Ljudi koji jedu čili papričice mogu živjeti dulje, sugerira studija

Niste tradicionalno ljubitelj začinjene hrane? Možda biste trebali razmisliti. Uz dodavanje intenzivnog okusa jelu, crvena čili papričica, sugerira istraživanje, može vam produžiti i nekoliko godina života. 

Prema istraživanju Američkog udruženja za srce, ljudi koji jedu čili papričice mogu živjeti duže nego oni koji nemaju. 

Zdravstvene prednosti čili papričica

Crvene čili papričice djeluju protuupalno, antioksidativno i za regulaciju šećera u krvi 1 svojstva. Neke su studije čak pokazale da hrana može biti korisna u štiteći od određenih vrsta raka 2 . Sve ove zdravstvene dobrobiti povezane su s kapsaicin , aktivna komponenta u paprici koja joj daje karakterističan ljuti okus. 

Kako bi bolje razumjeli ovaj fenomen, istraživači su pogledali 4.729 studija s više od 570.000 sudionika, koji su analizirali rezultate ljudi koji su jeli čili papričice. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papričice smanjili rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za 26%, od raka za 23%, a od svih uzroka za 25%. 

3. listopada znak

'Iznenadili smo se kada smo otkrili da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili papričice povezana s ukupnim smanjenjem rizika od smrtnosti od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i raka', glavni autor studije i kardiolog Bo Xu, M.D. , stoji u priopćenju. 'Naglašava da čimbenici prehrane mogu igrati važnu ulogu u cjelokupnom zdravlju.' 

Što još trebate znati

Iako su povezanosti obećavajuće, Xu kaže da istraživačima nije jasno zašto su čili papričice povezane s nižom stopom smrtnosti. Također nisu sigurni koliko čili papričica, koliko često i koju vrstu ljudi trebaju jesti za te dobrobiti. 

3838 broj anđela

'Stoga je nemoguće sa sigurnošću reći da konzumiranje veće količine čili papričice može produžiti život i smanjiti smrtnost, osobito od kardiovaskularnih čimbenika ili raka', dodaje. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili nalazi i objasnila povezanost. 

Budući da je čili papričica relativno bezopasna (ovisno o vašem pragu začina), dodajte je juhe , tjestenine, salate i naravno, chili , mogao bi biti jednostavan način da apsorbirate neke od potencijalnih dobrobiti voća koje povećavaju dugovječnost.