Kako onečišćenje zraka, sunčeva svjetlost i zelenilo stambenih prostora utječu na vaš status vitamina D

Znanost i dalje potvrđuje nešto što ljudi intuitivno znaju već neko vrijeme: boravak u prirodi dobar je za naše zdravlje.

I dok učinak zelenih i plavih površina na naše mentalno blagostanje , zdravlje sna , i kognitivna funkcija utvrđeno već neko vrijeme, znanstvenici su nedavno počeli istraživati ​​kako okolišni čimbenici izravno utječu na status vitamina D.

U novom Environment International 1 (EI) studija 2 znanstvenici u Kini ispitali su korelaciju između stambenog zelenila, zagađenje zraka , UV zračenje i razine vitamina D kod odraslih starijih od 65 godina. Koristeći podatke iz kineskog Longitudinal Healthy Longevity Survey iz 2012. i 2014. i mjerenja izloženosti okoliša iz istih godina, otkrili su da zdravlje našeg okoliša doista igra ulogu ulogu u našem statusu vitamina D.

Kako okoliš utječe na status vitamina D.

I onečišćenje zraka i nedostatak vitamina D (VDD) su globalni problemi. U SAD-u VDD utječe 29% odraslih i još 41% nedovoljno vitamina D. Prema Europski časopis za endokrinologiju , VDD pogađa 30–60% stanovništva u zapadnoj, južnoj i istočnoj Europi i do 80% stanovništva u zemljama Bliskog istoka (gdje je onečišćenje zraka daleko prevladavajuće).

26. kolovoza kompatibilnost zodijaka

vitamin D3 potencija+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(69)

Tijekom Environment International studije, pokazalo se da stambeno zelenilo (tj. količina prirodne vegetacije koja okružuje nečiji dom) smanjuje vjerojatnost VDD-a.

Također je utvrđeno da UV zračenje smanjuje vjerojatnost VDD-a. I dok je istina da povećanje izlaganja sunčevoj svjetlosti može povisiti razinu vitamina D, u igri su i mnogi drugi čimbenici kao što su dob, spol, ton kože, geografska širina, klima, godišnje doba i vrijeme provedeno vani s izloženom kožom.

Dokaz da endokrini sustav vitamina D (VDES), koji modulira sintezu i metabolizam vitamina D u koži, pod utjecajem izloženost kemikalijama iz okoliša i onečišćenju zraka . Utvrđeno je da zagađivači zraka—točnije PM2,5 (inhalacijski zagađivači zraka koji mogu dospjeti duboko u vaša pluća) i ozon (O3)—povećavaju vjerojatnost VDD-a tijekom EI studije.

Kako postići dovoljnu količinu vitamina D, bez obzira gdje živite.

Sunčeva svjetlost nije pouzdan izvor vitamina D za većinu ljudi u većini klimatskih područja diljem svijeta. Ni hrana nije dobro rješenje, s obzirom na to da se vitamin D nalazi u minimalnim količinama u većini prehrambenih izvora.

Istina je sljedeća: dopunu je najučinkovitiji način za postizanje zdrav status vitamina D .* Ipak, nisu svi dodaci vitamina D jednaki.

Potražite dnevni dodatak s dozom visoke potencije ( 5000 IU ) vitamina D3 ( ne D2 ) i ugrađene zdrave masti ( za optimalnu apsorpciju ). mbg-ovi vitamin D3 potencija+ pokriva sve račune.

Za ponijeti.

Nedostatak vitamina D je globalni problem, a zdravlje okoliša utječe na zdrav status vitamina D. Prema novoj studiji iz Environment International kod starijih osoba u Kini, vjerojatnost VDD-a je u negativnoj korelaciji sa zelenilom stanova i UV zračenjem, ali je u pozitivnoj korelaciji sa onečišćenjem zraka.

Kako biste osigurali da vaš status vitamina D dostigne i održi dostatnost bez obzira gdje živite, razmislite o uzimanju kvalitetan, visokopotentni dodatak vitamina D poput mbg-a vitamin D3 potencija+ .*