MD objašnjava zašto vaša koža izgleda dosadno (i zašto o tome nitko ne govori)

'Sjajna koža' prilično je buzzword u prostoru ljepote - toliko da je možda izgubila svoje istinsko značenje. Jer dopustite mi da budem jasan: užarena koža nadilazi estetiku.

Naravno, možete stvoriti trenutni lažni sjaj sa samo-tankerom ili dodirom highlighter-a (Snag the St. Tropez Luxe Tan Tonic kapi , i vjerujte mi, neće vam biti žao), ali vaša koža također prirodno ima svoja svojstva koja izazivaju sjaj. A kad vam je koža tako lijepo zdrava, doslovno sjaji. 

Evo kako ući u prirodni sjajni sustav kože, uzor znanosti o ljepoti. 

Kako vaša koža prirodno čini svjetlost.

'Ljudi zaboravljaju da imate autofluorescenciju, pa Vaša koža doslovno čini svjetlost , 'kaže personalizirani liječnik medicine i vodeći biohacker Molly Maloof, M.D ., autor  Faktor iskre ,,   na  MindbodyGreen Podcast .

Ta prirodna emisija svjetlosti dolazi od mitohondrija, koje su u osnovi poput vaših staničnih baterija - pružaju energiju potrebnu za funkcioniranje vašeg cijelog tijela, uključujući i stanice vaše kože. 

Konkretno, mitohondrije su sastavni dio vaše kože Proces proizvodnje kolagena i elastina 1 , funkcija barijere, zacjeljivanje rana i ukupna vitalnost.

5. travanj znak

Pa kad nekome kažete, Vau, vaša koža blista! Ono što stvarno misliš je, Vau, stanice kože pune su energije i na taj način prirodno zrače svjetlost! Nema sasvim isti prsten za njega, zar ne? 

Što učiniti s tim

Dakle, postavlja se pitanje: Kako optimizirati svoje mitohondrije u ime zdravlja kože? Maloof ima puno savjeta za biohakiranje koje treba pregledavati ovdje, ali kada je u pitanju vaša rutina njege kože, morat ćete biti sigurni da konzumirate (i koristite) dovoljno antioksidanata. 

'Korištenje oralnih i lokalnih antioksidanata može optimizirati stanice za apsorbiranje otpada za kisik', dermatolog certificiran od strane ploča Zenovia Gabriel, M.D., Fadad , jednom Carinski mbg .

Neki od naših favorita uključuju astaksantin , koji štiti sloj kolagena kože i pokazalo se da pomaže Smanjite fine linije i dobne mrlje; vitamin c, koji Pomaže u podršci vašoj prirodnoj proizvodnji kolagena 2 (Poznat je i po tome što vam je pružio koji je zaželio, čak i sjaj); i CoQ10, za koji se klinički pokazuje da podržava Elastičnost kože i glatkoća 3 dok se bore protiv bora. 

Malo više informacija o potonjem: vaše ćelije zapravo trebaju coq10 proizvoditi energiju 4 i kako se CoQ10 smanjuje s godinama, tako Mitohondrijska aktivnost i stvaranje energije 4 . Dakle, ako se zaista ozbiljno bavite prenapucavanjem svojih mitohondrija, u rotaciju ćete morati dodati antioksidans topiv u masti.

Ako se odlučite za dodatke (toplo predlaže), samo pobrinite se da na etiketi potražite 'Ubiquinol', jer je to većinu bioraspoloživi 5 , bioaktivni oblik CoQ10 i klinički se pokazuje Povećajte razinu COQ10 6 u tijelu. Ili možete samo provjeriti našu kuriranu Popis dodataka ljepote - Učinili smo noge za vas. 

Odlazak

Želite blistavu kožu? Morate uzeti u obzir svoje zdravlje mitohondrija. Možda zvuči više biologija od ljepota, Ali vaši su mitohondrije odgovorni za energiju u svim vašim stanicama. A kad su vaše stanice kože pune prirodne zanosa, a sjajni ten Nije previše zaostajalo.

7. travnja znak