Kako upravljati sporednom gužvom bez izgaranja – od stručnjaka i ljudi koji to rade

Tko kaže da ne možete imati sve? Svaki dan neki ljudi rade upravo to. Rade od 9 do 5 i izdvajaju vrijeme za rad na strastvenim projektima koji im donose ne samo zadovoljstvo, već i prihod. Stvarno je najbolje od oba svijeta. 

Iako je to sigurno čin balansiranja. Uostalom, dan ima samo toliko sati. Lauren McAlister je viša stručnjakinja za marketinški sadržaj u Mindbody + ClassPass, a također je suvlasnik McAlister trening , fitness studio za kružni trening.

'Posjedovati studio i raditi s punim radnim vremenom nije šala', kaže ona. 'Ali naši treninzi pomažu ljudima da se osjećaju snažnije i samopouzdanije. Mislim da nema ničeg korisnijeg od toga. Moj život je kaotičan, ali ne bih ga imao drugačije.' 

Znate kako kažu, gdje ima volje ima i načina. Evo pogleda na one koji žive svoje najbolje živote i stručnjaka koji vam mogu pomoći da shvatite kako učiniti isto.

Usredotočite se na male dobitke

Prije gotovo dvije godine život se za Juliju Cavalieri ubrzao nakon posljednjeg dana na poslu od 9 do 5 u ugostiteljstvu. Pokrenula je svoju marketinšku i PR agenciju Tropical Disco Media i preselila u Colorado s Floride, gdje su ona i njezin partner počeli Palisade Kombucha . Ubrzo nakon toga počela je voditi joga događaje i podučavati u studijima. 

'Izuzetno sam strastvena u vezi sa sva tri nastojanja. Negativna strana je to što imam samo toliko sati dnevno da izvršim ono što sam zamislila', kaže ona. 'Bez obzira na to koliko dobro raspolažem svojim vremenom, dugačak je popis stvari za koje bih volio da sam mogao stići dok nisam naslonio glavu na jastuk.'

Ali ona se ne stresira. 'Podsjećam se da se svi naizgled mali koraci koje činim svaki dan zbrajaju u veću sliku.' Ona dodaje: 'Zadovoljstvo je znati da u dobru i zlu, rizik ili nagrada, na kraju dana rezultati pripadaju meni i izravan su odraz mojih napora.'

Prakticirajte ono što propovijedate: usredotočite se i na sebe

Sva tri pothvata ispunjavaju, napominje Cavalieri. Ona kaže: 'Podučavanje joge i povezivanje sa studentima osvjetljava moju dušu. Nadam se da ću ih nadahnuti da žive svoje živote u najbližem skladu s onim što jesu i iskovaju vlastiti put.'   

27. studenoga sign

No, kao stručnjak za dobrobit, ponekad se može činiti da sve svoje vrijeme provodite brinući se za druge – a ne za sebe.

jarac mužjak strijelac ženka

'Pazim na planiranje vremena za treninge i svoje vježbanje joge . To mi pomaže da se osjećam spremnim za novi dan. Organiziran sam', kaže Cavalieri. 'Imam oko pet različitih kalendara i računa e-pošte, tako da je sve označeno bojama, označeno, označeno ili arhivirano. Moja aplikacija Bilješke moj je život i ja sam na granici neurotik što se tiče vođenja popisa i podsjetnika. U svom kalendaru upisujem posvećeno radno vrijeme gdje sam u svoje projekte i ulazim duboko.'

Ona zna kada treba reći kada. 'Ako moje tijelo traži odmor, ponekad ću odrijemati u podne. Važno je znati kada stati i odmoriti se, a kada gurati.'

Provjerite stvarnost

'Pobrinite se da vam gužva sa strane ne bude teret. Zapitajte se: 'Ispunjavam li svoje odgovornosti prema svojoj obitelji, poslu, kućanskom okruženju, fizičkom zdravlju, mentalnom zdravlju, drugim kreativnim talentima?'', savjetuje karijerna savjetnica i trenerica Lynn Berger.

