10 izazova s ​​kojima se možete suočiti kao učitelj joge

Prije nego što sam počeo predavati jogu 2003. godine, radio sam u korporativnom poslu. Bila sam na dva treninga za učitelje i bila sam.

Opširnije

Kako ovaj psiholog koristi pažljivost u izvedbi kako bi se pripremio za bilo koji izazov

Alat koji se naziva pažnja u izvedbi može vam pomoći da prevladate stres da biste se osjećali usredotočenije, usredotočenije i spremnije - na sve što vam život baci na put.

Opširnije

Potvrđeno: Svjesna kondicija ovog ljeta raste. Evo trendova o kojima trebate znati

Trendovi fitnesa za 2017. godinu: restorativna joga, quijong, usporena kondicija, pametno bavljenje sportom i radna mjesta ...

Opširnije

10 stvari koje treba učiniti nakon treninga za učitelje joge

Radim sa skupinom novih učitelja joge na treningu koji će ovaj mjesec diplomirati. U razgovoru s a.

Opširnije

3 presudna natuknica za tijelo koje treba imati na umu prilikom odabira treninga

Vježbanje zapravo može biti dobar trenutak ako slušate svoje tijelo. Evo kako odabrati najbolji trening na temelju faze spavanja, stresa i ciklusa.

Opširnije

Kako vježbati prema svojim genima, od integriranog doktora medicine

Koristeći informacije iz procjena gena, možemo personalizirati svoje rutine vježbanja i optimizirati iskustvo - evo nekoliko uobičajenih genetskih uvida.

Opširnije

Najbolja vrsta joge koju biste trebali isprobati ako ste početnik + Kako započeti

Ako ste zainteresirani za isprobavanje joge, evo cjelovitog vodiča o jogi za početnike. Pronađite pogodnosti, informacije o vrstama i savjete instruktora joge.

Opširnije

Želite li jogu više? Isprobajte ovaj sedmodnevni joga plan za mirniji, zdraviji tjedan

Joga ima brojne mentalne i fizičke blagodati. Ako želite dodati više joge u svoj život, isprobajte ovaj 7-dnevni vodič instruktorice Claire Grieve.

Opširnije

Olimpijska sprinterica Allyson Felix dijeli svoju glavnu rutinu + kako ostaje motivirana

Olimpijska sprinterica Allyson Felix dijeli svoj trenutni raspored treninga, osnovne treninge i načine na koje se ove godine brine za svoje tijelo.

Opširnije

Što treneri trčanja žele znati prije trčanja vani ove zime

Trčanje je cjelogodišnji sport, no kako bi bili sigurniji tijekom hladnijih jesenskih i zimskih mjeseci, stručnjaci dijele neke važne savjete koje morate imati na umu.

Opširnije

Jogu sam vježbala svaki dan tijekom 6 tjedana. Evo što sam naučio

Jogu sam radila svaki dan šest tjedana. Evo što sam naučio.

Opširnije

Evo svega što trebate znati o vježbanju kako biste izliječili svoje tijelo

Svi znamo da je upala sastavni dio procesa zacjeljivanja kada je riječ o jačanju, ali ako želite vježbati kako biste smanjili ukupnu upalu, evo najboljih treninga.

Opširnije

Da, trčanje vam može pomoći da prebolite slomljeno srce. Evo kako

Trčanje može pomoći u liječenju slomljenog srca. Evo kako.

Opširnije

Što Backbend može otkriti o vašem životu

Kad ne radim kao drsko zgodan akupunkturist, često ćete me naći u.

Opširnije

Bila sam ovisna o opijatima i u zatvoru: Evo kako mi je fitness dao snagu

Vrijeme provedeno u zatvoru, uz pomoć mog kolege iz stanice, omogućilo mi je da preuzmem kontrolu nad svojim fizičkim i, kasnije, mentalnim zdravljem, mijenjajući tijek svog života.

Opširnije

Trebali biste isprobati ovaj trening za jačanje raspoloženja (ne, ne joga)

Pa dok pokušavamo uliti više radosti u 2021. godinu, mbg čini ples redovitim dijelom naše rutine kretanja - i pozivamo sve svoje prijatelje iz virtualnog treninga.

Opširnije

15 zdravih praksi koje već znate (ali trebali biste ići naprijed i početi se baviti)

15 stvari koje biste trebali početi vježbati sada, jer će vam starija verzija vječno biti zahvalna.

Opširnije

Kako vježbati za dugovječnost, od fiziologa za vježbanje

Iako davanje prioriteta bilo kojoj vrsti tjelesne aktivnosti može ići daleko, jedan fiziolog vježbanja preporučuje 2 specifična savjeta za vježbanje koji pomažu u promicanju dugovječnosti.

Opširnije

10 najboljih načina za rješavanje znoja tijekom joge

Želimo se znojiti tijekom vježbanja joge jer nam pomaže da osjetimo blagodati toga. Ne želimo znoj jer smo tašti. Evo što treba učiniti.

Opširnije

3 načina vježbanja rekonfiguriraju mozak kako bi vam pomogli pronaći radost i svrhu

Iako navala endorfina pomaže, to nije jedini odgovor koji naš mozak ima nakon vježbanja. Evo tri načina na koji vježbanje može stvoriti istinsku radost.

Opširnije