Patio sam od PTSP-a kao posljedice traume — to je bio tretman koji mi je vratio život
Kad god govorim o svom putu mentalnog zdravlja, uvijek počnem s time da sam jedan od sretnika. Puno je ljudi u ovoj zemlji koji se još uvijek bore sa svojim mentalnim zdravljem i ne znaju da skrb postoji. Zato sam u ovoj misiji da promijenim kako skrb izgleda kako bi svi mogli postati sretnici.
Upozorenje okidača: Ovaj članak uključuje spominjanje seksualnog napada.
Moje borbe s traumom.
Odrastao sam u predgrađu Philadelphije s potpuno netaknutom obitelji koja je učinila sve da me podrži i zaštiti. Imam najnevjerojatnije roditelje i brata i stvarno sam imao vrlo privilegirano djetinjstvo.
Onda sam s 14 godina otišao na koncert. Na tom sam koncertu bila seksualno napadnuta. Poslije sam se borio s anksioznošću, depresijom i PTSP — sve zabavne stvari koje dolaze uz traumatičan događaj.
Unatoč nevjerojatnim roditeljima, trebalo im je gotovo dvije i pol godine da pronađu skrb utemeljenu na dokazima koja je liječila moju temeljnu traumu, kao i manifestacije te traume. Kad sam imao 17 godina, otkrili su potpuno novi centar za liječenje u Kaliforniji. Bio je to posljednji pokušaj zaustavljanja i srećom taj mi je program spasio život.
Oglas Ovaj se oglas prikazuje pomoću sadržaja treće strane i mi ne kontroliramo njegove značajke pristupačnosti.Moje putovanje liječenja.
Tamo sam se liječio 45 dana. Bio je to rezidencijalni centar za liječenje, što znači da živite s ljudima s kojima ste na liječenju, a ja sam bila druga djevojka koja je ikad primljena u program. Sjećam se da sam upoznala svoju cimericu i kad mi je ispričala svoju priču, pomislila sam: 'Opa, jesmo li u rodu? Kako si mi tako slična?’ Tada su se u kuću uselile još četiri djevojke i sve koje su uselile imale su sličnu priču. Ovo je bio prvi put da sam stvarno osjetila da nisam sama, što je bilo nevjerojatno korisno za moj proces ozdravljenja.
Osim toga, koristili su tretman traume utemeljen na dokazima koji nikada prije nisam primio. Stvari kao EMDR (desenzibilizacija pokreta očiju i ponovna obrada) što nikada nisam radio prije nego što sam bio na stacionarnom liječenju, na kraju mi je spasilo život. Tijekom 45 dana boravka imao sam priliku oporaviti se. Većina ljudi koji imaju složeni PTSP bori se s njim do kraja života. Ali ja nisam imao nikakve simptome PTSP-a od stacionarnog liječenja.
29. prosinca znak
Imao sam 17 godina kad sam otišao i vratio sam se kući u srednju školu. Išla sam u novu školu za završnu godinu, i kad god bih upoznala nekog novog Ispričao bih im svoju priču . Definitivno me to nije učinilo najpopularnijom djevojkom koja hoda uokolo sa svojom traumom, ali mislila sam da je važno da svi znaju da pomoć postoji. Živio sam u prostoru uvjerenja da ću uvijek biti mučen i da više nikada neću moći spavati cijelu noć - da ću se zauvijek boriti. Ali nakon što sam dobio pristup liječenju, naučio sam da je za ozdravljenje potrebna samo njega utemeljena na dokazima i zajednica.
Kako sam iskoristio svoje iskustvo da uzvratim.
Kad sam završio srednju školu, ponovno sam se obratio osnivaču rezidencijalnog centra za liječenje i pitao ga mogu li stažirati ljeto prije fakulteta. I dalje je to bila ista mala kuća sa šest kreveta, pa sam se preselio u Kaliforniju na ljeto i nakon toga proveo sljedećih 11 godina radeći puno radno vrijeme tijekom fakulteta i nakon njega. Pomogao sam mu da iz malog centra za liječenje preraste u ono što je danas poznato kao zlatni standard za rezidencijalnu skrb, a to je bilo nevjerojatno putovanje.
Moram svjedočiti kako mnogi ljudi poput mene liječe i stvaraju potpuni oporavak, što je bilo tako inspirativno i potaknulo me da nastavim graditi taj centar za liječenje. Ali koliko god brzo gradili, nikada nismo mogli pratiti potražnju. Svaki dan imali smo više ljudi na listi čekanja nego na liječenju. Kad sam otišao, bilo je 300 kreveta, što znači da smo mogli pomoći nekoliko tisuća djece godišnje. Ali ono što znamo je da u našoj zemlji postoje milijuni djece koja se bore i trebaju pristup skrbi. Znao sam da bi izgradnja rezidencijalnog centra za liječenje milijun djece bila nemoguća i skupa, ali želio sam stvoriti nešto što je dostupno svima kako bi svi mogli iskusiti istu njegu koja spašava živote kao ja kad sam imao 17 godina. godine.
