toga, koristili su traumu temeljeno na dokazima, što nikad prije nisam primio. Stvari poput EMDR (Desenzibilizacija i prerada kretanja očiju), što nikad nisam učinio prije nego što sam bio u stambenom liječenju, na kraju mi ​​je spasio život.

Tijekom svog 45-dnevnog boravka imao sam priliku oporaviti se. Većina ljudi koji imaju složen PTSP bori se s tim do kraja života. Ali za mene nisam imao simptome PTSP -a od stambenog liječenja. 

Imao sam 17 godina kad sam otišao i vratio sam se kući natrag u srednju školu. Išao sam u novu školu za svoju starije godine i kad god bih upoznao bilo koga novog, Ispričao bih im svoju priču . Definitivno me nije učinila najpopularnijom djevojkom, hodajući uokolo vodeći s mojom traumom, ali mislio sam da je važno da svi znaju da ta pomoć postoji.

Živio sam u prostoru vjerovanja da ću uvijek biti mučen i da više nikada neću moći spavati preko noći - da ću se zauvijek boriti. Ali nakon što sam dobio pristup liječenju, saznao sam da je sve što je trebalo biti skrb utemeljena na dokazima i zajednica za izliječenje.

Kako sam koristio svoje iskustvo za povratak

Kad sam završio srednju školu, vratio sam se do osnivača centra za liječenje stanova i pitao ga mogu li stažiti za ljeto prije fakulteta. I dalje je bio isti mali, šest kreveta, pa sam se preselio u Kaliforniju na ljeto i nakon toga proveo sljedećih 11 godina radeći puno radno vrijeme tijekom fakulteta i poslije. Pomogao sam mu da ga uzgaja iz malog centra za liječenje u ono što je danas poznato kao zlatni standard za stambenu njegu, a to je bilo nevjerojatno putovanje. 

Moram svjedočiti da toliko ljudi poput mene liječe i naprave a Potpuni oporavak , što je bilo tako nadahnjujuće i držalo me da želim nastaviti graditi taj centar za liječenje. Ali bez obzira koliko brzo izgradili, nikad nismo mogli pratiti potražnju. Svakog dana imali smo više ljudi na listi čekanja nego što smo imali u liječenju. Kad sam otišao, bilo je to 300 kreveta, što znači da bismo mogli pomoći nekoliko tisuća djece godišnje.

Ali ono što znamo je da u našoj zemlji postoje milijuni djece koja se bore i trebaju im pristup brizi. Znao sam da će izgradnja centra za stambeni tretman za milijun djece biti nemoguće i koštati zabranjivanje, ali želio sam stvoriti nešto što je bilo dostupno svima kako bi svi mogli doživjeti istu životnu skrb kao i kad sam imao 17 godina.

7. svibnja potpisati

Postoje mnoge prakse temeljene na dokazima za liječenje traume, a zapravo se radi o otkrivanju onoga što vam odgovara. Rekao sam da je to bilo poput bacanja špageta na zid i vidjeti što štapiće. Možemo vas izložiti TF-CBT-u (CBT usmjeren na traumu), a to stvarno djeluje na neke ljude.

Za mene nisam volio TF-CBT, ali volio sam EMDR, a to je desenzibilizacija i preražavanje očiju. To je oblik psihoterapije koji je razvijen 1980 -ih, ali postao je popularan tek nedavno, namijenjen ublažavanju nevolje povezanih s traumatičnim sjećanjima. 

Zapravo ga možete isporučiti praktično , što smo naučili tijekom Covida i jednako je učinkovito. Za mene je puno somatskih terapija bilo zaista korisno. Morao sam naučiti kako se vratiti u svoje tijelo. Vraćanje u svoje tijelo i ponovno se osjećati važan je dio oporavka, sve dok ste sigurni i podržani dok to radite.

