Kao medicinska sestra ICU, evo što sam naučio o pronalaženju ravnoteže u životu
Kad sam prvi put počeo raditi kao neurohirurška sestra ICU traume, brinula sam se za neke od najopakijih pacijenata u bolnici. Prvih šest mjeseci bio sam stalno pod stresom , do te mjere da sam bacio, imao noćne more i stalno sam bio na rubu.
s 3. predznakom
Kad su stvari postale posebno užurbane u bolnici, zatekao sam se da me ometaju zadaci, poput uzimanja krvavih krpe na podu. Možda je to bio moj način suočavanja s općim osjećajem nadmoćnosti koji sam redovito doživljavao.
Međutim, kao medicinska sestra ICU shvatila sam što sam zapravo trebala raditi je koncentrirati se na ABCS - Airway, disanje , cirkulacija. To su najvažniji elementi u životnoj podršci, a ne one krvave krpe.
Trebalo mi je vremena, ali došao sam otkriti da se isti princip odnosi i na život. U vlastitom životu usredotočio sam se na trivijalne stvari umjesto na ono što je zaista važno za moje cjelokupno dobrobit. S vremenom, usredotočenje na moj osobni 'ABCS' pomoglo mi je da pronađem životnu strast kao vođa u polju za zdravlje mozga.
Što kažeš na tebe? Evo tri koraka koji će vam pomoći da pronađete i usredotočite se na najvažnije elemente vlastitog života. Razmotrimo ih, vaše osobne ABC -ove:
1. Pregledavati svoje navike
Spojite li svoje kotače kako u vašem životu pokupite krvave krpe (metaforički, naravno)? Ako se nađete da dopuštate male stresore ili stvari koje se ometaju onome što vam je doista najvažnije, vrijeme je da napravite stanku.
2.
Identificirajte svoje ABC
Da biste razumjeli vlastite životne stvari, važno je ići prema unutra. Zapitajte se: Što mi je zaista važno? Da biste vam pomogli da pronađete jasnoću, pokušajte napisati svoje ciljeve za svoje zdravlje, karijeru i odnose. Spuštanje unutarnjih misli na papiru odličan je alat za prepoznavanje tih ABC -a.
3.
Usredotočite se na ABCS
Nakon što identificirate svoje ciljeve i prioritete, pogledajte ih svaki dan. Odatle se zapitajte pomaže li vam vaše ponašanje Nabavite ono što želite od života . Ako ne, možda je vrijeme da razmislite o tome što vam se nađe na putu i počnite preoblikovati svoje svakodnevne prakse.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