Postoje mnoge prakse utemeljene na dokazima za liječenje traume, a zapravo je važno otkriti što vam odgovara. Govorio sam da je to kao da baciš špagete na zid i vidiš što će se zalijepiti. Možemo vas izložiti TF-KBT-u (KBT-u usmjerenom na traumu) i to nekim ljudima stvarno pomaže. Što se mene tiče, nisam volio TF-CBT, ali volio sam EMDR koji je desenzibilizacija pokreta očiju i ponovna obrada. To je oblik psihoterapije koji je razvijen 1980-ih, ali je postao popularan tek nedavno, osmišljen kako bi ublažio bol povezan s traumatičnim sjećanjima.
Zapravo ga možete isporučiti virtualno , što smo naučili tijekom COVID-a, a jednako je učinkovito. Za mene su mnoge somatske terapije također bile od velike pomoći. Morao sam naučiti kako se vratiti u svoje tijelo. Povratak u svoje tijelo i ponovno osjećanje važan je dio oporavka, sve dok ste sigurni i uz podršku dok to radite.
Kako sam u posljednje vrijeme podržavao svoje mentalno zdravlje.
Terapija, terapija, terapija. Smatram da bi svaka osoba trebala imati terapeuta. Također smatram da je stvarno katarzično ispričati svoju priču jer mi omogućuje da povratim svoju moć. Zbog toga se ne osjećam kao žrtva - osjećam se kao netko kome se dogodilo nešto loše, ali sada to stvarno posjedujem i iskoristio sam to da potaknem svoju strast i svrhu. Zapravo, to mi je također omogućilo da se povežem s ljudima koji su prošli kroz slična iskustva, što je za mene stvarno ljekovito znati da nisam sam.
Terapija i povezivanje dvije su najveće stvari, uz zagovarački rad. Volim biti zagovornik drugih mladih ljudi koji su prošli kroz strašne stvari kako bih im mogao pomoći da se izliječe. Na kraju dana mora se krenuti s terapijom. Morate imati ovlaštenog stručnjaka koji pruža skrb utemeljenu na dokazima, ali ja stvarno vjerujem da je grupna terapija čarobna. Svatko bi trebao imati grupu u koju može ići izvan svojih individualnih terapijskih sesija i obraditi svoje naučene vještine za suočavanje sa svojom traumom s drugim ljudima koji su doživjeli slične stvari.
To je bila čarolija za mene kad sam se uselio u kuću s još pet djevojaka. Bilo je tako korisno čuti njihove priče i znati da nisam sam.
Gradimo Charlie Health.
Želio sam ponovno stvoriti zajednicu koju sam zatekao tijekom liječenja i to je ono što smo učinili Charlie Zdravlje . Unutar ovog programa spajamo ljude ne samo na temelju njihove primarne dijagnoze. Recimo da imate PTSP, ali možemo biti i precizniji. Na čemu želite raditi? Što želite obraditi? A koje su vaše preferencije? Upravo sada imamo grupu 16-godišnjih djevojaka koje su sve doživjele seksualnu traumu i sve vole cosplay. Budući da imamo tisuće djece u našem programu, u mogućnosti smo spojiti ljude u tom iskustvu intenzivne grupne terapije kako bismo omogućili potpuni oporavak i izlječenje.
Radeći u domovima, shvatio sam koliko je ograničen pristup kvalitetnoj skrbi za mentalno zdravlje. Budući da smo uvijek bili ograničeni brojem kreveta, morali bismo odbijati djecu zbog kapaciteta, osiguranja ili financijske odgovornosti. Htio sam stvoriti program koji demokratizira pristup mladih ljudi diljem zemlje visokokvalitetnoj skrbi utemeljenoj na dokazima.
Jedini način da se to učini bilo je stvaranjem a virtualno prvo rješenje tako da ljudi koji žive u mjestima kao što je ruralna Montana i nemaju roditelja koji ih može odvesti terapeutu ili nemaju terapeuta u krugu od 50 milja od svog doma mogu imati pristup visokokvalitetnim kliničarima i drugim ljudima poput njih .
Danas je naš program osmišljen tako da bude korak prema dolje od hitne pomoći, rezidencijalnog centra za liječenje ili psihijatrijske jedinice, kao i korak prema naprijed za ljude koji su na terapiji samo jednom tjedno ili nisu dobili liječenje i duboko se bore. Radimo sa djeca i mladi odrasli (12-28 godina) koji su u krizi mentalnog zdravlja i ne mogu si priuštiti stacionarno liječenje, ne mogu pristupiti stacionarnom liječenju ili ne mogu pristupiti pružatelju usluga koji zna kako ponuditi odgovarajuće razine podrške.
Još jedna posljednja misao.
Mnoge nevidljive bolesti vjerojatno se ne mogu u potpunosti izliječiti i one su nešto s čime ćete se morati zauvijek boriti. Ali za duševne bolesti doista ima nade. Liječenje postoji u obliku skrbi utemeljene na dokazima koja doista može omogućiti potpuni oporavak.
Resetirajte svoja crijeva
Prijavite se za naše BESPLATNO vodič za zdravlje crijeva koji je odobrio liječnik s popisima za kupovinu, receptima i savjetima
Sada ste pretplaćeni
Budite u potrazi za e-poštom dobrodošlice u svom sandučiću!
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
