Jedna poza joge koja će otjerati moždanu maglu + pobijediti umor
Fern Olivia je osnivačica Thyroid.Yoga i wellness stručnjakinja sa sjedištem u LA-u poznata po svom umjetničkom pristupu samoizlječenju. Ovdje ona dijeli svoje znanje o jogi, meditaciji, dihanju i biljnoj alkemiji na temelju vlastitog putovanja oporavljajući se od Hashimotovog hipotireoze .Ako imate samo tri minute ujutro za posvetiti se jogi, ova jednostavna vježba je ona koju najviše preporučujem za uklanjanje moždane magle i umora - dva najčešća simptoma poremećaja štitnjače i neravnoteže hormona.
Kretanje mačke krave, poznato kao fleksija kralježnice, povećava cirkulaciju kičmene tekućine. To doprinosi većoj mentalnoj jasnoći, prema Kundalini joga , jer svih 26 kralješaka prima stimulaciju, a svi energetski centri tijela dobivaju poziv za buđenje.
Ohrabrite se da se krećete brzim i ritmičnim tempom kroz ovu vježbu. To će potaknuti protok energije, koji zauzvrat istiskuje ustajalu energiju i smanjuje upalu.
Također promiče mentalnu jasnoću, oslobađajući blokade pohranjene u organima i žljezdanom sustavu, prema Gospodar svijeta , osnivač Ra Ma instituta za primijenjenu jogijsku znanost i tehnologiju u Veneciji.
Oglas
