Saznajte Svoj Broj Anđela

Ovaj recept za brokoli na žaru promijenit će način na koji razmišljate o povrću

20. svibnja 2025. pažljivo veteririramo sve proizvode i usluge predstavljene na MindbodyGreen koristeći našu Smjernice za trgovinu. Na naše odabire nikada ne utječu provizije zarađene na našim vezama.

Tko je znao recept koji bi ovaj jednostavan mogao biti tako ukusan? Furikake je mješavina sušene ribe, morske alge, sjemenki sezama i začina popularne u Japanu. Dodaje divnu umaminu slanost koja savršeno nadopunjuje ugljenisanu brokoli. Isprobajte!





Porcije: 4 

Vrijeme pripreme: 5 min



Vrijeme kuhanja: 20 minuta



Sastojci

  • 1 glava brokule
  • 1 žlica sezamovog sjemenskog ulja
  • ½ žličice biti sol
  • ¼ žličice svježe mljevene crni papar

Upute

  1. 1 žlica Furikake
  2. Zagrijte roštilj prema uputama proizvođača.
  3. Narežite brokoli po dužini, na oko pet ½ inčnih odrezaka. ' Svaku krišku premažite sezamovim uljem i začinite solju i paprom.
  4. Narežite brokoli na srednjoj, indirektnoj toplini 8–10 minuta, dok se ne pojave dobro definirane oznake.
  5. Prevrnite brokoli i kuhajte 8–10 minuta. Uklonite ih s vatre. Začinite brokoli s Furikakeom i poslužite kao strana ili uloga.

Izvađen iz nove knjige  Kuharica vrta do stola: vodič za uzgoj, očuvanje i kuhanje onoga što jedete  autor Kayla Butts, koju je objavila Publishing Company Fox Chapel.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: