Kako napraviti plan puta za umirovljenje (bez obzira na godine), od trenera za umirovljenje

Prošla su vremena kada je mirovina bila sinonim za golf, tenis i krstarenja. Iako su aktivnosti u slobodno vrijeme poput ovih još uvijek popularne, umirovljenici sve više traže nove načine za druženje s drugima, povezivanje sa svrhom i, naposljetku, ostavljanje trajnog nasljeđa. Konzultirali smo se s trenerima za umirovljenje kako bismo naučili kako izraditi ispunjavajući plan za odlazak u mirovinu—i zašto nikada nije prerano početi razmišljati o svom.

Kako planirati svrsishodno umirovljenje

Prema Uredu za popis stanovništva SAD-a, broj Amerikanaca u dobi od 65 i više godina na vrhuncu je svih vremena i očekuje se da će se više nego udvostručiti tijekom sljedećih 40 godina, dostići 80 milijuna 2040 .

'Puno je godina u mirovini, što nije bio slučaj prije 80 godina. Sada živimo dulje, i zdraviji smo, i želimo raditi više', Phyllis Diamond, LCSW , trener za umirovljenje i psihoterapeut, kaže za mindbodygreen.

Diamondov je posao trenera da pomogne klijentima da prepoznaju kako žele provesti ovo vrijeme. Ovo počinje otkrivanjem njihovih percepcija o umirovljenju, učenjem o tome što ih zanima i naposljetku im pomaže u oblikovanju vlastite 'karte puta za umirovljenje'.

Svrha često igra glavnu ulogu u oblikovanju ove karte. Dok se svrha mnogih ljudi u njihovim 20-ima, 30-ima, 40-ima i 50-ima vrti oko zarađivanja novca, napredovanja u karijeri i brige za obitelj, to se mijenja kada dođu u dob za umirovljenje.

'Za toliko ljudi posao je zapravo njihova svrha. To je ono što ih izvlači iz kreveta svaki dan; osigurava tu strukturu u njihovom životu', kaže trener za umirovljenje Jennifer Rovet . 'Kada tome dođe kraj s odlaskom u mirovinu, to može biti borba za ljude. Moraju saznati koja je njihova svrha i kakav će biti njihov identitet u sljedećoj fazi života.'

Ovdje Rovet i Diamond dijele neke načine za početak osvjetljavanja svoju svrhu i strasti , čak i ako su neko vrijeme zatrpani drugim obvezama:

• Razmislite što vas je uzbuđivalo kao dijete: Diamond preporučuje da razmislite o tome što ste voljeli raditi dok ste odrastali prije nego počnete razmišljati jesu li vaši hobiji 'praktični' ili 'unosni'.
• Razmislite o sjećanjima koja čine vaš život: Kojih je pet do deset najistaknutijih pozitivnih uspomena iz tvog dosadašnjeg života? Rovet predlaže da ih zapišete i vidite možete li prepoznati neke zajedničke teme.
• Napravite 'popis zanimljivosti': Zapiši sve na svijetu što te zanima. Nema potrebe biti dragocjen; samo zabilježite što vam padne na pamet—bilo da se radi o obradi drveta ili lokalnoj politici. Nakon što ih imate na stranici, Diamond kaže da možete proći i identificirati nekoliko koje prvo želite istražiti.

Čak i onima koji nisu ni blizu mirovine ove bi upute mogle biti korisne. 'Najbolje je da planiranje počne prije nego što netko prestane raditi', kaže Diamond. 'Tako da kad netko ode u mirovinu, već ima pripremljen plan i može odmah skočiti u sljedeću fazu umjesto da se osjeća kao da pada s litice, što mnogi ljudi rade!' I može li to ikada biti stvarno prerano početi živjeti život koji je usklađen sa stvarima koje zapravo volite?

Što može biti na vašoj 'karti puta za umirovljenje'?

Nakon što steknete osjećaj za vrstu stvari koje vas uzbuđuju, možete razmotriti kako ih pretvoriti u ispunjavajući mirovinski plan. Diamond primjećuje da oni najbolji imaju tendenciju zamijeniti temeljne funkcije punog radnog vremena: financijsku naknadu, strukturu, status, osjećaj korisnosti i socijalizaciju.

Postoji bezbroj načina za ispunjavajuću, privlačnu i svrsishodnu mirovinu koja ispunjava okvire punog radnog vremena. Ali evo nekoliko primjera onoga što bi moglo biti na njemu:

49 anđeoski broj

Volontiranje

Mnogi ljudi koji su vrlo uspješni u svojim karijerama odlaze u mirovinu s osjećajem da njihov posao nikada nije služio većem dobru. Volontiranje je način da zadržite osjećaj korisnosti i družite se s drugima dok stvarate vlastito nasljeđe. Diamond primjećuje da čak i ako ste sakupili tonu bogatstva u svom punom radnom vremenu, podučavanje jednog djeteta može biti najvažnija stvar koju ćete učiniti u životu.

Treniranje

Coaching je još jedno popularno polje među umirovljenicima. Diamond napominje da je jedan od njezinih klijenata pohađao tečajeve na daljinu postati zdravstveni trener nakon umirovljenja, na primjer, i izvukao mnogo značenja iz pomaganja drugima.

Jedan broj diplomiranih iz mindbodygreen's Health Coaching certifikat programa imali slična iskustva. Jedna je nedavno diplomirala napomenula da je bila nadahnuta da krene na teren nakon što je osobno otkrila toliko koristi od rada sa zdravstvenim trenerom. Nije se željela vratiti u školu nakon godina obuke, pa je cijenila što je mbg-ov program trajao samo 20 tjedana—i ispunjen drugima koji su imali slične interese. Iako je njezina stalna karijera bila potpuno nepovezana s treniranjem, uživala je u prilici da nauči nešto potpuno novo i nada se započeti uskoro će raditi fleksibilno radno vrijeme kao trener .

Kreativna polja

Oni koji dolaze s više akademskih pozadina također mogu uživati ​​u mijenjanju brzina i istraživanju kreativnijih traganja, kaže Rovet, misleći na jednog klijenta koji je razvio interes za obradu drva nakon umirovljenja. 'Stvarno sam ga vidjela kako blista od naše prve seanse do sada. Čak izgleda drugačije - samo izgleda uzbuđenije, sretnije i opuštenije', kaže ona.

Sve ove težnje mogu označiti pet okvira punog radnog vremena - financijsku naknadu, strukturu, status, osjećaj korisnosti i socijalizaciju - istovremeno otvarajući vrata učenju i novim otkrićima. Na kraju krajeva, 'biti cjeloživotno učenje vrlo je korisno', kaže Diamond. 'Kako starimo i prestajemo raditi s punim radnim vremenom, ne možete prestati rasti.'

Za ponijeti

Što ćete istraživati ​​nakon što vaša stalna karijera završi? To je pitanje koje treneri za umirovljenje preporučuju da si postavite, bez obzira na godine. Razmišljanje o svojim najsnažnijim sjećanjima, prisjećanje na ono što ste voljeli kao dijete i bavljenje svojom znatiželjom načini su da vaš drugi čin bude dosad najzadovoljniji.