Life Coach naspram Health Coacha: Koja je razlika i koji je korisniji?

Što je u imenu? Pa, puno kada je riječ o zdravstvenim radnicima. Ako trebate pomoć u pronalaženju svojih idealnih prehrambenih navika, trebali biste potražiti savjet nutricionista.

Onima koji žele poboljšati mišićni tonus i pokretljivost, taj nutricionist neće biti od velike pomoći (osim što će vam dati grickalice prije treninga), ali osobni trener bi bio.

horoskop 23. prosinca

Ali zdravlje je rijetko prešućeno pitanje. Upravo zato zdravstveni treneri i postaju takvi  istaknuti dio zdravstvene zaštite sustav.

Evo što točno rade zdravstveni treneri i kako se ti stručnjaci razlikuju od drugih vrsta integriranih trenera, poput životnih trenera.

Zdravstveni treneri vam pomažu da postignete svoje zdravstvene ciljeve

Zdravstveni treneri rade s klijentima kako bi ih osnažili da postignu svoje jedinstvene zdravstvene ciljeve. To može biti velika slika, kao što je želja za više vježbanja ili zdravom prehranom, i postati vrlo niša, kaže Leslie Duffy, R.N., nacionalni certificirani trener zdravlja i wellnessa (NBC-HWC) i certificirani life coach koji posjeduje Kadulja Život Zdravlje , u Charlotteu, N.C.

'Imam puno klijentica koje su u perimenopauzi i žele smršaviti dok prolaze kroz sve te hormonalne promjene', kaže ona kao jedan primjer. Duffy dodaje da mnogi ljudi također traže zdravstvene trenere koji im pomažu pronaći načine da provjerite njihovu upalu .

Za one koji se osjećaju nemotivirano, umorno ili jednostavno, ona kaže da savjetovanje sa zdravstvenim trenerom može biti logičan prvi korak u pomoći da postavite dostižne ciljeve koji će vam pomoći da se osjećate bolje.

Iako ne propisuju lijekove niti vode laboratorije, zdravstveni treneri koriste se načelima pozitivne psihologije kako bi pomogli klijentima da naprave promjene u ponašanju koje će koristiti njihovoj dugoročnoj dobrobiti.

POVEZANO PROČITAJTE: Što je točno zdravstveni trener i što ga čini dobrim?

Životni treneri mogu vam pomoći da usvojite način razmišljanja o rastu

Kada se osjećate bolje, motiviraniji ste da preuzmete druga područja svog života koja ste možda prije zanemarivali. Upravo tu stupa life coach. Uzmimo primjer te žene koja prolazi kroz perimenopauzu, kaže Duffy.

'Jednom kada se počnu osjećati bolje i shvate promjene svojih hormona, life coach može njihov napredak pomaknuti korak dalje', kaže ona. 'Sada imaju samopouzdanja i više energije, pa life coach može raditi s njima na sljedećoj fazi njezina života, onoj u kojoj se učenjem odvaja od stalnih zahtjeva djece kako postaviti granice i promijeniti način razmišljanja '

Slično zdravstvenom treniranju, koje čini postupne promjene i polako se na njih s vremenom nastavlja, životno treniranje čini isto s teorijom mentalnog sklopa koju Duffy naziva mentalnim sklopom rasta. 'Put promjene može biti drugačiji za svakoga, ali poboljšavajući svoj način razmišljanja malo po malo, stvaramo utjehu u nelagodi', kaže ona. 'Ovo omogućuje životnom treneru da prikupi informacije ili podatke, procijeni i prijeđe na sljedeću fazu.'

Kako odlučiti kakav vam trener treba

Postoji dobra šansa da ćete imati koristi od oba. 'Mi smo cjelovita ljudska bića, što znači da ste više od toga koliko vježbate ili što jedete', kaže Duffy. Ali ono što vam te radnje mogu dati je samopouzdanje da napredujete u drugim područjima svog života, bilo da se radi o postavljanju granica ili promjeni perspektive.

Neki stručnjaci, poput Duffyja, su zdravstveni i životni treneri koji mogu raditi s klijentima kako bi se pomaknuli s jednog skupa ciljeva na drugi. Bez obzira koju vrstu trenera tražite, zdravstveni treneri trebaju biti certificirani od strane  National Board for Health & Wellness Coaching ( saznajte više o tome zašto ovdje ). Life coaching nema iste propise. Neki pojedinci mogu biti certificirani putem Međunarodna federacija trenera (ICF), ali postoje i mnogi certificirani integrirani life coaching programi.

Iznad svega, želite da vaš trener(i) bude netko s kim stvarno vibrirate. 'Ako ste majka u 30-ima, a vaš trener je 25-godišnjak bez djece, ovo vam se možda neće svidjeti, ili obrnuto', kaže Duffy. Pronađite nekoga s kim se osjećate ugodno dijeliti (a možda čak i ponekad ne uspjeti) kako biste zajedno mogli izgraditi i implementirati prave promjene za vas.

Za ponijeti

Zdravstveni treneri su obučeni stručnjaci koji podržavaju i usmjeravaju klijente dok rade prema ciljevima fizičkog ili mentalnog zdravlja. Životni treneri obično su više usredotočeni na pomaganje ljudima da poduzmu pozitivne korake u svojim karijerama ili vezama.

Obje nude vrijedne usluge, ali rad sa zdravstvenim trenerom prvo bi mogao biti pametan potez. Uostalom, postavljanje temelja dobrog zdravlja će vas pripremiti za uspjeh u svim aspektima vašeg života.