Osjećate li se sigurni u svoju vaginu? Nakon ovog savjeta stručnjaka, hoćete

Preuzimanje kontrole nad svojim zdravljem ne znači samo da ostanete informirani – to je također i da podignete ruku i kažete kada nešto nije u redu. Jer ako nećete vi, tko će? Problem je u tome što postoji jedan dio tijela za koji se većina ljudi osjeća malo 'neugodno' pričajući o njemu. Da, mislimo na poznatu V riječ. Recite to s nama: vagina.

Kao malu djecu, mnoge od nas učili su šaptati o svojim 'intimnim dijelovima' pa nije ni čudo da smo odrasli pomalo posramljeni. Ali vrijeme je da demontiramo ovu glupu (i iskreno, štetnu) kulturnu normu posjedujući svoje vagine. To znači postavljati teška pitanja i otvoreno se oslanjati na vag-pozitivne resurse i proizvode—osobito ako imaju nazive poput Sretno Hoo-Ha ili Lovin' Libido (rekviziti za OLLY ). Kako bismo pomogli započeti razgovor, angažirali smo pomoć certificiranog reproduktivnog endokrinologa Sheeva Talebian, M.D.

OLLY Sretan Hoo-Ha

Vag: Što je normalno?

Razumijevanje vaše vagine korak je broj 1 do vaginalnog samopouzdanja—pa imamo neka pitanja. Kao, što je 'normalna' vagina? Prema Sheevi, 'zdrava vagina nema jedan specifičan izgled, osjećaj ili miris.' Ali također, iscjedak može varirati tijekom našeg ciklusa i izazvati pitanja.

horoskop za 19. srpnja

Ima još toga: 'Zdrava vagina općenito ima blago vlažno i elastično tkivo', objašnjava Sheeva. 'Ovisno o točki u menstrualnom ciklusu (ili korištenju hormonske kontracepcije), iscjedak može varirati od rijetkog i vodenastog do gušćeg i kremastijeg. Obično nema puno mirisa, ali mirisi također mogu biti normalni i zdravi ovisno o vrijeme ciklusa', kaže Sheeva. Za ponijeti? Normalno je spektar u kojem vam vaš dokument može pomoći da se snađete.

Biome između tvojih nogu

Svi smo čuli za crijevni mikrobiom, ali vrijeme je da vaginalni mikrobiom zablista. Vaginalni mikrobiom ispunjen je mikroorganizmima koji pomažu održati ravnotežu tamo dolje. 'Čimbenici okoliša i stila života mogu utjecati na zdravlje vaših crijeva na isti način na koji mogu utjecati na zdravlje vaše vagine—točnije na pH ravnotežu i normalnu 'floru' koja je održava zdravom', dodala je Sheeva.

I baš kao i kod crijevnog mikrobioma, probiotici pomažu održati naš vaginalni mikrobiom u homeostazi. Konkretno, spomenula je Sheeva Laktobacili , dobre bakterije u vašem GI traktu koje također podržavaju vaš vaginalni kanal, pomažući da vaše vaginalno tkivo bude sretno. OLLY čini probiotičku mješavinu s dva soja vag-friendly Laktobacili koji osiguravaju ravnotežu dobrih bakterija i vaginalne pH razine.* Sretno Hoo-Ha je obavezna u našoj knjizi—jer tko ne želi održati svoj hoo-ha sretnim?

OLLY Sretan Hoo-Ha

Razgovarajmo o seksu, dušo

'Negativan odnos s vašom vaginom i seksom idu ruku pod ruku, a oboje može dovesti do tuge, tjeskobe, pa čak i pokvarenog raspoloženja. Osigurati da se vaša vagina osjeća dobro ključno je za uživanje u vašoj seksualnosti', objasnila je Sheeva. Seksualnu želju posebno pokreću vaši hormoni i mozak. 'Stres i osjećaj tjeskobe mogu ubiti libido.'

Bilo da se radi o vaginalnom sramu ili milijunima drugih stvari koje nam se događaju, može biti teško isključiti buku kada nam partner priđe s onim požudnim pogledom u očima. Ali ako imate problema s postizanjem raspoloženja, postoje dodaci koji vam mogu pomoći da malo okrenete motor. Na primjer, OLLY's Lovin' Libido sadrži snažnu mješavinu biljnih sastojaka koji pomažu potaknuti želju, povećati uzbuđenje, pa čak i podržavaju seksualno zadovoljstvo kod žena.* I da, nude opciju pretplate (molim i hvala).

OLLY Lovin’ Libido

žena bik ribe muškarac

Posjedovanje

Znate da postoji društveni problem kada su ljudi skloniji govoriti o promjenama u svojim crijevnim navikama nego o svom vaginalnom zdravlju. Zdravlje je holističke prirode, što znači: nijedan dio tijela nije zaostavljen. Posjedovati vaginalno zdravlje znači usuditi se govoriti o njemu (naglas). Što više činimo, bliže smo životu naših najboljih i najzdravijih života.

Možemo se zalagati za otvoreniji dijalog o vaginalnom i seksualnom zdravlju dok ne pomodrimo, ali na kraju dana, vi ste sami sebi najbolji zagovornik. Potražite informacije, razgovarajte sa svojim prijateljima, pitajte svog liječnika i koristite proizvode poput OLLY da ti pomognem na putu. Ali što god učinili, nemojte šutjeti – vaša vas vagina treba!