Ovaj čaj je bez premca u borbi protiv žudnje i ubrzavanju metabolizma

Prijelazi bilo koje vrste također su izvrsne prilike za stvaranje promjene u rutini. U mojoj praksi , vrlo često radim s klijentima i članovima zajednice na redizajniranju navika. Odnosno, razbijanje neželjenih žudnji, navika i ovisnosti i crtanje novih.

Otkrio sam da žudnja pokreće puno života. I mogu učiniti da se osjećamo nadmudrenima, žrtvama, obeshrabrenima i potkopanima. Jedan od najboljih načina da nadvladate želju za hranom je zamijeniti je nečim sličnim, ali poželjnijim. Polako, s vremenom, možemo prijeći dalje od onoga što nas koči i približiti mjestu gdje želimo biti.

Jedna od mojih omiljenih biljaka za iscrtavanje zdravijeg puta je hibiskus. Ova biljka je jedna od mojih osnovnih namirnica preusmjeravanje žudnje jer je sladak i opor, što zadovoljava mnoge receptore okusa. To je također nešto što možemo pijuckati cijelo poslijepodne, lako ga je pronaći ili napraviti, a ima dvostruku (ili četverostruku) dužnost tako što zamjenjuje poslasticu, a istovremeno pruža sve prilično velike prednosti navedene u nastavku.

prosinac astrološki znak

Zašto volim hibiskus 

Porijeklom iz dijelova sjeverne Afrike i jugoistočne Azije, Hibiskus sabdariffa je grmolika tropska biljka koja cvate bogato crvenim čaškama (najudaljeniji dio cvijeta), koje se tradicionalno koriste u pripravci za piće za cijeli niz zdravstvenih stanja.

Cvjetovi hibiskusa korišteni su u tradicionalnoj medicini u Indiji, Kini, Tajlandu, Jamajci, Africi, Havajima, Bliskom istoku, Filipinima i šire.

Često je hibiskus popularan ljeti i kao ledeni pripravak. Glasine o tome da pomaže u rashlađivanju tijela su istinite. U Egiptu i Sudanu čaj, tzv uvijanje , popularan je kao 'rashladno sredstvo'—to jest, piće koje pomaže u snižavanju tjelesne temperature. U Gani se priprema kao rashlađivanje sobolo piće. (Za okus tradicije, pogledajte ovaj video prikazuje njegovu pripremu , koji sam pronašao putem Centar za biljke i kulturu .)

Suvremene primjene utemeljene su na brojnim istraživanjima koja potvrđuju njegove dobrobiti za zdravlje srca i metabolizam, alergije, ravnotežu urinarnog trakta i da—više.

Istraživanja pokazuju da hibiskus može pomoći ublažiti blagu hipertenziju (djeluje kao blagi diuretik i vazorelaksant) kao i neuravnotežena razine šećera i kolesterola u krvi . Prikazan je i ekstrakt cvijeta smanjiti omjer opsega struka/tjelesne masti i omjer struka i bokova 1 kod osoba s pretilošću, što ga čini obećavajućim dodatnim tretmanom za metabolički sindrom 2 .

Još jedan razlog da volite hibiskus u toplim sezonama je njegovo antialergijsko djelovanje . Pokazalo se da hibiskus stabiliziraju mastocite 3 (stanice koje sadrže imunološke kemikalije poput histamina, heparina i citokina), što umanjuje preaktivne alergijske reakcije na iritanse općenito. (Ako ste osjetljivi tip, ovo je za vas!)

srpnja 2. znak

Pijuckajte ga preventivno (mislite, na primjer, šest tjedana prije sezonskih alergija) ili po potrebi kad se javi kihanje. Redovita konzumacija čaja od hibiskusa može pomoći u smanjenju proizvodnje histamina, a biljka dobro djeluje u mješavinama (potražite kurkumu, sladić i funkcionalne gljive) za uravnoteženje alergija i smanjenje ukupnog upalnog opterećenja.

Kao da to nisu dovoljni razlozi da ga volimo (shvaćate zašto sam oženjen za bilje?), hibiskus može biti od velike pomoći za ravnoteža urinarnog trakta 4 . To je zbog njegovog umirujućeg diuretičkog djelovanja. (A umirujući diuretik je nježniji i hranjiviji od drugih koji mogu lišiti naše sustave dobrih bakterija ili hidratacije. Mnoge biljke su umirujući i hranjiva diuretici koji nadoknađuju i ponovno uspostavljaju ravnotežu hranjivih tvari dok se kreću.) Hibiskus je čak pokazao obećanje u zaštiti od razvoj bubrežnih kamenaca 5 .

Posljednje, ali ne i najmanje važno, hibiskus je praktički električan sa svojim blistavim protuupalnim i antioksidativnim flavonoidima i fenolima, biljnim spojevima koje želimo puno u životu.

Kako ga pripremiti

Najbolji način da maksimalno iskoristite te protuupalne i antioksidativne antocijanine je pripremanje čaja. Jednostavno namočite cvjetove 15 do 20 minuta i popijte do 24 unce dnevno. Čuvati u hladnjaku.

Što se tiče izvora, kao sa svim biljem (i hranom, dodaci prehrani , i druge stvari koje konzumiramo) idealno je biti namjeran u vezi s pružateljem usluga. Kad je to moguće, kupujte od ljudi s transparentnim, etičkim i ekološki prihvatljivim procesima.

5. prosinca zodijak

Volim Burlap & Barrel's Pustinjski hibiskus , koji 'uzgaja proširena obitelj farmera u drevnoj poljoprivrednoj zajednici u središnjem Egiptu, na poplavnoj ravnici rijeke Nil, gdje su se začini uzgajali mnogo, mnogo godina.' Bilje planinske ruže nudi i hibiskus u nekoliko oblika.

Za ponijeti

Ako njegova živopisna boja nije dovoljno uvjerljiva (zahvaljujući antocijanini ), vjerujte na riječ povijesti i znanosti: Hibiskus je prekrasna biljka koju možete piti ljeti kao osvježavajući, rashlađujući čaj funkcionalnim udarcem.