Možete li natjerati nekoga da se zaljubi u vas? Što nam psihologija govori

Ako imate oko na nekoga posebnog, možda se pitate postoje li provjereni načini da ih natjerate da vam uzvrate ljubav. Iako odgovor možda nije tako crno-bijel kao što se nadate, evo što stručnjaci za veze žele da znate o tome kako nekoga natjerati da se zaljubi.

Zbog čega se ljudi zaljubljuju jedni u druge.

Ljubav se definira kao 'intenzivan osjećaj duboke privrženosti', prema Oxford English Dictionary. Prema kliničkom psihologu Kristina Hallett, dr. sc. , istraživanje prirode ljudske intimnosti sugerira da zapravo postoje dvije vrste 'ljubavi' : Jedno je strastvena ljubav , ili ono što mi smatramo romantičnom ljubavlju, a uključuje privlačnost i seksualnu želju (tj. požudu). Drugi je poznat kao privitak , koji se javlja između povezanih parova poput majke i djeteta, ali se također razvija u dugotrajnim vezama.

Pravi, svesrdna ljubav , kako ga neki ljudi nazivaju, prekrasan je spoj te strastvene ljubavi i privrženosti koja se razvija tijekom vremena.

Prema kliničkom psihologu Bobbi Wegner, psihijatar , kada su te tri glavne komponente prisutne - privlačnost, požuda i privrženost - ljudi će se vjerojatnije zaljubiti.

'Privlačnost je ono što zvuči kao: znatiželja, interes ili simpatija prema nekome', objašnjava ona. 'Požuda je snažna seksualna želja za nekim, a privrženost je emocionalna veza između dvoje ljudi.' Kako dvoje ljudi postaje emocionalno bliže, oni traže tu intimnost i osjećaju se sigurnije kada su s drugom osobom, dodaje ona.

Pitate se što točno pokreće te tri komponente? Iako ne postoji pravi način da se prisile stvari poput privlačnosti i privrženosti, Jedna studija iz 2010 1 objavljeno u Časopis za društvene i osobne odnose identificirao 12 'preteča' zaljubljivanja:

1. Recipročno sviđanje
2. Izgled
3. Osobnost
4. Sličnost
5. Familijarnost
6. Društveni utjecaj
7. Popunjavanje potreba
8. Uzbuđenje
9. Spremnost
10. Specifični znakovi
11. Izolacija
12. Tajanstvenost

Kao licencirani terapeut Ken Page, LCSW , kaže mbg, ono što tjera ljude da se zaljube je 'mješavina istinske ranjivosti, želje, seksualnosti i romantike koja stvara mješavinu—poput Svetog grala—sigurnosti, uzbuđenja, dostupnosti i zajedničke ljubavi. To je zapravo ono što tražimo.'

Koja ljubav nije .

Bilo bi nemarno ne spomenuti što je ljubav ne prije nego što počnete razmišljati o tome kako natjerati nekoga da se zaljubi u vas. Sama priroda ovog pitanja nameće još jedno: Zašto pokušavaš li nekoga natjerati da se zaljubi u tebe?

Kao što Page kaže za mbg, nevjerojatno je lako uhvatiti se u to pridobiti nečije odobravanje dok istovremeno napuštate vlastite potrebe ili čak osjećaj sebe. 'Stupanj do kojeg se hiperfokusirate na to sviđate li se nekome je stupanj do kojeg ćete se prepustiti', kaže on, dodajući da je mnogo važnije razjasniti kako ta osoba zapravo čini vas osjetiti.

'Iako možda kažete: 'Oh, provjeravaju sve okvire i jako sam zainteresiran', možda shvatite da vam je hladno iznutra kad ste u njihovoj blizini, kao da ih morate zgrabiti jer zapravo nisu dostupno', objašnjava.

Page dodaje da ovakav način razmišljanja može uvelike pokrenuti rane napuštenosti , i vjerojatno ćemo biti povučeni u 'privlačnost uskraćenosti', u kojoj nečija nedostupnost postaje ovisnost gorivo za naše vlastite probleme napuštanja. 'To je nevjerojatno zarazna i kompulzivna vrsta privlačnosti na koju smo svi programirani da budemo osjetljivi i ranjivi', kaže on.

Ova prisila ide ruku pod ruku s limerencija , ili romantična zaljubljenost obilježena osjećajima opsjednutosti i fantastične čežnje. Kao licencirani bračni i obiteljski terapeut Holly Richmond, dr. sc., LMFT , prethodno objašnjeno za mbg, limerencija je kombinacija hormona, endorfina i emocionalnog prioritiziranja koja se javlja u početnim fazama veze, ali ne mora nužno dovesti do svesrdne, dugotrajne ljubavi. To ne znači da se na kraju neće razviti, ali ako tu osobu stavljate na pijedestal i pokušavate iz nje izbaciti ljubav, vjerojatno je uopće ne vidite jasno. Što – pogađate – nije prava ljubav.

I na kraju, iako je požuda (ili seksualna želja) sastavni dio ljubavi, stvari mogu postati nezgodne ako su razine požude visoke. Ljubav i požudu lako je pobrkati jer se one zapravo aktiviraju slične neuralne putove 2 u mozgu koji su uključeni u stvari kao što su ponašanje usmjereno ka cilju, sreća, nagrada i ovisnost. Dakle, važno je utvrditi imate li posla sa stvarnom ljubavlju - ili samo sa požudom. (Imamo potpuni vodič za kako razlikovati ljubav od požude to bi vam trebalo pomoći u tome.)

Kako natjerati nekoga da se zaljubi u vas, prirodno.

Uz sve to rečeno, ako je vaš interes za nekoga iskren i želite potaknuti osjećaj intimnosti i bliskosti među vama, evo kako stručnjaci kažu da to učinite:

Postupno produbljujte intimnost.

Voljeti nekoga znači osjećati duboki osjećaj intimnosti i bliskosti s njim, pa je jedan siguran način da potaknete ljubav između sebe i druge osobe postupno produbljivanje vaše intimnosti kroz zajedničku ranjivost i zajedničko vrijeme.

Postoji razlog za slavu 36 pitanja za zaljubljivanje , koji su razvili psiholozi Arthur Aron, Ph.D., i Elaine Aron, Ph.D. , doživjeli su takav uspjeh. Kao što Page objašnjava, 'Interakcije koje uključuju postupno produbljivanje ranjivosti u dijeljenju, u kombinaciji s dopuštanjem osobi znaj da ti se sviđaju ,' učinkoviti su načini stvaranja odnosa punog ljubavi.

Koristite govor tijela.

Dio ljubavi je a obostrana privlačnost ili želju jedno za drugim, a jedan od načina na koji možete potaknuti tu privlačnost i želju je kroz govor tijela. Stvari poput kontakta očima i osjetljivog dodira ne samo da mogu njegovati osjećaje bliskosti, napominje Page, već i pojačati želju.

Na primjer: Dok je virusni psihologija trik s ljubavnim očima nije nužno hak da se netko zaljubi u vas, postoji dobra šansa da će im dati do znanja da ste zainteresirani, što je važno za stvaranje osjećaja otvorenosti i prijemljivosti. 'To stvara fizičko buđenje potencijalne želje i senzualnosti, kao i povezanost, ali bez prijetnje', objašnjava Page.

Izađite zajedno iz svojih zona udobnosti.

Iako nema ništa loše u tome da imate udobne sastanke kod kuće uz hranu za van i film, Page kaže za mbg da je zajedničko iskustvo avanture sjajan način da produbite svoju vezu s nekim. 'Raditi stvari koje su pomalo na rubu', kaže, nije samo uzbudljivo, već će vam pomoći da se povežete. Ovo također pokazuje drugoj osobi da ste zanimljivi i privlačni, što je, prema Wegneru, važna stvar koju treba nastaviti njegovati.

Ostanite svoji.

Govoreći o održavanju stvari zanimljivima, Wegner ističe važnost da ostanete svoja (zanimljiva) osoba, čak i kada ste zaljubljeni. Ovo je osobito važno dugoročno gledano ili ako nekoga pokušavate pridobiti ponovno se zaljubiti opet s tobom.

