Možete li popraviti svoju kožu od oštećenja od sunca? Evo što stručnjaci imaju za reći

U ovom članku

Da možete imati samo jedan proizvod za njegu kože do kraja života, koji bi to bio? Prilično čest odgovor, osobito stručnjaka za njegu kože, vjerojatno bi bila krema za sunčanje. Dok su kemijski pilinzi, maske za lice i serumi svih vrsta zabavni i izvrsni za dodatnu njegu, SPF bi mogao biti najvažniji.

To je zato što je to jedini proizvod koji može zaštititi vašu kožu od oštećenja od sunca, nešto što može izazvati razne vrste negativnih učinaka na koži—od kojih biste za liječenje nekih potražili dodatne proizvode.

Stoga je prioritet broj 1 uvijek prevencija. Ali čak i među najmarljivijim poklonicima njege kože, događaju se pogreške u njezi za sunčanje – zbog čega se neki mogu zapitati: Postoje li dodatni koraci koji zapravo mogu preokrenuti učinjenu štetu?

Ovdje stručnjaci za kožu govore o onome što do sada znamo o oštećenjima od sunca i što učiniti u vezi s tim.

Što je šteta od sunca i koji su učinci?

Prije nego što počnemo govoriti o tome možete li ili ne popraviti oštećenje kože uzrokovano suncem, razjasnimo što se događa ispod površine. 'DNK u stanicama kože oštećuje se kada je koža nezaštićena i izložena UVA i UVB zračenju sunca', objašnjava Jodi LoGerfo, DNP , koja je doktorica sestrinstva i obiteljska medicinska sestra certificirana iz obiteljske medicine i dermatologije.

Kada su te stanice oštećene, to dovodi do genetskih defekata i mutacija. Oni se pak mogu manifestirati na nekoliko različitih načina, uključujući:

• Rak kože
• Bore
• Tamne mrlje
• Hiperpigmentacije
• Opuštenost kože

Jodi ponavlja: 'Važno je podsjetiti se da je UV zračenje dokazano kancerogen za ljude . UV zračenje rezultira karcinomom bazalnih stanica (BCC) i karcinomom skvamoznih stanica (SCC) kože; obje ove vrste raka često se razvijaju na dijelovima kože izloženim suncu.'

63 anđeoski broj

Iz tog i više razloga, trebali biste dati prednost prevenciji oštećenja od sunca (više o tome malo kasnije), čak i ako se određeni fizički učinci oštećenja od sunca, kao što su fine bore i tamne mrlje, mogu liječiti tijekom vremena.

Možete li popraviti štetu od sunca?

Općenito, ne možete u potpunosti popraviti štetu od sunca. Međutim, postoje određeni lokalni proizvodi i postupci koji se mogu učiniti kako bi se poboljšali vizualni učinci oštećenja od sunca, kaže certificirani dermatolog Rebecca Marcus, M.D.

„Aktualno retinoidi korisne su u popravljanju fotooštećenja (oštećenja kože uzrokovanog UV zračenjem)', objašnjava Marcus. Tretinoin posebno je proučavan i korišten u tu svrhu, uz liječenje drugih stanja kože kao što su umjerene akne i fine bore koje se prirodno pojavljuju.

Što se tiče oštećenja DNK uzrokovanog izlaganjem suncu, mogućnosti su ograničene. Međutim, nedavni razvoj događaja pokazao je obećavajuće rezultate. „Druga opcija za liječenje oštećenja DNK izazvanih suncem je enzim tzv fotoliaza ,' kaže Marcus. 'Ovaj enzim se aktivira UV zračenjem i radi na popravljanju prethodno stečenih UV-induciranih oštećenja DNK. Nije urođeno ljudima, ali se može naći u prodaji ISDIN Eryfotona Actinica .'

Bez obzira na to koje su mogućnosti sada dostupne ili koje će postati dostupne u bliskoj budućnosti, prevencija je dostupnija i sigurnija od liječenja. Evo nekoliko strategija prevencije i nekoliko savjeta nakon sunčanja.

Kako njegovati kožu prije i poslije sunčanja:

Izbjegavajte ga na prvom mjestu.

