10 izazova s kojima se možete suočiti kao učitelj joge
Prije nego što sam počeo predavati jogu 2003. godine, radio sam u korporativnom poslu. Bila sam na dva treninga za učitelje i bila sam.
OpširnijeKako ovaj psiholog koristi pažljivost u izvedbi kako bi se pripremio za bilo koji izazov
Alat koji se naziva pažnja u izvedbi može vam pomoći da prevladate stres da biste se osjećali usredotočenije, usredotočenije i spremnije - na sve što vam život baci na put.
OpširnijePotvrđeno: Svjesna kondicija ovog ljeta raste. Evo trendova o kojima trebate znati
Trendovi fitnesa za 2017. godinu: restorativna joga, quijong, usporena kondicija, pametno bavljenje sportom i radna mjesta ...
Opširnije10 stvari koje treba učiniti nakon treninga za učitelje joge
Radim sa skupinom novih učitelja joge na treningu koji će ovaj mjesec diplomirati. U razgovoru s a.
Opširnije3 presudna natuknica za tijelo koje treba imati na umu prilikom odabira treninga
Vježbanje zapravo može biti dobar trenutak ako slušate svoje tijelo. Evo kako odabrati najbolji trening na temelju faze spavanja, stresa i ciklusa.
OpširnijeKako vježbati prema svojim genima, od integriranog doktora medicine
Koristeći informacije iz procjena gena, možemo personalizirati svoje rutine vježbanja i optimizirati iskustvo - evo nekoliko uobičajenih genetskih uvida.
OpširnijeNajbolja vrsta joge koju biste trebali isprobati ako ste početnik + Kako započeti
Ako ste zainteresirani za isprobavanje joge, evo cjelovitog vodiča o jogi za početnike. Pronađite pogodnosti, informacije o vrstama i savjete instruktora joge.
OpširnijeŽelite li jogu više? Isprobajte ovaj sedmodnevni joga plan za mirniji, zdraviji tjedan
Joga ima brojne mentalne i fizičke blagodati. Ako želite dodati više joge u svoj život, isprobajte ovaj 7-dnevni vodič instruktorice Claire Grieve.
OpširnijeOlimpijska sprinterica Allyson Felix dijeli svoju glavnu rutinu + kako ostaje motivirana
Olimpijska sprinterica Allyson Felix dijeli svoj trenutni raspored treninga, osnovne treninge i načine na koje se ove godine brine za svoje tijelo.
OpširnijeŠto treneri trčanja žele znati prije trčanja vani ove zime
Trčanje je cjelogodišnji sport, no kako bi bili sigurniji tijekom hladnijih jesenskih i zimskih mjeseci, stručnjaci dijele neke važne savjete koje morate imati na umu.
OpširnijeJogu sam vježbala svaki dan tijekom 6 tjedana. Evo što sam naučio
Jogu sam radila svaki dan šest tjedana. Evo što sam naučio.
OpširnijeEvo svega što trebate znati o vježbanju kako biste izliječili svoje tijelo
Svi znamo da je upala sastavni dio procesa zacjeljivanja kada je riječ o jačanju, ali ako želite vježbati kako biste smanjili ukupnu upalu, evo najboljih treninga.
OpširnijeDa, trčanje vam može pomoći da prebolite slomljeno srce. Evo kako
Trčanje može pomoći u liječenju slomljenog srca. Evo kako.
OpširnijeŠto Backbend može otkriti o vašem životu
Kad ne radim kao drsko zgodan akupunkturist, često ćete me naći u.
OpširnijeBila sam ovisna o opijatima i u zatvoru: Evo kako mi je fitness dao snagu
Vrijeme provedeno u zatvoru, uz pomoć mog kolege iz stanice, omogućilo mi je da preuzmem kontrolu nad svojim fizičkim i, kasnije, mentalnim zdravljem, mijenjajući tijek svog života.
OpširnijeTrebali biste isprobati ovaj trening za jačanje raspoloženja (ne, ne joga)
Pa dok pokušavamo uliti više radosti u 2021. godinu, mbg čini ples redovitim dijelom naše rutine kretanja - i pozivamo sve svoje prijatelje iz virtualnog treninga.
Opširnije15 zdravih praksi koje već znate (ali trebali biste ići naprijed i početi se baviti)
15 stvari koje biste trebali početi vježbati sada, jer će vam starija verzija vječno biti zahvalna.
OpširnijeKako vježbati za dugovječnost, od fiziologa za vježbanje
Iako davanje prioriteta bilo kojoj vrsti tjelesne aktivnosti može ići daleko, jedan fiziolog vježbanja preporučuje 2 specifična savjeta za vježbanje koji pomažu u promicanju dugovječnosti.
Opširnije10 najboljih načina za rješavanje znoja tijekom joge
Želimo se znojiti tijekom vježbanja joge jer nam pomaže da osjetimo blagodati toga. Ne želimo znoj jer smo tašti. Evo što treba učiniti.
Opširnije3 načina vježbanja rekonfiguriraju mozak kako bi vam pomogli pronaći radost i svrhu
Iako navala endorfina pomaže, to nije jedini odgovor koji naš mozak ima nakon vježbanja. Evo tri načina na koji vježbanje može stvoriti istinsku radost.
Opširnije