Ljetna kukuruzna salata
- Razina: Lako
- Prinos: 4 porcije
- Informacije o prehrani
- Analiza ishrane
- Po porciji
- Kalorije
- 226 kalorija
- Ukupna masnoća
- 12 grama
- Zasićene masti
- 2 grama
- Kolesterol
- 0 miligrama
- Natrij
- 201 miligram
- Ugljikohidrati
- 30 grama
- Dijetalna vlakna
- 4 grama
- Protein
- 5 grama
- Šećer
- 11 grama
- Razina: Lako
- Prinos: 4 porcije
- Informacije o prehrani
- Analiza ishrane
- Po porciji
- Kalorije
- 226 kalorija
- Ukupna masnoća
- 12 grama
- Zasićene masti
- 2 grama
- Kolesterol
- 0 miligrama
- Natrij
- 201 miligram
- Ugljikohidrati
- 30 grama
- Dijetalna vlakna
- 4 grama
- Protein
- 5 grama
- Šećer
- 11 grama
Sastojci
Odznači sve
5 klasova, kuhanih ili na žaru
1 rajčica, očišćena od sjemenki i narezana na kockice
1 crveni luk, nasjeckan
1 zelena paprika, narezana na kockice
1 limeta, ocijeđena
3 žlice maslinovog ulja
Svježi cilantro, po ukusu
Sol
vaga muški ovan ženski
Papar
Upute
- Uklonite jezgre nožem i stavite u veliku zdjelu. Dodajte rajčicu, luk i zelenu papriku. Baciti da se sjedini. Dodajte sok od limete i maslinovo ulje. Narežite cilantro i začinite solju i paprom. Poslužiti.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