Iz mnogo razloga potpuno izbjegavanje izlaganja UV zračenju jednostavno je nerealno. Zapravo, kako kaže Marcus, može biti opasno za vaše zdravlje, ne uključujući kožu. 'Potpuno izbjegavanje izlaganja suncu uzrokovalo bi promjene u načinu života koje bi mogle utjecati na mentalno zdravlje', kaže ona.

Međutim, trebali biste poduzeti mjere opreza kada se uputite na sunčano mjesto. 'Preporučam traženje hlada kad god je to moguće i korištenje šešira, sunčanih naočala i UV zaštitne odjeće kad god je to moguće kako biste zaštitili kožu od izlaganja suncu koje se razumno može izbjeći', predlaže Marcus.

Prestanite biti lijeni uz SPF.

Jedan sloj SPF-a neće biti dovoljan za one duge dane na suncu. Kao što većina dermatologa propovijeda, 'Svim srcem podržavam svakodnevnu primjenu širokog spektra SPF 30 ili više, s ponovnim nanošenjem svaka dva sata, i češće tijekom plivanja ili znojenja', kaže Marcus.

Znamo - ovo se čini pretjeranim. Ako odvagate prednosti i nedostatke odvajanja nekoliko dodatnih minuta za održavanje pristojnog sloja SPF-a u usporedbi s prethodno spomenutim utjecajem oštećenja kože od sunca, vjerojatno ćete shvatiti da je to mala cijena.

Nanesite i unosite antioksidanse.

Lokalni antioksidansi (mislite vitamin C , CoQ10, itd.) mogu pružiti a sloj zaštite protiv UV oštećenja. 'Iako nije klasificiran kao SPF, malo povećava otpornost kože na sunce i izvrstan je izbor kao temeljni sloj prije kreme za sunčanje', kaže Marcus.

'Oralni antioksidansi također mogu biti donekle korisni, osobito astaksantin', kaže Marcus. Već smo govorili o astaksantinu, dakle pogledajte ovaj vodič za njegove prednosti i gdje ga pronaći ako ste znatiželjni .

'Tan' odgovorno.

Iako sati provedeni na suncu mogu rezultirati brončanim sjajem, to nije jedini put do prekrasne preplanulosti. Zapravo, to je jedan od opasnijih puteva. Umjesto toga, svoj osunčani izgled postignite alternativnim metodama sunčanja kao što je samotamnjenje.

Na taj način možete postići onaj izgled nakon odmora koji želite bez izlaganja štetnim UV zrakama. Niste sigurni odakle početi? Evo popisa naših favorita čisti sredstva za samotamnjenje koji će vam pomoći da zauvijek zamijenite sunčanje.

Hidratizirajte kožu nakon sunčanja.

Ako nosite dovoljno kreme za sunčanje i često se ponovno nanosite, rizik od opeklina je minimalan. Međutim, to se ipak događa. Ako imate laganu opeklinu ili samo želite bolje njegovati kožu nakon izlaganja UV zrakama, prioritet bi vam trebao biti hidratacija.

postbiotički losion za tijelo

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Održavanje kože dobro hidratiziranom pomoći će umiriti i popraviti neke od neposrednih učinaka opeklina od sunca kao što su ljuštenje, bol i svrbež', kaže Marcus. Vodite računa o tome koje proizvode koristite, jer sve što sadrži kemijske pilinge samo će učiniti opeklinu još neugodnijom i nadraženijom.

Umjesto toga potražite sastojke koji podupiru barijeru poput aloe vera , skvalen, shea maslac , itd. Ovdje je popis naših omiljenih losioni za tijelo bez mirisa savršeno za ovu svrhu.

Za ponijeti.

Proizvodi za lokalnu primjenu mogu pomoći u smanjenju vizualnih znakova oštećenja od sunca, poput tamnih mrlja, finih bora i hiperpigmentacije. Međutim, postoje ograničene mogućnosti kada se radi o stvarnom preokretu, što je alarmantno s obzirom na razorne posljedice izlaganja UV zračenju. Stoga se umjesto toga usredotočite na prevenciju i pravilnu njegu nakon sunčanja. Ako želite saznati više, pogledajte naš vodič za sve stvari što je poziv .

postbiotički losion za tijelo

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: