Može li kolagen pomoći u rastu kose? Evo što točno kaže istraživanje

Ako ste i najmanje zainteresirani za ljepotu ili dobrobit, vjerojatno ste čuli za suplemente kolagenskih peptida. Ali samo kao osvježenje, suplemente kolagena su razbijeni, probavljivi kratki lanci aminokiselinskih lanaca (inače poznati kao peptidi). Aminokiseline, građevni blokovi svih proteina, neophodni su za stvaranje proteina—uključujući proteine ​​poput kolagena, elastina i keratina. 

Suplementi s kolagenom u ovom su trenutku prisutni već godinama i tona istraživanja pokazalo je da su korisne za cjelokupno zdravlje, uključujući dobrobiti za ljepotu. Zapravo, bilo ih je nekoliko meta-analize i sustavni pregledi 1 koji pokazuju da dodatak kolagena može poboljšati elastičnost kože, povećati čvrstoću i smanjiti pojavu bora. Kako? Pa, dodaci kolagena pomažu koži opskrbljujući tijelo alatima potrebnim za proizvodnju vlastitog kolagena i elastina. 

Ali što se tiče zdravlja kose, kako ovi dodaci počnu djelovati? Pa, iznenađujuće novo istraživanje baca svjetlo na ono što se događa ispod površine. 

Istraživanja otkrivaju nove uvide u to kako kolagen može smanjiti gubitak kose

A ex vivo  studija 2 objavljeno u Časopis funkcionalne hrane istraživali su kako dodaci kolagena utječu na ispadanje, gubitak i rast kose. Kako prošla istraživanja pokazuju da ovi dodaci mogu pomoći u poboljšanju gustoće i punoće kose, istraživači su htjeli otkriti što se točno događa, napominjući da 'temeljni biološki učinci CP-a na funkciju folikula dlake (HF) još nisu karakterizirani.'

Za potrebe studije, istraživači su promatrali ponašanje folikula ljudske dlake nakon liječenja peptidima kolagena (i morski, goveđi i kontrolna skupina koja je liječena placebom). Otkrili su da nadopuna s obje vrste kolagena ima potencijal za smanjenje gubitka kose poboljšanjem rasta folikula dlake i jačanjem zdravlja vlasišta. 

prosinac rođendan znak

Ali zanimljivo je da su morski kolagen i goveđi kolagen djelovali na dva različita načina. Prethodna istraživanja pokazala su da je utjecaj suplementacije kolagena na tijelo povezan s vrstama aminokiselina prisutnih u formuli. Kako različite vrste aminokiselina imaju jedinstvene uloge u tijelu, logično je da sastav aminokiselina utječe na ishod. 

U okviru ove studije, hidroksiprolin 3 sadržaj i stupanj hidroksilacija 4 od prolin 5 aminokiseline (koje su sve aminokiseline važne za kosu) možda su utjecale na to kako dodatak prehrani djeluje u tijelu—čak i ako je krajnji ishod isti.

Pokazalo se da oba dodatka kolagena općenito poboljšavaju zdravlje vlasišta. Što se tiče morskog kolagena, istraživači su primijetili da je također pomogao produžiti fazu rasta kose (poznatu i kao anagena faza). U međuvremenu, goveđi kolagen pomogao je regenerirati samu folikulu dlake.

Za ponijeti

Za zdravlje kose ključan je unos dovoljne količine aminokiselina. Konzumirate ove važne građevne blokove svaki put kada jedete proteine ​​- bili to biljni, morski ili životinjski. Ali za ljude koji se bore da jedu dovoljno u svojoj normalnoj prehrani, mogli biste imati koristi od nadopunjavanje kolagenom — što može pomoći u poboljšanju zdravlja kože i kose zahvaljujući profilu aminokiselina.

S obzirom da istraživanja pokazuju da i goveđi i morski kolagen mogu poboljšati zdravlje folikula dlake, možete očekivati ​​puniju, gušću i zdraviju kosu.