'Često u vezama, osobito u dugotrajnim vezama, ljudi gube privlačnost jedno prema drugome. To nije zato što više nisu fizički privlačni; to je zato što je izgubljena novost', objašnjava ona. 'Zbog toga je jako važno da dugoročni partneri ostanu predani svojim interesima, ne samo zbog vlastitog osobnog rasta, već i zbog održavanja osjećaja nepoznatosti ili znatiželje sa svojim partnerima.'

Razumjeti njihove potrebe.

Svi mi želimo da se osjećamo viđeni i shvaćeni od strane naših partnera, tako da je još jedan veliki način da potaknete nekoga da se zaljubi u vas tako da ga, naravno, vidite i razumijete. Bilo da se radi o tome u čemu uživaju u spavaćoj sobi ili kako im je stil privrženosti manifestira u njihovim odnosima, poznavanje te osobe koliko god možete pomoći će vam da joj se pokažete na način koji poštuje njene potrebe. Ukratko, 'postanite znatiželjni kada/kako se vaša ljubav osjeća najbolje u vezi i pomozite stvoriti prostor za to', kaže Wegner.

Ponudite mala djela ljubaznosti.

Tko ne cijeni mala djela dobrote s vremena na vrijeme? Prema Pageu, jedna jednostavna stvar koju možete učiniti kako biste podsjetili nekoga da volite i brinete o njemu je da povremeno radite male stvari koje odražavaju tu ljubav i brigu. To može biti donošenje kave dok su na poslu, dolijevanje goriva u autu ili obavljanje kućnog posla koji mrze. Što god bilo, kaže Page, 'ova mala djela dobrote su ogromna' i podsjetit će ih zašto su odabrali biti s vama.

Budi strpljiv.

Za pravu ljubav treba vremena , pa ćete htjeti biti strpljivi dok se vas dvoje zaljubljujete. U tu svrhu, Page ističe ljepotu staromodnog udvaranja i sporog odvijanja stvari. Dok se taj savjet tradicionalno odnosio isključivo na seks, ono o čemu zapravo govorimo ovdje je samo princip ne žurbe i dopuštanja da se stvari odvijaju prirodno.

anđeo broj 60

Dopustiti da se žudnja između vas razvije od ključanja do vrenja snažno je za motiviranje dugoročne predanosti, objašnjava Page, bilo da se radi o seksu, koliko vremena provodite zajedno ili koliko brzo postajete emocionalno intimni. Poanta je: doista nema potrebe za žurbom ako ljubav ima istinsku šansu da se razvije.

Ne pokušavajte ga prisiliti.

Slično kao što treba biti strpljiv i ne pokušavati požurivati ​​proces, i Wegner i Page naglašavaju da je ljubav sama po sebi sila koja ne zahtijeva (ili barem ne bi trebala) ništa sila s vaše strane.

'Na kraju dana, postoji toliko mnogo nepoznatih, instinktivnih i neprozirnih aspekata zaljubljenosti u nekoga koji se ne mogu odglumiti. Ako se uhvatite da 'pokušavate' navesti nekoga da se zaljubi u vas, zapitajte se zašto ', kaže Wegner i dodaje: 'Ako ljubav nije iskrena, neće trajati.'

Ako se čini da se ta osoba ne zaljubljuje u vas, kaže Page, sjetite se prethodno spomenute ideje privlačnost lišavanja . 'Naša želja za nekim često se povećava kada je on gotovo dostupan i gotovo zainteresiran i gotovo zaljubljen, ali nikada ne stigne u potpunosti', objašnjava on—a to nije recept za pravu ljubav.

U tu svrhu, Wegner nudi dirljivo pitanje za razmišljanje: 'Što mislite da će vam ova osoba ponuditi i kako sami možete zadovoljiti tu potrebu?'

PITANJA:

Za ponijeti.

Ako ste radili prekovremeno pokušavajući navesti nekoga da se zaljubi u vas, prvo mjesto s kojim ćete početi vjerojatno je procjena kako se zapravo osjećate prema ovoj osobi . Ako možete utvrditi da to nije samo zaljubljenost i vidite stvarnu budućnost s tom osobom, a ta osoba ima zajednički interes, ljubav će se prirodno razviti tijekom vremena dok vas dvoje budete njegovali osjećaj intimnosti, sigurnosti i bliskosti.