Raditi  na  posao — ne samo  u  posao

Tijekom 9 do 5 naći ćete Diawn Jones kako radi kao operativni direktor u medicinskoj ordinaciji. Ali Jones je također vlasnik teretane, Soza Fitness & Wellness, koja nudi grupne sate fitnessa i osobne treninge. Počela je voditi grupne sate fitnessa prije više od deset godina. Također je kemičar za istraživanje i razvoj i travar te nudi holističko iscjeljivanje i konzultacije s travarima kroz svoje poslovanje Hipi kemičar .

Provodi oko 20 sati tjedno radeći na svojim pothvatima. Osoblje vodi teretanu. “Meni se isplativije raditi na posao, ne u posao. Imam dobar tim', kaže ona.

Stvorite zajednicu (i vratite toj zajednici)

Posao s punim radnim vremenom osigurava financijsko gorivo za pomoć u financiranju teretane, napominje Jones. No nositi mnogo šešira nije lako. 'Smatram da uvijek radim. Koga god imate u životu - supružnika, prijatelje - pobrinite se da razumiju vaš način života.'

Žongliranje se isplati, kaže ona, jer pomaže drugima da žive zdrav život. Njezin savjet: 'Pobrinite se da vaša sporedna gužva bude vaša strast; inače ćete odustati na prvoj prepreci. Budite dio svog poslovanja neprofitnim kako biste mogli uzvratiti svojoj zajednici.'

Stvorite poslovni model koji vam odgovara

Ponudite usluge, iskustva, proizvode i pakete koji su usklađeni s načinom na koji volite raditi, savjetuje Amy Pocsik, osnivačica Odvažni potezi poslovni i poduzetnički coaching.

Još jedno zlatno pravilo: 'Okružite se pravim ljudima. Nitko ne postiže uspjeh sam. Usredotočite se na svoje snage i potražite podršku u drugim područjima.'

Nemojte se bojati samo započeti

Pandemija je izazvala Alyssu Baker, koja je osnovala svoju tvrtku za odnose s javnošću Riot Media Group u 2014. pritisnuti gumb za resetiranje. Iz Los Angelesa se preselila u Carmel, Indiana.

'Mislio sam da ću, ako ću se preseliti u drugu zemlju, u svoje slobodno vrijeme pokrenuti drugi posao koji će biti ukorijenjen u zajednici i pomaganju drugima u ozdravljenju. Ponosan sam što pomažem svojoj zajednici kroz Njega sebe i duše za auru ,' studio i butik u kojem nudi tečajeve svjesnosti, poput zvučnih kupki i vježbanja disanja, u prosjeku pet do 10 sati tjedno. Također posvećuje vrijeme stvaranju sadržaja i upravljanju društvenim medijima za Auru.

Sretna je što je slijedila intuiciju. 'Zahvalno je što obje tvrtke pomažu ljudima.'

11. listopada zodijak

Aura je rođena iz vlastitog izgaranja nakon godina laserske fokusiranosti na svoju PR karijeru, agenciju i klijente, zbog čega je bila psihički, emocionalno i fizički iscrpljena i neinspirirana. 'Alati koje sam naučio kroz vlastitu brigu o sebi tijekom posljednjih sedam godina ono su što me sada drži prizemljenom i uravnoteženom. Ne naprežem se previše kao prije.'

Za potencijalne sporedne prevarante, ona kaže: 'Kad imate dobru ideju, počnite što je prije moguće. Čekala sam godinu dana da provedem svoju ideju iz straha od nepoznatog. Ne morate imati sve savršeno isplanirano jer ionako neće ići po planu«.

Planirajte vlastite preglede izvedbe

Odvojite vrijeme u šestomjesečnim intervalima kako biste procijenili što funkcionira dobro, a što ne, što je bilo najvažnije i koje ćete prakse samonjege nastaviti nastaviti. Ovo ispitivanje je kritično, kaže Octavia Goredema, trenerica karijere i voditeljica serije Audible Original Kako promijeniti karijeru . Ona dodaje: 'Uskladite svoje uvide s načinom na koji ste definirali kako uspjeh izgleda za vas, kako biste provjerili svoj napredak i prepoznali sve prekretnice.'