Labav list nasuprot vrećicama za čaj: što je bolje + vrhovi biljaka

Ako se posavjetujete s biljkom za bilo kakvu zdravstvenu zabrinutost, šansa da izvuku vrećicu čaja kupljene u trgovini kao lijek je prilično niska. Sigurno je reći da većina travara umjesto toga koristi čajeve s labavim listovima-iako je sve moguće. Ipak, ovo postavlja pitanje: Je li čaj od labavog lišća zaista superiorniji?

Usporedimo dva oblika čaja uz pomoć kliničkog travarica i autora Protokol biljne medicine William Siff, Lac .

Vrećice za čaj

Započnimo s prodavaonicom namirnica prilagođene putovanjima: vrećice za čaj. Opcije u prolazu za čaj obično su uglavnom vrećice čaja (u SAD -u, to jest), ali unutar ove kategorije postoji široka raznolikost. 

Imate odabir legla, da tako kažem. S običaja zeleni čaj Za zagrijavanje vanilije chai, pa čak i miješanja prvih koristi koje se nalaze Podrška za spavanje ili hormonska ravnoteža. 

Općenito, jedna vrećica za čaj ima oko 1,5 do 3 grama bilja, kaže Siff. Obično su pakirani s ljepilom i glavnim stavovima kako bi osigurali bilje na njihovom putu od proizvođača do vas. Neki čak dolaze s malo papirnih oznaka s inspirativnim citatom. 

bračna linija na dlanu

Sve u svemu, vrećice za čaj široko se koriste radi njihove udobnosti. No, vrijedi li lako? Evo prednosti i nedostataka. 

Profesionalci

• Putovanje prilagođen: 'Čaj od labavog lista također ne putuje, a pogodnost vrećica za čaj znači da možete napraviti bržu šalicu', kaže Siff-što je posebno sjajno za putovanje. 
• Unaprijed pomiješani: S obzirom na to da komercijalne čajne tvrtke odabiru biljke uključeno u različite mješavine, velik dio mozga i istraživanja se izvadi iz jednadžbe. Nećete morati shvatiti koje će biljke zajedno okusiti zajedno, a koje biljke su najbolje za zdravlje srca ili zdravlje kože ili koje biljke vjerojatno ne biste trebali istovremeno koristiti.

Nedostaci

• Nije uvijek održivo: Vaše vrećice za čaj vjerojatno će doći u kartonskoj kutiji, neke pojedinačne vrećice prekrivene plastičnom ili drugom papirnom poklopcem, a mnoge od njih napravljene od ljepila i spajanja. Ovaj format nije najodrživiji, pogotovo u usporedbi s čajevima s labavim listovima. Postoje i zabrinutosti da ove vreće za čaj mogu pijavica mikroplastika Ne želite nužno u svom pivu.
• Niska doza: Kao što je gore spomenuto, vreće za čaj uglavnom sadrže 1,5 do 3 grama bilja, što je SIFF Notes sasvim u redu za laganu šalicu čaja. 'Međutim, ako tražite više ljekovite doze, preporučujem vam da koristite dvije, tri ili četiri vreće', dodaje Siff. To može značiti da gori kroz čitav paket vrećica za čaj mnogo brže nego što možda mislite. 

Čaj od laganog lista

Sada na čaj od labavog lišća. Izrada skoka s vrećica za čaj do čaja od labavog listića može biti zastrašujuća-morat ćete izgraditi svoju kolekciju, naučiti koliko dugo stezati čajeve, gdje kupiti svoje bilje i tako dalje. 

Sve je to rečeno, to je koristan pothvat. Ispod, mnogi profesionalci koje treba razmotriti. 

