Ova joga poza pomogla mi je da odagnam moždanu maglu povezanu s hormonima i pobijedim umor

Ako ujutro imate samo tri minute da se posvetite vježbi joge, ovu jednostavnu vježbu najviše preporučujem za uklanjanje magle u mozgu i umora — dva najčešća simptoma poremećaja štitnjače i hormonske neravnoteže.

Kretanje mačke-krave, poznato kao savijanje kralježnice, povećava cirkulaciju spinalne tekućine. To doprinosi većoj mentalnoj jasnoći, prema Kundalini joga , jer svih 26 kralježaka prima stimulaciju i svi tjelesni energetski centri dobivaju poziv za buđenje.

znak za 23. listopada

Potaknite se da se krećete brzo i ritmično kroz ovu vježbu. To će pospješiti protok energije, što zauzvrat istiskuje ustajalu energiju i smanjuje upalu.

Također potiče mentalnu jasnoću, otpuštajući blokade koje su bile pohranjene u organima i sustavu žlijezda, prema Guru Jagat , osnivač Ra Ma Instituta za primijenjenu jogičku znanost i tehnologiju u Veneciji.

feb 6 zodijak