Kako ojačati kožnu barijeru u Novoj godini

Kada govorimo o tome kako želimo da naša koža izgleda i kako se osjeća, često koristimo riječi poput 'svijetla', 'glatka', 'čista' i 'osvježena'. Sve su to sjajne riječi za opisivanje zdrave kože - sigurno ne smetam ovim deskriptorima. Međutim, riječ koja se rijetko koristi je 'jak'. Ne mogu zamisliti da mnogi ljudi govore svojim estetičarima da žele 'ojačati' svoju kožu tijekom tretmana lica ili pregledavaju kozmetičke salone u potrazi za aktivnim tvarima za 'jačanje'. To jednostavno nije riječ koju redovito koristimo za opisivanje stanja našeg tena.

Ali treba biti! Snažna koža – točnije jaka barijera – poboljšat će hidrataciju, smanjiti iritaciju, ograničiti količinu štete nastalu uslijed stresora iz okoliša, pomoći u izbjegavanju preranog starenja i produljiti dugovječnost kože.

U suštini: jaka koža dulje izgleda bolje. A tko to ne želi? Stoga se u novoj godini posvetite rutini jačanja kože—koju smo naveli u nastavku.

Zašto je važna jaka kožna barijera

Sve donedavno, industrija ljepote nije obraćala puno pažnje na kožnu barijeru. Kao certificirani dermatolog i kolektivni član mbg-a Whitney Bowe, M.D. , jednom nam je rekao: 'U početku su nas učili da je kožna barijera cigla i žbuka. Cigle su mrtve stanice kože, a žbuka je masnoća. To je gotovo kao omot oko tijela', rekla je. 'U posljednjih nekoliko godina znamo da je mnogo dinamičnije od toga.'

Dinamičan je izvrsna riječ za to. Zato što je vaša kožna barijera manje poput zida, a više višestrukog obrambenog sustava, pri čemu svaki od različitih elemenata ovisi jedan o drugome. Nijedan od ovih dijelova ne radi izolirano, a ako jedan aspekt pati - pate i ostali. No, s druge strane, kada su svi zdravi - oni su impresivno učinkoviti u zaštiti:

lipanj 4. horoskopski znak

• Najudaljeniji sloj kože (zvan stratum corneum) sastoji se od proteina, točnije keratinocita.
• Lipidi su također vitalni dio barijere. Ovaj dio se također ponekad naziva ' barijera vlage ', a sastoji se od masti poput ceramida, masnih kiselina, skvalena i tako dalje.
• The mikrobiom kože trilijuni mikroorganizama koji žive na i u našoj koži. Mikrobiom kože vrlo je složen sam po sebi, ali uvelike pridonosi cjelokupnom zdravlju kože i tijela.
• The imunološki sustav kože 1 (da, koža ima vlastiti imunološki sustav) uključuje elemente iz svega navedenog, kao i imunološke stanice koje žive u koži i borce protiv slobodnih radikala (poput antioksidansa).
• Konačno, kiseli omotač je tanki, blago kiseli film koji prekriva kožu. To je mješavina vašeg prirodnog sebuma (ulja) i znoja. Raspon pH vrijednosti kože na licu i tijelu varira između 4.7 i 5.75 2 . Vrlo je važno da pH kože ostane u ovom rasponu, jer će previsok ili niži pH uzrokovati iritaciju.

Evo poticaja za brigu: dajući prioritet zdravlju ovih elemenata, očekuju vas obilne estetske prednosti. Jaka kožna barijera znači poboljšanu i dugotrajniju hidrataciju, zahvaljujući boljem zadržavanju vode. Također dovodi do manje finih linija, manje dubokih bora i općenito glatkijeg tena. Snažna barijera također može pomoći s tonusom: posvjetljuje kožu i može spriječiti tamne mrlje. Također će pomoći u smanjenju mrlja, crvenila i akni.

Osim estetike, snaga vaše kožne barijere također ima široke implikacije na vaše cjelokupno zdravlje. Na primjer, istraživanje pokazuje vezu između poremećaja funkcije kože i raznih zdravstvenih stanja uzrokovane kroničnom upalom. U studiji su istraživači povezali korištenje hidratantnih krema za obnavljanje barijere sa smanjenim proupalnim citokinom u krvi, ističući važnost zaštitne uloge kože u našem cjelokupnom zdravlju.

horoskop za 13. srpnja

Što slabi kožnu barijeru?

Doista, kožna barijera nije statična - to je živi, ​​evoluirajući i aktivan ekosustav. A otkriće njegove dinamičnosti natjeralo nas je u industriji ljepote da shvatimo da bismo doista trebali činiti mnogo više kako bismo se brinuli o njemu.

