Osvježivači zraka često su otrovni — evo sigurnijeg načina da vaš dom ugodno miriše

Blagdani su možda iza nas, ali nikada nije loša ideja dati svom domu ugodan, mirisan ugođaj - pogotovo dok se duge, mračne zimske noći povlače. Tko ne želi ući u svoj prostor dočekan naletom začina cimet jabuka?

Certificirani liječnik interne medicine i stručnjak za toksičnost Vivian Chen, M.D. , svakako nije onaj koji će stvoriti ukusno aromatičan ambijent, ali ako ste zabrinuti za smanjenje toksina u svom domu, možda biste trebali bolje pogledati osvježivač po svom izboru. 'Ovi osvježivači zraka vrlo su česti izvori endokrinih poremećaja poput ftalati . Dakle, to bi bila prva stvar koju treba riješiti', kaže ona u vezi s uobičajenim endokrinim poremećajima na mindbodygreen podcast .

To ne znači da morate žrtvovati svu udobnost! U nastavku pogledajte Chenove alternativne savjete:

Ja sam svijeće

“Ja osobno volim svijeće , ali također mogu biti izvor kancerogenih tvari, poput benzena, toluena, formaldehida i ftalata', kaže Chen. Ove čestice u zraku mogu biti štetne za zdravlje u velikim dozama. Istraživanja su pokazala 1 da paljenje svijeće kod kuće vjerojatno neće emitirati dovoljno čestica da naškodi zdravlju, ali tijekom hladnijih mjeseci kada obično držite zatvorene prozore (tj. upravo sada), to može stvoriti više efekta vrtloga.

To ne znači da biste trebali u potpunosti izbjegavati svijeće. Chenovo rješenje? „Možete tražiti am ili pčelinji vosak. One su bolje', napominje ona. Ako se ipak odlučite za pčelinji vosak, samo provjerite je li na etiketi 100%; mnoge svijeće sadrže mješavinu parafina i drugog voska, ali će to nazvati 'pčelinji vosak'.

Što se tiče mirisa, tražite proizvode 100% prirodnog podrijetla esencijalna ulja , koji ne sadrže ftalate ili koji dodatno objašnjavaju da je 'miris' prirodan i netoksičan. Ja osobno sve obožavam Brooklyn Candle Studio's proizvoda, posebno ova mješavina Montana Forest .

Krčkajte lonce

Ah, kuhajte lonce. Ako ste raspoloženi da sami napravite svoj raspoloženi miris, ne možete pogriješiti s jednom od ovih toplih mješavina. Također se nevjerojatno lako skuha: sve što trebate učiniti je dodati svoje voće i začine po izboru u veliki lonac vode, pustiti da zavrije, zatim otkriti i pustiti da se kuha dva do tri sata. Vjerujte mi, učinit će da će vam cijeli dom mirisati kao da blagdani nikad nisu otišli.

Slobodno pretražujte TikTok za mnoštvo lonac za kuhanje recepti — moj trenutni favorit je ova mješavina naranče, jabuke, lovorovog lista, cimeta, klinčića i paprene metvice . Ali samo naprijed i pustite svoju kreativnost na volju. Vanilija! brusnice! Grejp! ružmarin! Mirisne mješavine su zaista beskrajne.

Najbolji dio? Pustite da se ohladi u hladnjaku kada završite, a zatim ga možete podgrijati sljedeći dan.

Sprejevi za prostorije

Ili ako želite brz miris, odlučite se za mirisni sprej za sobu. Ove maglice su super korisne za oživljavanje ustajalog zraka, osvježavanje odjeće između pranja, pa čak i prikrivanje mirisa na platnenom namještaju. Međutim, stvar je u tome što mnoge unaprijed pripremljene mješavine mogu sadržavati one štetne kemikalije o kojima smo gore govorili ( benzen 2 , ftalati , i slično), stoga uvijek potražite transparentne formule koje objašnjavaju koji se sastojci koriste i zašto.

U mindbodygreenu smo svakako ponosni na eterična ulja koja smo odabrali za našu bajku magla sna : Sandalovina utemeljuje formulu i daje toplu, bogatu aromu, dok lavanda, rimska kamilica i cvijet lipe nude nježne, biljne note koje umiruju osjetila. To je sjajna, suptilna aroma koja će vas gurnuti u opuštajući, mirniji prostor za glavu - ali slobodno pregledajte naše druge omiljene maglice ovdje .

Za ponijeti.

Neki osvježivači zraka povezuju se s kancerogenima i štetnim zdravstvenim posljedicama, zbog čega Chen preporučuje da se odlučite za prirodnije izvore mirisa, kao što su sojine svijeće i eterična ulja koja goru. Naravno, eterična ulja također dolaze sa svojim sigurnosnim problemima— pogledajte naš puni vodič korištenju ovih aromatičnih ulja i ubiranju njihovih terapeutskih prednosti.

70 anđeoski broj