Kako napraviti svoj vlastiti buket za tuširanje za luksuz spa razine kod kuće

Kad čujete izraz tuš buket , možete zamisliti raspored lufa, ručnika ili druge kupaonske opreme. Ili ako ste malo bolje upoznati s prednosti aromatičnog bilja u vašoj kupaonici , možda zamišljate grane eukaliptusa kako vise s glave tuša. Potonji je mnogo bliža pretpostavka—ali uzmite u obzir bukete za tuširanje paketom eukaliptusa 2.0. 

značenje boje lovaca snova

Vidjeli smo da se ovi funkcionalni cvjetni aranžmani u posljednje vrijeme pojavljuju na internetu s nizom cijena, ali ovo je jedan projekt poboljšanja doma koji je možda bolji za DIY.

Vidite, stvaranje vlastitog buketa za tuširanje dat će vam slobodu odabira određenih biljaka na temelju arome i korist koju tražite, bilo da se radi o poboljšanju opuštanja ili pružanju neke prirodne energetske stimulacije.

U nastavku ćemo vam objasniti kako napraviti ove sićušne raskoši kod kuće. 

Zašto ljudi uopće vješaju eukaliptus pod tušem?

Možda se pitate: Zašto staviti ove biljke pod tuš umjesto na pomoćni stolić, kuhinjski pult ili...doslovno bilo gdje drugdje? Pa, kao stručnjak za biljke Christine Buckley , autor r od Biljna magija: travarstvo u stvarnom životu , prethodno objasnio je za mbg : 'Eukaliptus je bogat hlapljivim uljima koja isparavaju kada su izloženi zraku. Viseći eukaliptus pod tušem znači da dobivamo korist od hlapljivih ulja jer ih para oslobađa iz lišća i zadržava ih u zraku oko nas.'

U biti, kada biljka stupa u interakciju s parom, ona ispušta te moćne kapljice eteričnog ulja, stvarajući DIY difuzor vrstama.

Kako napraviti buket za tuširanje

Ono što čini buket za tuširanje drugačijim od vašeg tipičnog snopa eukaliptusa je mješavina raznih biljaka i cvijeća—otuda buket . Naravno, možete ubaciti malo eukaliptusa u mješavinu, ali nekoliko drugih motika može učiniti da vaš izbor tuševa zaista zapjeva. Evo kako možete kreirati vlastiti asortiman: 

1. Prvo: odaberite svoje cvijeće—u nastavku pogledajte nekoliko primjera s njihovim navodnim prednostima.
2. Prije nego stavite svoj buket pod tuš, svakako upotrijebite čekić, bocu vina, valjak za tijesto - bilo što teško što se može otkotrljati s lakoćom - da zdrobite lišće i oslobodite arome. 
3. Zatim zavežite svoj smotuljak užetom ili uzicom po izboru i objesite ga na glavu tuša! Da, tako je jednostavno. 

Razgovarajmo sada o nekoliko biljaka koje možete dodati u svoj snop eukaliptusa kako biste promijenili aromatično iskustvo i iskoristili neke dodatne prednosti: 

Lavanda

Osobito ako se tuširate navečer, lavanda je sjajna biljka koju možete uključiti u svoj buket; dok ih je mnogo prednosti ulja lavande , možda je najpoznatiji po svojstvima poboljšanja sna. Jedan studija 1 otkrili su da nekoliko udisaja ulja lavande prije spavanja povećava postotak vremena dubokog sna kod zdravih muškaraca i žena. Ovo snažno biljno ulje također može pomoći osloboditi se stresa 2 , što ga čini prekrasnim dodatkom za buket za tuširanje stvoren za opuštanje i čišćenje na kraju dana. 

ružmarin

S druge strane, ružmarin može biti izvrstan dodatak jutarnjem buketu tuširanja, jer eterično ulje može pospješiti mentalnu bistrinu (zahvaljujući osnažujućem mirisu), a čak se pokazalo da podržati memoriju . U jednoj Studija iz 2017 na 40 djece školske dobi, učenici u sobi prožetoj uljem ružmarina postigli su pet do sedam bodova više na testu pamćenja. 

Zasebno istraživanje na odraslim osobama podupire ove nalaze, pokazujući da eterično ulje ružmarina može poboljšati kognitivne performanse 3 . Istraživači vjeruju da je to zato što spoj u ružmarinu inhibira razgradnju neurotransmitera odgovornih za kodiranje sjećanja u mozgu. Bez obzira na to, ružmarin je fantastična biljka koju možete uključiti u svoj paket ako tražite pomlađujuće blagotvorno djelovanje koje podržava mozak. 

611 broj anđela ljubav

Paprena metvica

Ako se ujutro osjećate usporeno i žudite za malom vježbom, nekoliko grančica paprene metvice moglo bi biti dobar izbor za vaš buket – stručnjaci vole eterično ulje paprene metvice prvenstveno zbog stimulirajućeg djelovanja na osjetila. 

Poput ružmarina, ulje paprene metvice omiljeno je jer podržava pamćenje, fokus, koncentraciju i mentalnu učinkovitost. U jednom istraživanju na 24 sudionika 4 , oni koji su unosili veću koncentraciju eteričnog ulja paprene metvice prijavili su manji mentalni umor nakon kognitivno zahtjevnih zadataka. Ako se tuširate ujutro, razmislite o uključivanju paprene metvice u svoj buket za tuširanje kako biste dodali prirodni aromatični energetski poticaj. 

Kamilica

Možda se opuštate prije spavanja pijuckajući vruću šalicu čaja od kamilice - ovaj lijepi cvijet možete staviti u svoj buket za tuširanje za slične prednosti. Udisanje od isparenu kamilicu , bilo da je to u difuzoru eteričnih ulja ili pod tušem, može pomoći ublažiti stresne osjećaje i potaknuti one osjećaje zadovoljstva 5 . 

Za ponijeti

Na kraju dana, vaša rutina samonjege je tvoje eksperimentirati s. Tražite li više iskustvo kao u toplicama ili tražite dobrobiti aromaterapije, buketi za tuširanje svestrani su (i prekrasni!) način sudjelovanja. Samo upamtite: dobrobiti ovih buketa dolaze od udisanja eteričnih ulja biljaka, pa svakako izbacite svoj buket za tuširanje nakon što se miris rasprši.