Ili, u najmanju ruku, moramo prestati s navikama njege kože koje je aktivno ometaju. Evo nekoliko načina na koje kožna barijera može oslabiti:

• Skidanje sulfata: Oštra, agresivna sredstva za čišćenje mogu razgraditi prirodne lipide kože, što dovodi do razgradnje barijere.
• Nadražujući topikalni sastojci: Svaki tip kože ima svoju jedinstvenu osjetljivost. Neki ljudi ne podnose retinol, dok druge iritiraju eterična ulja. Što god bilo, ograničite svoju izloženost lokalnim sastojcima koji iritiraju vašu kožu.
• Prekomjerni piling: Piling je čin uklanjanja mrtvih stanica kože s rožnatog sloja kože. Činiti to do određenog stupnja je dobra stvar, jer to može učiniti kožu živahnom i potaknuti izmjenu stanica - ali kada pretjerate, uklanjate te dragocjene proteine ​​i lipide koji čine vanjski sloj kože.
• Izloženost suncu i zagađenje: Stresori iz okoliša bombardiraju kožu slobodnim radikalima i oksidativnim stresom.
• Životni stresori: Stvari poput prekomjernog, kroničnog stresa, upalnih dijeta, pušenja i nedostatka sna mogu oštetiti vašu barijeru.

Nakon što dovedete svoju kožu na početnu razinu—uklanjanjem svega što uzrokuje štetu—možete raditi na izgradnji snage.

Vaš plan 'Zajedno smo jači'.

Postavite jaku bazu

Ako mijenjate svoju rutinu njege kože za novu godinu (ili je gradite od nule), trebali biste je osmisliti imajući na umu snažnu barijeru.

Evo osnova koje treba uzeti u obzir:

• Nježna sredstva za čišćenje: Preskočite sulfate, oštre pilinge, pretjerano agresivne kiseline i druge detergente za pranje lica. Najbolja sredstva za čišćenje su nježna, umirujuća i uravnotežuju kožu dok uklanjaju šminku, masnoću i ostatke iz dana. Ja osobno volim Burt's Bees sredstvo za čišćenje lica za osjetljivu kožu .
• Antioksidansi: Antioksidansi podupiru imunološki sustav kože (kao što to rade iznutra) i štite od oštećenja slobodnih radikala, uz cijeli niz estetskih prednosti. U idealnom slučaju, koristit ćete antioksidanse u koraku sa serumom, jer nudi najoptimalniji unos ovih dragocjenih aktivnih tvari. Volim sastojke koji se nalaze u Naturally Serious Supercharge antioksidativni hidratantni serum , ali za više inspiracije pogledajte naš favorit antioksidativni serumi ovdje.
• Masne kiseline i lipidi: Jedan od najvažnijih dijelova svake rutine njege kože je hidratantna krema koja hrani kožu lipidima, kao što su masne kiseline, ceramidi i tako dalje. Nova krema popularnog brenda Drunk Elephant je potvrđeni hit: Isprobajte Bora Barrier bogata obnavljajuća krema s kompleksom 6 butterlipida za ozbiljnu vlagu.
• Formule koje podržavaju mikrobiom: Općenito, vaša bi rutina njege kože trebala biti prilagođena mikrobiomu na svakom koraku. To znači da bi ga trebalo formulirati imajući na umu pH vaše kože, ograničiti iritaciju i idealno uključiti biotičke sastojke, kao što su pre- i postbiotici . Volim , koji je duboko hidratantan i sadrži prebiotik dobiven iz algi i biotehnološki izrađen postbiotik.

Viša razina

Ako ste već svladali dio njege kože, postoji mnogo alata koji mogu podići vaš ten na višu razinu:

• LED maska: LED maske mogu poboljšati kožu na bezbroj načina, uključujući smanjenje upale. Upala - osobito kronična upala - uništava kožnu barijeru. Crveno svjetlo i infracrvena terapija također su se pokazale smanjiti upale u tijelu i koži 3 . Osim toga, istraživanja također bilježe da LED svjetlosna terapija poboljšava tonus kože 4 , smanjuje tupost i omekšava pojava bora 4 . Kupujte naš omiljeni LED maske ovdje .
• LYMA laser: Ovo je prvi laser na svijetu koji se koristi kod kuće i može poboljšati funkciju kožne barijere smanjenjem upale, poboljšanjem proizvodnje ATP-a i poticanjem proizvodnje kolagena. Koristim ga skoro svaki dan, što možete pročitajte sve ovdje .

'Jaka' možda nije tako uzbudljiva ili primamljiva deskriptor kao 'sjajna' ili 'podatna', ali vjerujte mi: to je najvažnija kvaliteta kože koju možete imati. Stoga vas u novoj godini potičem da se usredotočite na jačanje svoje kožne barijere.

anđeo broj 40