Napravite ovaj jednostavan recept za čaj od đumbira na prvi znak prehlade

Ne postoji ništa tako utješno kao šalica čaja koja se diže, pogotovo kad se pojavi šmrcanje i kihanje. U vrijeme sezonske nelagode ili pri prvim naznakama prehlade, nemojte tražiti dalje od čaja od đumbira koji će vam pružiti toplinu, olakšanje i imunološka podrška .

Zašto biste trebali napraviti vlastiti čaj umjesto kupovine u vrećicama

Dok je pogodnost hvatanja vrećice čaj od đumbira s polica supermarketa je privlačan, priča ima više nego što se čini na prvi pogled. Mnogi komercijalno dostupni čajevi u vrećicama imaju skrivenu cijenu: mikroplastika 1 . Ove sićušne čestice ne samo da predstavljaju prijetnju okolišu zagađujući našu vodu, već također mogu pronaći put do vašeg tijela 2 .

Osim zabrinutosti za okoliš i zdravlje, okus i aroma čajeva od đumbira u vrećicama često su daleko od bogatih, živih okusa koje ćete doživjeti kada koristite visokokvalitetno svježe ili sušeno bilje. Bilje koje se nalazi u tim vrećicama obično se obrađuje i pakira na način koji ugrožava njihovu moć, što rezultira bljutavim čajem .

S druge strane, moj domaći recept za čaj od đumbira potiče vas da prihvatite pravu bit svakog sastojka, nudeći divnu kombinaciju okusa koja ne samo da zadovoljava vaše nepce, već i povećava terapeutske prednosti čaja.

Recept za čaj od đumbira koji ćete piti cijelu zimu

Sastojci:

• 1 do 2 inča svježeg đumbira, oguljenog i narezanog na ploške
• 2 šalice vode
• 1 žlica svježeg soka od limuna (po želji)
• 1 žlica meda (podesiti po ukusu)

metoda:

1. Dodajte svježi đumbir u malu tavu s 2 šalice vode.
2. Pustite da zavrije, zatim poklopite i smanjite vatru.
3. Ostavite 20-30 minuta.
4. Maknite lonac s vatre i ocijedite komadiće đumbira, ostavljajući samo vodu s đumbirom.
5. Umiješajte svježi limunov sok i med, prilagodite okus.
6. Dobro promiješajte dok se med potpuno ne otopi.
7. Ulijte čaj od đumbira u svoju omiljenu šalicu i uživajte!

Imate li sokovnik? Pokušajte ovo umjesto toga!

U središtu pozornosti sastojak

Unatoč kratkom popisu sastojaka, moj čaj od đumbira je nutritivna snaga. Svaki gutljaj donosi koncentriranu dozu hranjivih tvari i dobrobiti, čineći ovaj jednostavan napitak vrlo moćnim.

• đumbir ( Zingiber officinale ): Bogat antioksidansima i protuupalnim gingerolom, đumbir podupire snažan imunološki sustav 3 i pruža učinkovito ublažavanje mučnine 4 .
• Sok od limuna: Limunov sok je također prirodan pojačivač imuniteta 5 , bogat vitaminom C i antioksidansima.
• Med: Slatki eliksir bogat antioksidativna i antibakterijska svojstva 6 , med podržava imunitet borbom protiv patogena. Uz prirodne šećere za energiju i esencijalne minerale, ukusan je dodatak ovom čaju.

Za ponijeti

Napravljen s revitalizirajućim moćima svježeg đumbira, dodirom ljutog limuna i slatkoćom meda, ovaj napitak ne samo da obećava ukusan način za podršku vašem imunološkom sustavu, već djeluje i kao snažan saveznik protiv mučnine. Sljedeći put kada osjetite da vas bliži prehlada ili samo želite svom tijelu pokazati malo ljubavi, prepustite se ljekovitoj toplini ovog domaćeg čaja od đumbira. Svaki gutljaj bit će korak prema boljem osjećaju.