Kako sam u posljednje vrijeme podržavao svoje mentalno zdravlje

Terapija, terapija, terapija. Vjerujem da bi svaka osoba trebala imati terapeuta. Također smatram da je zaista katarzično ispričati svoju priču jer mi omogućuje da povratim svoju moć. Ne čini mi se da se osjećam kao žrtva - čini mi se da se osjećam kao da se dogodi netko tko se nešto loše dogodilo, ali sada ga stvarno posjedujem i koristio sam ga da potakne svoju strast i svrhu.

U stvari, to mi je također omogućilo da se povežem s ljudima koji su prošli kroz slična iskustva, što je, za mene, zaista iscjeljujuće znati da nisam sama. 

Terapija i povezanost su dvije najveće stvari, zajedno s zagovaračkim radom. Volim biti zagovornik drugih mladih ljudi koji su prošli kroz strašne stvari kako bih im mogao pomoći da izliječe. Na kraju dana mora započeti s terapijom.

žena vodenjak vodenjak muškarac

Morate imati licenciranog stručnjaka koji pruža skrb utemeljen na dokazima, ali stvarno vjerujem da je grupna terapija čarobna. Svatko bi trebao imati grupu na koju mogu ići izvan svojih pojedinačnih terapijskih sesija i obraditi svoje naučene vještine kako bi se bavili svojom traumom s drugim ljudima koji su doživjeli slične stvari.

To je bila magija za mene kad sam se uselio u kuću s još pet djevojaka. Bilo je tako korisno čuti njihove priče i znati da nisam sama. 

Izgradnja Charlie Health

Htio sam ponovno stvoriti zajednicu koju sam pronašao tijekom liječenja, i to je ono što smo učinili Charlie Health . Unutar ovog programa sparimo ljude ne samo na temelju njihove primarne dijagnoze. Recimo da imate PTSP, ali također možemo dobiti konkretnije. Na čemu želite raditi? Što želite obraditi? A koje su vaše sklonosti?

Trenutno imamo grupu 16-godišnjih djevojčica koje su sve doživjele seksualnu traumu i sve poput Cosplay-a. Budući da u našem programu imamo tisuće djece, u tom smo intenzivnom iskustvu grupne terapije mogli uskladiti ljude kako bismo omogućili potpuni oporavak i ozdravljenje.

Radom u stambenoj skrbi, prepoznao sam koliko je ograničen pristup kvalitetnoj skrbi za mentalno zdravlje. Budući da smo uvijek bili ograničeni brojem kreveta, morali bismo djecu odvratiti zbog kapaciteta, osiguranja ili financijske odgovornosti. Htio sam stvoriti program koji je demokratizirao pristup mladima širom zemlje na visokokvalitetnu skrb utemeljenu na dokazima. 

Jedini način da to učinite bio je stvaranje a Virtualno prvo rješenje Tako da ljudi koji žive na mjestima poput ruralne Montane i nemaju roditelja koji ih može odvesti kod terapeuta ili nemaju terapeuta u roku od 50 milja od njihove kuće, mogu imati pristup visokokvalitetnim kliničarima i drugim ljudima poput njih. 

Danas je naš program osmišljen kao korak s ER, stambenog centra za liječenje ili psihijatrijske jedinice, kao i korak za ljude koji su samo na terapiji jednom tjedno ili nisu dobili liječenje i duboko se bore. Radimo s djeca i mladi odrasli (Star 12 do 28 godina) koji su u krizi mentalnog zdravlja i ne mogu priuštiti stambeno liječenje, ne mogu pristupiti stambenim tretmanima ili ne mogu pristupiti pružatelju koji zna kako ponuditi odgovarajuću razinu podrške.

Jedna posljednja misao

Mnogo nevidljivih bolesti vjerojatno se ne može u potpunosti izliječiti i s čime ćete se možda morati zauvijek boriti. Ali doista postoji nada za mentalne bolesti. Liječenje postoji u obliku skrbi utemeljenih na dokazima koja uistinu može omogućiti potpuni oporavak.