Profesionalci

• Okus i svježina: 'Okus dolazi sa svježinom, tako da bilje s labavim listovima također može biti aromatičniji od onih u vrećici za čaj. Da bi se biljni materijal stavio u vrećicu za čaj, izrezan je na sitne komade. Što je manji rez, to je veća izloženost svjetlu i zraku, što može razgraditi plantaža', objašnjava Siff. Također napominje da mnogi čajevi koriste aromatično bilje i oslanjaju se na esencijalna ulja za njihov okus i ljekovito djelovanje (na primjer, kamilica, lavanda ili pepermint). Svaki put kada se ti čajevi pritisnu, neka od esencijalnih ulja isparavaju, što dodatno smanjuje moć. 
• Može biti pristupačniji i održiviji: Suprotno uvriježenom mišljenju, čaj od labavog lista može biti mnogo pristupačniji od vrećica za čaj. Kupit ćete bilje u velikoj mjeri i nikada nećete platiti dodatno pakiranje (osim možda papirnate vrećice u koju ćete ih odvesti kući). 
• Prilagodljivo: Možete prilagoditi dozu biljaka koje dobivate u svakoj šalici, kao i okus kada koristite čaj od labavog lišća. Iako neki ljudi možda ne žele provoditi vrijeme radeći ovo, to može biti velika propusta za one koji traže najviše koristi od njihovog bilja. 
• Može postati hobi: Morat ćete saznati više o bilju kada počnete koristiti čajeve s labavim lišćem, a možda će postati i nadahnjujući hobi. Istraživanje pokazuje da Hobiji mogu biti korisni za mentalno zdravlje i dugovječnost mozga , tako da nastavljajući učiti o biljem, njihovim prednostima i povijesti koji stoji iza biljaka dostojan je podvig iz više razloga, uključeno je i mentalno zdravlje. 

Nedostaci

• Teže je pohraniti: Kutije za vrećice za čaj prilično je lako baciti u bilo koju ladicu ili ormarić, ali čajevi s labavim listovima imaju malo više namjere. Možda biste htjeli prikupiti nekoliko nepropusnih staklenki prije ulaganja u svoju prvu seriju bilja i pronaći idealno mjesto za skladištenje u vašem domu.
• Nije uvijek dostupno: Na nekim mjestima apoteci su obilni - ali ne svugdje. Ako imate lokalnu biljnu trgovinu, onda se ovaj CON možda neće prijaviti. Neki ljudi mogu imati pristup samo trgovini u blizini. To može otežati pronalaženje svježeg bilja s labavim listovima. Kao što je rečeno, na mreži postoji dosta visokokvalitetnih izvora biljaka koje ste mogli otpremiti k vama. 

Konsenzus: Što je bolje?

Dakle, što je bolje? Da budem iskren, to ovisi o vašem cilju. Ako pijete čaj za zdravstvene koristi ili okus, čaj od labavog lišća je sigurno najbolji put. 

15. svibnja horoskopski znak

Ako znate da želite preskočiti složenost učenja o bilju i sastavljanje kolekcije, vrećice za čaj će sasvim odgovarati vašim potrebama. Ipak, budite sigurni da potražite biorazgradive vrećice čaja i koristite nekoliko vrećica za čaj i/ili Udarite torbe duže Ako tražite određene zdravstvene koristi ili snažniji ukus. 

3 savjeta za pokretanje kolekcije čaja od labavog lišća

Ako želite napraviti skok u čaj od labavog lišća, sljedeći savjeti će vam pomoći: 

1. Imajte na umu izvor: SIFF preporučuje da se odlučite za biljne izvore fer trgovine kada je to moguće, jer integritet tvrtke izravno znači kvalitetu svog proizvoda, napominje. 'Neki od mojih najdražih izvora su Mountain ruža biljka ,, Pacifički botanički , i Starwest Botanicals , 'kaže. Ali ako živite u blizini lokalnog izvora labavih biljnih čajeva, to je još bolje.
2. Uložite u pribor za čaj: 'Potražite krigle s ugrađenim infuserima, cjedilo i preše', kaže on. To je jednostavan način da se pijenje čaja brzo učinite navikom, čak i ako ste u pokretu. 
3. Pripremite vlastite mješavine: 'Kako biste prakticirali korištenje čaja od labavog lišća više pojednostavljenog, razmislite kojim sustavima obično želite skloniti i napraviti generalizirane mješavine za one sustave koji su uvijek na raspolaganju', kaže on. O biljnim biljnim knjigama možete naučiti kroz knjige, savjetovanja s travarom, na mreži, itd. 

Odlazak

Sve u svemu, čaj od labavog lista može biti bolja opcija za svježinu, okus i zdravstvene prednosti. Međutim, vrećice za čaj ostaju über-putničke i prikladne, tako da učinite ono što najbolje odgovara za vas. Niste sigurni koje čajeve prvo pijuti? Razmotrite ovaj popis najboljih čajeva za spavanje, tjeskobu i još mnogo toga .