Moje mentalno zdravstveno stanje godinama je odbacivano - evo kako ga konačno posjedujem

Dolazi poput vala.

Ponekad je to nježno zapljuskivanje obala mog života.

Drugi put je to jebeni tsunami, koji odnosi sve na svom putu, podvodne eksplozije nevidljive ljudima oko mene koji vide samo uništenje koje je ostalo dok se vode povlače.

Ovako je živjeti bipolarni poremećaj .

Put do moje dijagnoze

Moje putovanje mentalnog zdravlja počelo je kad sam imala jedanaest godina. Bila je 1991., a Kurt Cobain još nije stao pred mikrofon da otpjeva 'All Apologies'. Nije razbio jednu gitaru iz bijesa u javnosti. Još nije obojio kosu u ljubičasto u napadu manije da svi vide.

S jedanaest godina sam trebao biti žvakaća guma i društvene igre. Vozim bicikl i smijem se s prijateljima.

Umjesto toga, provela sam većinu svojih dana zaglavljena u nekom čistilištu - uhvaćena između navale hormona između i nečega što se činilo zlokobnijim kako ključa ispod površine.

Kada je a psihijatar konačno rekao mojoj majci riječ 'bipolarni' i predložio dozu litija, bila je prestravljena. Mentalno zdravlje nije bila poštapalica. Uz dijagnozu je bila vezana stigma i implikacija da je moja majka učinila nešto loše.

Pa smo krenuli dalje.

Nastavili smo ići na nove terapeute tijekom mojih tinejdžerskih godina. Pokušavajući terapija razgovorom —samo da otkrijem da postoje neke tajne koje moja majka nije željela otkriti. Isprobavanje različitih koktela lijekova. Možda Zoloft. Možda Ritalin. Možda novi čudesni lijek u to vrijeme, Prozac.

445 anđeoski broj

Ništa od ovoga nije uspjelo. Sve je samo činilo moj svijet još maglovitijim i zbunjujućim.

Kad sam ušla u 'buntovničke' tinejdžerske godine, izlazila sam iz svoje kože. Nisam mogla pobjeći od sebe, pa sam se počela samoliječiti. Trava i piće bili su moj izbor droga i proveo sam dosta vremena eksperimentirajući s različitim mješavinama da vidim koja me može odvesti najdalje od mene. Naravno, ovo je samo učinilo moje promjene raspoloženja nestalnijima i oštrijima, i potiskivao sam svoje prave emocije sve dok nisam postao ljuska samog sebe.

Pao sam na dno u svojim 20-ima. Kolebao sam se između predsjednice sestrinstva i onesviještene pijanice. Tijekom mog uspona, bila sam odlikašica, sastavljala sam dekanov popis i planirala akcije prikupljanja hrane za skloništa za zlostavljane žene. U svojim padovima, prekomjerno bih pio i probudio se na katu bratstva, pitajući se kamo su moji prijatelji otišli i što sam učinio da me natjeraju da me ostave.

Puno sam napredovao, ali moje putovanje nije gotovo

Potrošio sam a mnogo vremena ispričavajući se. Veći dio svog života osjećao sam da je bolje tražiti oprost nego koristiti svoju dijagnozu kao štaku. Većina ljudi gleda u mene i vidi:

• Odana supruga
• Mama koja ima zajedno
• Netko tko lako sklapa prijateljstva i s kim je zabavno biti

Ono što ne vidite, a što pokušavam sakriti, jest da je moje raspoloženje većinu dana poput plime. Ponekad je mirno i mirno—savršen dan na plaži. Ostalim danima je mračno i olujno, i koliko god se pokušavao izboriti za izroniti, plima me povlači ispod i more me usisava. 

U ovakvim danima osjećam da bi ljudima u mom životu bilo bolje bez mene. Zahvalan sam što imam nekoliko bliskih ljudi u svom životu koji me mogu nagovoriti da siđem s te ivice. Znam da neka moja bipolarna braća i sestre tamo nemaju.

Danas sam zdrava. Trudim se redovito vježbati kako bih zadržao endorfini za dobro raspoloženje pumpanje. Svoje dane ispunjavam aktivnostima za koje imam osjećaj da imam utjecaj. Jedem zdravu hranu i pokušavam se držati podalje od previše prerađene hrane, ali ipak si s vremena na vrijeme prepustim. Ograničavam unos kofeina. ja meditirati . Grlim svoju djecu i kažem svojim najdražima da ih volim, često. Idem kod terapeuta. Nudim sebi milost.

Ove akcije su moj prsluk za spašavanje, koji me održava na površini čak i na najburnijim vodama. Činim sve što mogu da ostanem zdrav koliko mogu i nadam se najboljem.

Ono što želim da ljudi razumiju o životu s bipolarnim poremećajem

Do danas vam još uvijek ne mogu reći puno o bipolarnom poremećaju. Znam da sada postoje različite oznake. Imao sam samo jedan smisleni razgovor s osobom s istom dijagnozom. Zove se Adam Sud , a preživio je i pokušaj samoubojstva. Znam da se ponekad može činiti tako mračno.

Također znam da ljudi koriste izraz 'bipolarni' kako bi objasnili neko čudno ponašanje osobe koje ne razumiju. 'Oh, ona je tako bipolarna', duhovito će netko. I da, čak iu današnjem svijetu uglavnom se koristi za opisivanje žene. Odavno sam prestao biti osjetljiv na ovo. Ako ljudi žele biti neuki i govoriti neuke stvari, ne osjećam se obaveznim biti njihov simbolični bipolarni prijatelj i educirati ih.

lipanj 1. zodijak

Potpuno sam svjestan da sam zbog svog ponašanja izgubio mnogo prijatelja. Ne idem okolo reklamirati to. Obično, dok shvatim da imam manično depresivnu epizodu, već sam u mukama, a šteta je učinjena. Vratiti se i zamoliti nekoga za oproštenje i pokušati objasniti svoje ponašanje dajući mu svoju dijagnozu osjećam se kao izbacivanje. Zašto bih se trebao osloboditi krivice jer sam nekoga povrijedio samo zato što imam bipolarni poremećaj? Odgovor je da ne bih trebao, pa se većinu vremena ispričavam, nadam se da će mi oprostiti i nastavim s tim.

Na kraju dana imam bipolarni poremećaj, ali bipolarni poremećaj ne može imati mene. Plima se mijenja, ali ja imam svoj čamac za spašavanje. I planiram nastaviti veslati dokle god me ruke mogu nositi.