Morsko povrće dobro je za vaša crijeva — ali što je s kožom?

Nije uvijek slučaj da je ono što je dobro za crijeva jednako korisno i za kožu, ali u slučaju morskog povrća postoji prilično malo preklapanja. Budite povrće — poput morske trave, algi, klorele i spiruline, na primjer — hvaljene su kao superhrana u prehrani, budući da su pune antioksidansa, minerala, proteina i masnih kiselina.

Mnogi od ovih biljnih proizvoda također su omiljeni u formulacijama za njegu kože, s raznim prednostima, uključujući poboljšanu funkciju barijere, glađu teksturu, ublaženi izgled sitnih bora i svjetliji ton. 

Upozorenje: Superhrana nije posebna klasa hrane s definiranim parametrima. Vrlo je slično tome kako riječi 'čisto', 'hipoalergeno' ili čak 'testirano od strane dermatologa' nisu regulirane u kozmetičkom prostoru.

su odani ovnu

Međutim, mnogi su ljudi shvatili da 'superhrana' označava sastojak iznadprosječnih kvaliteta—i ja to ovdje tako koristim. Jer, uistinu, more povrće ide iznad svega za kožu . Evo, što treba znati i tražiti. 

Što trebate znati o morskom povrću i svojoj koži

Prvo što treba shvatiti o algama je da nisu monolit - stručnjaci vjeruju da ih ima više od toga 800 000 vrsta algi 1 , a nemaju sve vrste iste dobrobiti. Osim toga, način na koji su formulirani unutar proizvoda utjecat će na to kako utječu na kožu. 

veljača 19 zodijak

Sve u svemu, glavni razlog zašto se koriste u njezi kože je to što su nevjerojatno učinkoviti hidratatori – zbog čega ćete ih najčešće vidjeti u kremama za lice, hidratantnim serumima i losionima za tijelo. 'U formulacijama za topikalnu primjenu, morske alge korištene su kao hidratantno i zgušnjavajuće sredstvo koje pomaže koži da se osjeća bolje hidratizirana i glatka ,' s ovjerom odbora Naissan O. Wesley, M.D. , certificirani dermatolog rekao nam je o algama. 

U stvari, otkriveno je da neke vrste algi - ponajprije smeđe morske alge - mogu privući i zadržati više vode od hijaluronske kiseline, koja je nedvojbeno najpoznatiji humektant u njezi kože. Humektanti mogu poboljšati izgled finih linija i bora tako što će kožu napuniti vlagom. 

Također su izvrsni u obnavljanju barijere i mikrobiom kože. Smatra se da je većina morskog povrća ono što je poznato kao prebiotici. Prebiotici hrane ekosustave na koži, pomažu u promicanju zdravog, uravnoteženog okoliša—i na taj način smanjuju upale, poboljšavaju ten i pomažu u suočavanju sa znakovima preranog starenja. Na primjer, klorela (specifična vrsta mikrozelenih algi, pronađena u i ) pokazalo se da smanjuje transepidermalni gubitak vode, ublažava vidljive znakove stresa, izglađuje izgled sitnih bora i poboljšava cjelokupni ten (tj. smanjuje tamne mrlje).   

4444 što znači ljubav

Konačno, većina ima antioksidativna svojstva koja mogu kontrolirati oksidativni stres i sve nevolje koje dolaze s njim. Na primjer, nekoliko vrsta algi ima svojstva posvjetljivanja kože koja mogu pomoći smanjiti pojavu tamnih mrlja 2 . Oni također mogu pomoći zaštitite svoj dragocjeni kolagen : Alge inhibiraju mehanizme u vašem tijelu koji razgraditi kolagen 3 povezan s upalom od UV zraka. 

Za ponijeti

Premda prehrana i njega kože nisu usporedba jedan na jedan, često služe kao hrana za inspiraciju jedno drugome. Morske biljke savršen su primjer: ove supernamirnice za kožu mogu učiniti čuda za vašu kožu, baš kao i za vaše cjelokupno zdravlje.